sheenashen
您好，华图教育为您服务。2014国考大潮即将到来，许多考生们已经全心投入到备战公考的状态中。在日复一日的看书、听视频、做真题、模拟演练中，华图教育专家提醒考生们千万不要忽略了很重要的一点，那就是合理安排自己的作息时间。好的作息时间，是身体各机能健康运转的基础，更是一个人能维持最佳学习状态和学习效率的保证。因此，在长期而艰苦的备考过程中，千万不要让过度学习打破了自己的生物钟，扰乱原本正常的作息。1.按时起床吃早餐，保持清醒头脑据研究发现，最佳起床时间在清晨07:30左右，此时大脑较易调整成清醒模式，有助于一天的工作和学习。洗漱完毕后，一定要记得吃早餐。一顿丰盛且健康的早餐，能帮助你维持血糖平衡的稳定，提供你一天学习所需的能量，让你精神百倍。要尽量选择清淡的食物作为早餐，并应注意营养的搭配均衡。按时吃早餐，会让你在学习时间注意力更集中，头脑更清醒，有效提高学习效率。2.有效利用最佳时间段大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。所以，在上午09:30左右开始一天中最重要或最困难的工作，能够在无形之中提高工作质量和工作效率，保证工作顺利优质地完成。期间，每工作或学习一个小时，可以稍事休息，做做眼保健操，舒展一下身体，补充一些水果、酸奶等食物。3.坚持午休很重要不要吝惜中午的半小时时间。午饭后小睡半个小时，让忙碌了一上午的大脑借助短暂睡眠休息片刻，能够有效缓解大脑疲劳，保证下午继续维持好的状态。尤其是在炎炎夏日，如果为了不耽误学习时间而放弃午睡，则会直接影响下午的学习状态，甚至昏昏欲睡。这样显然是得不偿失的。每天中午12:30——13:30之间，是最佳的午休时间，应充分加以利用。4.让生物钟与考试时间同步有些人下午14:00——17:00这段时间的学习效率可能与上午相比有所下降，这时候一定要学会自我调整，尽量让自己的注意力集中，不分神，不把时间浪费在其他事情上。要知道，这个时间段也是正式考试时间，只有努力做到让自己的生物钟与考试时间同步，并逐渐养成习惯，才有可能在正式考试时达到最佳状态。5.养成运动的好习惯每天下午17:00——19:00这段时间，是运动的最佳时机。可适当做一些轻松的体育锻炼，缓解身心的疲劳，并提高身体免疫力，避免由于过度劳累而生病，反而影响学习进度和效率。但注意不适宜做强度过大的运动，这样会增加身体负担。运动后充分休息一下，可进晚餐。尽量选择较清淡的蔬菜和谷类食品，同时注意不要吃太多。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。6.做好归纳总结和查漏补缺晚上19:00——23:00这段时间，可对白天的学习做一个系统的回顾和总结，将短期记忆转化成长期记忆，并加深理解。同时应注意查漏补缺，将忽略的知识点加以补充，以强化和细化自己的知识体系。不可小视复习的重要作用，有效的复习，能使学习起到事半功倍的效果。7.切忌“开夜车”良好的睡眠是合理作息时间的关键。公考备战是一个长期的过程，万万不可提倡“头悬梁，锥刺股”的精神，使得身心过度疲劳。尽量做到晚上23:30之前入睡，这样才能保证一天八小时的充分睡眠，为第二天新一轮的学习工作打好基础。备考阶段的时间很宝贵，但是越宝贵就越要保证正常的作息时间，使得身心都随时处在一种最佳状态。切不可吝惜休闲、放松、运动和睡眠时间。高效率的学习，往往比打“时间车轮战”效果要好的多。所以考生们一定要坚持合理的作息时间，以最佳状态迎接公考的到来。如有疑问，欢迎向华图教育企业知道提问。
江秀梅+刘洋
