公务员考试睡前听

公务员考试是人生的一场大考，但不是全部，所以首先心态要好，不能不把它当回事，也不能过度重视。考前要注意的有很多，总结起来就这些:1、注意交通和天气天气预报3月13号当天全省有阵雨，天气变化可能比较大，提醒考生注意;另外考试当天交通可能拥挤，提醒考生坐车要考虑周全2、考前睡眠和状态调整许多考生考前会心理紧张，导致考前失眠或进考场突然紧张，即“考试焦虑”。遇到这种情况，可以考虑:心理暗示减压，例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示;转移注意减压，在复习时可以进行左右脑思维的自主转移，可将文理科交叉起来学习;体育运动减压，适当的体育运动还可以增强神经系统功能;针对失眠，可以睡前用热水泡脚，并做头部和脚部按摩;可以听一些轻松的音乐;想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点缓慢地进行圆周运动50次，再换成缓慢地勾画五角星轨迹50次。3、考试物品考前要把各种物品备齐，如果忘了点小物品也不用着急，可以找人帮忙4、应急考试时遇到突发事件，比如晕车、感冒、堵车等事，所以最重要的就是预先提防做好应急措施。这是浙江华图网站上提示的，要看全部的可以去网站上看

我也参加公考，最近玩儿荔枝FM，你可以下载一个，我关注了里面几个公务员考试电台，我觉得很不错。荔枝FM485291，公务员考试晨读，节目中会有一些考试技巧，也有穿插一些真题；荔枝FM593237，公务员申论面试打怪，主要讲申论的；荔枝FM1792052，Ada的生活絮语，这个是刚发现的一个非专业电台，主播好像也在公考，发的内容都是教材内容，这是我发现的唯一的一个读教材的，对于我这种看不进去教材的人简直就是救星，技巧说来说去也没什么用，重点还是书本知识，万变不离其宗，特别适合睡前和路上听。我觉得电台不需要多，两三个就够了，主要是不方便看书的时候来听听。

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2015年浙江省公务员考试考前保证充足的睡眠建议：

1.睡前放松心情，可以睡前听一些音乐以实现放松心情的效果

2.调整好良好的习惯，建议提前两个星期将作息时间进行调整，以适应省考时的时间按作息。

3.在睡前半个小时内，建议不进行紧张的复习备考。

4.建议在睡前喝一杯热牛奶，以助睡眠

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1. 必须带齐准考证、本人有效居民身份证，方可进入考场。进入考场时要服从工作人员的安排。2. 监考人员将在考前20分钟左右宣读有关的考试注意事项，建议考生提前到达考场。3. 参加行政职业能力测验考试时，考生须按要求将题本上的条形码贴到答题卡相应位置，否则，该科目考试成绩为零分。行政职业能力测验一律用2B铅笔在答题卡上填涂作答，申论一律用黑色字迹的钢笔、签字笔作答。报考人员自备橡皮、2B铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔。4. 严禁将手机、计算器等各种电子、通信、计算、存储或其它有关设备带至座位，否则将按《公务员考试录用违纪违规行为处理办法》进行处理。5. 考试开始30分钟后，不得入场;考试期间，不得提前退场。6. 不能将试卷、答题卡、草稿纸等带出考场，不能损毁试卷、答题卡，否则按有关规定取消该科目考试成绩。7. 不能在考试开始信号发出前答题，不能在考试结束信号发出后继续答题，否则按有关规定取消该科目考试成绩。8. 必须遵守考场规则，报考人员有义务妥善保护好自己的考试试卷和答题信息、不被他人抄袭。若有违纪违规行为的，将按违纪违规行为处理办法进行处理。若有答卷雷同，双方均取消考试成绩。

1.考试前一天的三餐应以清淡为主,注意胃肠健康。2.考前一天应当熟悉考场、考室考位，以及考场周边情况。3.考前一天最好选择考场地附近住宿，保障考试当天的睡眠及午餐、午休。4.考前一天行测复习可以简单地做一整套题目，或包括五大部分的题目，但不宜过多，以熟悉为主。5.考前一天申论的复习应做题型梳理，复习重要的主题热点，并重点考虑申论文章的写作思路。6.睡前喝--杯热牛奶、热水泡脚、听一-些舒缓心情的音乐。7.建议22:00最迟23:00之前睡觉，并定好闹钟，最好有人提醒。8.认真、细致、全面准备考试备品：(1)准考证多复印几张(3-4张);(2)身份证；(3)一定要购买2B铅笔，并削成“鸭舌状”或购买涂卡专用笔，一般带2-3支为宜；(4)“立方体”橡皮，可以帮助解决图形推理立体问题；(5)黑色签字笔带2-3支为宜，签字笔芯选用0.3-0.4,不宜太粗；(6)可准备“红牛”、咖啡、巧克力等提神或补充体力用品。考试当天“十大应对技巧”1.临考前失眠很正常,不必焦虑。2.早餐不宜吃太饱，保持头脑清醒。3.考试期间保持兴奋,可选用提神用品。4.涂卡时建议边做(部分)边涂(部分)。5.行测遇到难题要果断放弃。6.行测如做不完题原则上需“蒙”一致的答案。7.行测建议从擅长(容易)开始。8.申论作答字迹工整干净最重要。9.申论概括多写要点(不同关键词),多用序号。10.文章开头结尾要简短,鲜明亮出总论点。