公务员考试烦恼

您好，中公教育为您服务。 关于知识内容的学习已经起不到太大的作用，此时如何调整心态决定了能不能在考试中取胜。那么中公教育专家建议各位同学在最后的时间里应该主要以调整心态为主，而不是进行大面积的复习。首先，心态一定要放轻松。考试之前很多同学觉得很焦虑，原因就是把公务员看得太重，功利性太强，把公务员这份工作看得太完美，其实公务员并不是人生的唯一选择，所以要放轻松，扔掉这种功利性的心态，把公务员考试当做对自己的一个训练和对知识的一个检测，从考试中发现不足继续补充和进步。再次提醒大家，对于那些平时基础知识掌握的不错的那些同学，这是一个检验自己的好机会，在考试中要摒除压力，轻松应战，这样更有利于发挥出自己的真实水平，在考试中取得好成绩。而对那些平时练题比较少，基础掌握不牢靠的同学来说，这个时候千万不要觉得考试大敌临近就乱了阵脚，应该尽可能轻装上阵，用平常心对待这次考试。其次，在放松心情的同时要注意知识点最后的总结和梳理。对于申论学习而言，在最后阶段总结一下各种题型的特点和答题思路，同时做一个关于实事的总结对最后的备考是大有帮助的，这个时候就不要纠结于细节的把握，而是要放眼宏观，把握时事热点和理论政策，在最后关头为自己增加一些胜算的砝码。最后，做好必要的准备。2B铅笔，黑色中性笔，橡皮，准考证，手表等一些必备的东西要准备好，防止在考试的过程中因为东西没有准备好而出现失误和慌张。在最后的时间里，能把握好自己的人，才会赢得成功。所以不焦虑，不紧张，轻松上阵，以不变应万变，才是最后关头制胜的法宝。如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。

公务员备考的压力是真的很大的，所以要放松心情，顺其自然。保持一个良好的心态这是很主要的。

多大事啊？考不上也不少块肉，大不了从头再来。你越是这样失败的几率越大！

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2014年公务员考试的笔试马上就要开始了，你是否调整好心态，做好充足准备参加考试了呢?在此，中公网校专家总结了一些缓解心理紧张的小窍门，希望可以对广大考生有所帮助。

一、保持平常心

通过对2014年公务员考试顺利通过的考生调查与访谈后发现，他们成功的共同心理特点之一是能以平常心来对待公考，他们没有把公务员考试看得很神秘。这样在很大程度上能缓解自己情绪上的紧张。

虽然我们每个人都渴望成功，渴望在2014年公务员考试中考出理想的成绩。可是公务员考试毕竟是选拔性的考试，不能人人都考上，抱着“不成功则成仁”想法的考生，只会让自己更加的紧张，甚至不知所措，在考场上发挥失常。所以，以平常心待之，将公务员考试当成是一次应聘考试，正常发挥自己的水平即可。没准这样反而能超常发挥，使自己从炮灰中脱颖而出，拔得头筹。

二、注意作息与饮食

即使在备考期间，日常生活也要有序化，每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。

有些考生为了能考出好成绩，往往连续“开夜车”，不注意必要的休息，结果常常适得其反。由于睡眠严重不足，大脑负荷超载，致使兴奋和抑制失调，考生出现头昏耳鸣，记忆减退，情绪波动等状况，从而影响了考试成绩。因此，考生一定要注意保证睡眠时间，这样才能在临考中，保持大脑清醒灵活，并充分发挥它的作用。

另外，中公网校专家特别要提醒的是，考生在考前几天要注意饮食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误下面的考试。如果考生在考前几天睡不着，可在睡前喝杯牛奶，这样有利于考生尽快地入眠。

三、适度安排学习内容

有些考生紧张焦虑的原因是看着手头的很多资料，还有很多没有看过，没有复习到，于是将每天的学习内容安排得满满的，而学习时间又不够，每天的计划往往难以完成，心理压力随之越来越大。

中公网校专家提醒，学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱情绪。每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫，而且打乱了学习计划。只要学习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天学习计划圆满完成，从而在心态上保持充实感与满意感。

四、适当放松

进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情，适当运动，可消除疲劳，焕发精力;适当做些娱乐活动，比如唱自己喜欢的歌，听自己喜欢的音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但是中公教育专家建议考生最好不玩电脑和上网。

五、树立信心

心理学研究证明，能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人，所以，对自己保持充分的自信心是成功的有利保障。那么，如何培养考前的自信心呢?关键是要树立一个“信念”——我一定能考出最佳水平，我能行!这并不是盲目乐观而是一种积极的自我心理暗示，这种积极的自我心理暗示可以使人乐观、勇敢，有效地面对各种困难和危机，而考前树立起“相信自己，我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。

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考公务员是第一目标，但不是唯一目标。天生我材必有用，条条大路通罗马。只有这样思维，才能减轻压力，才能轻装上阵，才能最佳发挥。

这个时候你应该找两个志同道合的伙伴，你们在一起复习，并且互相开导对方。这个时候其实就是你没有陪伴，所以才会觉得压力比较大，找一个好朋友互相聊天，这样共同备考就能缓解你的压力。