你好，同学！要做到公务员考试步步为赢，首先你的稳下你的心把先前的真题好好做做，一般的正确率能够达到70%左右就可以了，近年来的公考，特别是国考的分数都是比较的低，不是那么的高，所以我们需要做的就是如何的稳健我们的脚步，特别是今年的申论的时间的改变，咱们也得提前习惯这种时间的变化性，希望你真的能做到步步为赢。
诗酒趁年少r
中公特总结归纳给出备考考生一些建议：1.备考公务员考试宜早不宜晚，要提前制定复习计划。每年公务员不乏裸考的人，或者复习就是跟着感觉走，想到哪复习到哪，这种态度是不可取的。建议大家根据备考时间长短，可以制定每天、每周、一个月的复习计划和目标，这样复习完上战场才有底气。2.备战公务员选择适合自己的复习方式。但对于备考的考生而言，应届生面临毕业事情比较多，在职的平时要上班，所以平时很难挤出固定时间去复习，并且报培训班的费用可不菲。所以不少考生目前选择在线学习视频是很便捷的，随时有时间随时学习，没有理解领会的知识点还可以可以多看几遍。3.公务员考试的行测复习要攻弱补强。行测复习绝不是简单的做题就万事大吉的，而是要有针对性的做题，要懂得对考题的分析和总结。千万不要只做自己喜欢做的部分，要攻弱补强，主攻弱势部分的练习，但也不要放弃练习自己的擅长部分。4.不要放弃公务员考试申论复习，要动笔练习。很多同学在复习的时候都是重点复习行侧，对申论就只是看看新闻，读读报纸，还有人觉得申论学了还不如裸考，干脆直接放弃复习，这种做法是非常不可取的。大家在看申论热点时政的同时，也要动笔练习。很多人就是因为平时不动笔写申论文章，到考场的时候往往是肚子里有东西却倒不出来，或者写的文章一点也不专业。
爱吃奶糖的鱼
2019国家公务员考试行测备考：代词怎么用代词是现代汉语中一类比较特殊的词语，作为实词，只有使用在具体的语境中才有其生命力，利用指代特性解题，也是言语的一大解题规律。常用代词有这两类：一类是人称代词，如：你、我、他、你们、我们、他们等;另一类是指示代词，如：这、那、此、这些、那些、这里、那里等。代词不仅在代词理解题里直接考察，在主旨观点题、语句排序题和逻辑填空题等题型中也可以辅助做题。首先，我们看看代词在片段阅读题目中的作用。【例1】人的静脉是一种非常独特的生理组织，即使是双胞胎也不具有相同的静脉形状，甚至一个人的左手和右手的静脉结构形状也不一样。许多静脉隐藏在皮肤下，使其极难伪造或篡改。通常情况下，静脉形状不会随着人的年龄增长而发生改变。基于静脉的这些特点，科学家开发出了静脉识别系统。在使用静脉识别系统时，人们只要将手指、腕关节、手掌或手背放在扫描器之上便可，相机用近红外线摄取图像，软件会根据静脉结构的形状和位置创造一个参照模式。这段文字介绍了：A.身份识别技术的新进展B.静脉识别系统的工作原理C.人体静脉的生理组织结构D.近红外线相机在身份识别系统中的应用这是一道典型的主旨概括题，也是言语的重要题型。通过阅读我们可以清晰的看到文段的叙述逻辑：首先介绍静脉的特点，然后依据静脉的特点科学家研发出了静脉识别系统，最后告知我们该系统的工作原理。所以，文段的重点也就是文段话题的落脚点为静脉识别系统的工作原理，正确答案为B选项。如果我们注意到了文段中的代词，这个文段的叙述重点就会更简单的呈现在我们面前：基于静脉的这些特点，科学家开发出了静脉识别系统。“这些”指代前文的所有关于静脉的描写，因此文段叙述的主体是“静脉识别系统”，对应选项可知，第二个选项才是正确的。公务员之路，从华图起步。
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