公务员考试之前起床准备

第一件：调整心态临近考试，考生会出现紧张情绪。心理学表明，适度的紧张利于大脑保持最佳的状态，但过度紧张，则会影响考生水平的发挥。因此，第一件事就是要调整好自己的心态。因压力过大而引起过度紧张的问题，考生可结合实际情况，利用适当的减压方法缓解紧张情绪。积极的心理暗示、保持平和稳定的心态是考前调整状态的有效手段。另外，通过参加一定的娱乐活动、与家人和朋友聊天、进行有益而适宜的体育运动（如爬山、打球、散步、慢跑等）可以有意识地转移注意力，也可以缓解紧张的情绪。第二件：合理休息考前三天，一定要休息好，不能熬夜。研究证明，考前三天休息好，在考试时精神集中，就能保证临场水平正常甚至超常发挥。当然，这里说的休息好，也不是要刻意早睡，而是提倡适当睡眠，切记：不能熬夜。考前睡眠质量不佳的考生，可在临睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果，能有效提高睡眠质量。睡前用热水泡脚，并对头部和脚部进行适度按摩，也是改变睡眠质量的又一有效方法。考试当天，中午要注意适当午休，以保证下午考试时精神充沛。第三件：合理膳食考前几天，学生在饮食安排方面要做到三个原则，八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上，做到以下八个注意：1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；3.按时按量有规律进食；4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；6.不暴饮暴食和盲目节食；7.避免油炸和可能诱致过敏食品；8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。考试当天，中公教育专家提醒考生尤其需要注意：1.早餐要适量。早餐的量以能保证不饿为原则。早餐吃太饱影响大脑的供氧量，所以早餐不能吃太饱。2.午餐要特别注意卫生，不要吃大量油腻的动物性食品，荤素搭配，以免引发肠胃的不适。3.少喝饮料，多喝水。不能以喝饮料代替喝水，口渴最好喝白开水。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑所需的氧才能得到及时供应。第四件：备齐两证身份证（军官证、士兵证）、准考证。两类证件缺一不可，一定要带齐。准考证可多打印两张，行测考试比较费草稿纸，打印准考证时，多打印两张准考证带入考场，用准考证的背面当演草纸。考生可在11月21日10:00至11月26日12：00期间登录所选考试地考试机构网站自行下载并打印准考证。打印中如遇问题，请与当地公务员考试机构联系解决。中公教育特别提醒：如果准考证上的照片信息不清楚，还需准备一张近期一寸照片带至考场。第五件：勘察考场提前勘察考场，可避免考试当天匆忙寻找耽误时间。首先要根据自己居住地到考场距离来决定交通方式。如果距离考场很近，不妨骑车，这样不会堵车，还可以自己掌控时间。如果距离考场较远，那就要考虑乘公交车、地铁或自驾车。乘公交车的考生，要提前选好乘车路线，并留意乘车时间。考试当天，尽量提前出发，留出充裕的时间量，以应付堵车等意外事件。在勘察考场时，中午无法回家休息的考生对考场周边的环境也要留心观察，尽量寻找较为清静或能够午休的场所，如麦当劳、肯德基等快餐店。适当的休息有助于下午申论考试的顺利完成。第六件：准备考试工具考前一天，准备好考试工具。首先，必备的铅笔、橡皮、黑色的钢笔（或签字笔、圆珠笔）一定要多带。需要注意的是，铅笔要求的是2B铅笔，考前最好是削好三支以备用（两头削，一头尖的、一头扁的，尖的用于做题，扁的用于填涂答题卡）。要注意千万不要到小摊、小店购买2B铅笔，以免买到假货，建议去大型超市、商店购买。黑色的签字笔也可以多带，带两支以上。其次，辅助工具也要带全。手表、直尺、量角器一定要带全。可以多带一块手表，有关钟表计算的题可以用拨表来解答。几何问题可以拿直尺量，资料分析里的条形图可以直尺量高度、扇形图可以用量角器量角度对应找出比重。第七件：应对突发状况俗话说，不怕一万，就怕万一。本部分列举了一些应对考场常见突发状况的措施，可供考生参考学习，以避免出现手足无措的状态。1.睡眠不足，当天犯困考前一天睡眠不足，考试时可能会犯困的考生，可准备一些咖啡、红牛之类的饮料带到考场，犯困时可以喝点提神。2. 晕车晕车的考生，可把早餐一分为二。适当提早起床，先在家吃“上半顿”，出门时带上点心、果汁，到了考场附近，再吃“下半顿”。这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以吃晕车药、在肚脐和耳后贴上姜片。3.考场上头晕考生可适当携带一些常用药品如保济丸、藿香正气水、人丹、风油精等，以备不时之需。考场上头晕或犯困时，抹点风油精在太阳穴上一定程度上缓解不适症状。4.考试时过度紧张对考场上出现过度紧张的情况，考生可通过多次深呼吸让自己逐渐放松下来。通过心理暗示也可以抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天”、“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩”、“面对这些问题不需要紧张”。【2013年国考备考专题： 】

