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公务员体测标准女生：10米×4往返跑，30岁（含30）以下，女生用时不低于14秒1；30岁以上，女生用时不低于14秒4。女生800米长跑，30岁（含）以下用时不低于4分20秒，30岁以上用时不低于4分30秒。纵跳摸高，女生高度应不低于230厘米。
公务员体能测试标准根据一些岗位的工作需要还可能会进行体能测试，如警察、城管及交通行政执法等岗位.在所有体测项目中，除了纵跳摸高有3次机会，1000米跑和4×10米折返跑都只有1次机会，所以大家如果体测当天发挥得不好有可能会导致直接不合格。
根据往年体测不合格的原因来看，人数最多的并不是因为最终成绩不合格而是在考试中因犯规而导致不合格。而其中最容易犯规的就要数4×10米折返跑了，很多考生在考试时可能会因为紧张而导致踩线、越线等违规行为，这样是会直接被判不合格的。
公务员体测建议
1、每天适度锻炼，考试前充分热身：公务员体测其实并没有我们想象中那么难，一般情况下大家只要提前练习一下都是可以通过的，但一定不要超负荷练习，如果因为强度过大而导致受伤就得不偿失了。在体测前我们最好也要进行充分地热身活动，这样也有助于缓解压力。
2、熟悉体测规则，保持稳定的心态。
三尺优姬
不是。根据新标准，测试的项目从四项改为了三项。三项必须全部通过。
一、
警察招录体能测试将启用人社部发布的新标准。根据新标准，测试的项目从四项改为了三项，合格标准由过去的体测四项通过两项以上，提高到三项必须全部通过，难度大有提升。
比较新旧标准，体能测评项目由原来的4项减少为3项。其中“10米×4往返跑”和“男子1000米跑、女子800米跑”予以保留；将“立定跳远”调整为“纵跳摸高”；取消了“男子引体向上、女子仰卧起坐”。
二、
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）
（一）男子组
项目：10米×4往返跑；
标准 ：30岁（含）以下≤13〃1，31岁（含）以上≤13〃4 。
项目：1000米跑；
标准：30岁（含）以下≤4′25〃，31岁（含）以上≤4′35〃 。
项目：纵跳摸高；
标准：30岁（含）以下≥265厘米 ，31岁（含）以上≥265厘米 。（二）女子组
项目：10米×4往返跑；
标准 ：30岁（含）以下≤14〃1，31岁（含）以上14〃4。
项目：800米跑；
标准：30岁（含）以下≤4′20〃，31岁（含）以上≤4′30〃 。
项目：纵跳摸高
标准： 30岁（含）以下≥230厘米 ，31岁（含）以上≥230厘米 。
三、
公安机关录用人民警察体能测评实施规则
一、10米×4往返跑
场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。
二、男子1000米跑、女子800米跑
场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
三、纵跳摸高
场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。
注意事项：
（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；
（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；
（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；
（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
（资料来源：国家公务员局）
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