无法忍受公务员考试怎么办

紧张是正常的，但要学会控制。得明白因为什么而紧张，比如答题没有什么思路，那就是手中没粮，不慌才怪。再比如是当众讲话经验缺乏，也可能是压力太大，期望值太高，患得患失。等等。找到根源才能去克服。

我是经历过几次公务员，事业编面试的人，最后我还是没有上，暂时放弃了。现在靠努力进入了一家央企公司。我觉得公务员不是唯一出路，抱着努力去做好自己的心态就可以了，相信备考很艰辛，相信面试准备很焦虑，相信没有无缘无故的成功。相信自己啦，问心无愧就好了。

公务员面试备考，缓和紧张，比如：平时多复习，充分备考，消除不自信带来的紧张感；考前进行模拟训练，从面试入场开始完全按照考场的形式进行训练，提前进入应考状态；注意作息与饮食，形成人体的生理节奏感与心理节奏感，进而平和心态、稳定情绪。适当运动，可消除疲劳，缓解紧张情绪。答题时要适当放慢节奏，稳情绪，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情绪。

公务员考试面试紧张，这是很正常的，因为大家都紧张，面对这种情况，我们要克服自己的这种心理，可以通过回想自己开心快乐的时刻，回想其他一些不让人紧张的来降低自己的紧张感

我想说的是为什么还有这么多人不能从容的面对人生呢，难道你认为你只有考上了公务员你就会快乐，一切问题都解决了吗？答案是不会，人们总是把希望寄托于未来来，为什么不好好享受现在呢，当老年蓦然回首时想回来真是后悔莫急，记住，只要你尽力了做好了自己，是你的就是你的，不是你的也不要强求，烦恼和压力都是自己强加给自己的，什么事的出现都有它的道理，不管你是好人还是坏人只要你从高空摔下来，都会摔在地上，就是这个道理，不要想还没有发生的事，也不要想已经发生的事来烦恼自己，一切让其自然发生吧，把心放开，去领悟美好的人生吧，它并不遥远，就在现在！

在面试中为什么有些人能够克服紧张感、那么自信呢?紧张感的问题，一直困扰着很多面试考生。其实，只要理性认识紧张感、科学缓解紧张感、逐步适应紧张感，我们就能逐步克服紧张感，在面试中像“他”一样那么自信。给大家进行讲解：第一，理性认识紧张感。一方面，紧张感只是一种情绪，面试中适度的紧张是正常的，但过度紧张可能产生不良影响;另一方面，过度紧张通常是多方面因素导致的，既有情绪控制能力不足的问题，也有对考场压力环境不适应的问题，还有对面试答题准备不够充分的问题。第二，科学缓解紧张感。缓解紧张有妙招，考生平时可以试着用深呼吸、紧紧握拳再缓缓放开、对自己微笑、温和地转动头部和颈部、动动肩膀、心理暗示“我是最棒的”等方法来缓解紧张情绪，找到一个适合自己的快速“减压”方法，当压力过大时及时进行自我调节。同时，注意保证良好的睡眠，考前要保持良好的精神状态。第三，逐步适应紧张感。面试考场严肃压抑的环境无形中给了我们考生很大的压力，让我们考生心跳加速、脸红腿抖、大脑空白……因此，考生需要提前进行脱敏练习，要敢于突破自我，多在陌生人面前和人群当中答题，尝试在陌生的环境中答题。当答题的对象和环境不再影响考生答题的表现时，就说明我们已经能够适应考场的压力环境了。第四，实力是自信之源。真正的自信并不是装出来的，而是因为有足够的实力而发自内心的自信。所以，要从根本上解决紧张的问题，我们必须做好充分的面试准备，苦练面试本领。反复模拟练习面试的流程、熟悉面试常考的各种题型、明确面试题目的作答方法，了解考官的评分标准、拥有扎实的知识储备等等，只有这些才能让我们在面试考场里随机应变，从容不迫。总而言之，紧张感是无法完全消除的，我们能做的就是适应和控制好紧张情绪，避免过度紧张影响正常发挥。当然，我们更要尽可能充分地做好面试各项准备，这样就能在考场里“暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容”。

别担心，要自信，要有舍我其谁的精神！已经复习那么久了，没问题的！竞争固然激烈，千万不能让对手在精神上把自己打败了！条条大路通罗马，而且考公的人很少有一年就成的，大都都考了三四年才考上。所以就算失败也没什么，在复习公务员的时候你所学习的知识是财富，用到其他单位你同样会很出色的！加油！记住！舍我其谁！

公务员面试紧张是很正常的，毕竟所承受的压力比较大，难免很多人会紧张。考生可以先了解面试考察哪些方面，了解考察重点，针对性的进行准备，具体可查看国家公务员考试面试考验哪些能力，多了解面试形式及流程做到心里有底，多了解面试内容做好准备工作同时，自己对着镜子，多找一些朋友配合你多练习，也可以去参加一些演讲活动，增加自己在公共场合发言的经验，提高自己的心理素质。领取面试资料

实在不行可以找专业的公考机构，报个公务员面试班培训一下。

建议你暂时放下书本去看一场电影，吃一餐肯德基或者麦当劳，放松心情，调整自己。