首先要注意报考条件，看自己是否符合是否能够报考，然后要查看对应的职业，看是否是自己想报的岗位，注意每个报考者只能报考一个岗位，报名时信息必须保证真实有效，报考信息一旦提交是不能更改的，提交一个工作日后需要查看初审是否通过。

公务员考试一定要注意有个良好的生活作息饮食习惯，不要到时候让自己没精神或者是迟到，该复习的资料复习到位，考试的时候不要忘记带考试需要的各种证件，不要紧张，这样只会让自己到时候发挥不到位。

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一、面试前的注意事项

很多考生在考前的几天时间里，会出现过度紧张、失眠、焦虑的症状，这些都会导致生物钟的紊乱，从而影响面试当天的状态。因此，建议大家考试前5—7天应该将自己的生物钟调整到最佳状态。每晚11点以前一定要上床。一般6点起床较为合适。过早过晚都不适宜，使自己最好的状态和太阳同步。习惯睡午觉的同学应该提前几天调整睡眠时间以保证睡眠充足。

面试当天要带的物品一定提前列好清单，并在前一天晚上都装入明天要带的背包中，并确认无误，一般考试当天需要携带的有：身份证、准考证、面试通知单，除此之外，还需要准备一些日用品，如：小镜子、面巾纸、一瓶饮用水等。同时面试时打算穿的衣服不要前一天晚上才试穿，至少提前一周就要准备好，并要求自己多穿一段时间，以便使自己适应。

面试前，时间很紧，考场环境勘察是非常有必要的。考生应事先勘察最方便的到达考场的路线、乘车方式，将第二天天气突然变化导致交通拥堵考虑进去，确保按时到达考场;如果有条件，可以事先将考场整个外部、内部环境熟悉一遍，这些映像有助于考生消除紧张心理。

二、考试当天的注意事项

考试当天早点起床，梳洗完毕后，对照镜子检查一下自己的着装和仪表。早饭切不可吃太多，以免候考时犯困。

提前半个小时到达考场即可，不必太早，也不要太晚。到达后，如果有排队现象，请自觉排队，要知道，真正的考试，这个时候就已经开始了，考官们也会提前到达，如果有什么不文明行为正好被路过的考官看到且留下深刻印象而且接下来正好他是你的考官，那么结果可想而知。

进入考场时，一般都是排队进入，要缓缓依照队伍顺序前进，遇到工作人员，主动让行。切忌拥挤、插队、说抱怨的话。这会给工作人员留下素质低下的印象，其中难免有考官、主考官进出路过，会影响到面试成绩。

坦然面对抽签结果：无论自己抽到什么签，都不要在乎，面试不是考运气而是考实力的，签没有好坏之分，只有各自实力高低之分。你所要做的就是记住你的签号就可以了，其他的不用考虑。

整个过程中一定要尊重和服从工作人员指令。 当引导员带领你进入考场时，到达门口后，应对引导员说：谢谢你，辛苦了等感谢的话。

无论考场门是关闭还是敞开，都要先轻轻敲门，得到允许方可进入。敲门声音应大小适中，一般敲三下，敲门声音要坚定而不紧张，有一定力度，不要太快。 敲门完毕，等待3—5秒，如果没听到考官说请进的口令，考生应当再次敲门，声音适度提高一点点。同时无论你进来之前门是开着还是关着，都要把门关上。关门时声音不能太大，要用手扶着门柄关门。应背对考官将房门关上。然后，缓慢转身面对考官。

面对考官之后，可以自然地扫视一下整个房间，确定面试考场的基本布局，然后面带微笑，用目光逐一向各位面试考官致意，争取给考官最好的第一印象。 接下来是向各位考官问好，问好的时候，要主要面对中间位置的主考官，但要兼顾到其他考官，目光要将所有考官扫描到，头不要左右摇动太多。最后目光收回到主考官，坚定而大声地问好，并始终保持微笑。当得到考官许可后，方可落座。并一定要致谢。

接下来，就是听导语，准备思考和答题了。关于这方面的注意事项，中公教育专家将继续为大家做出总结。

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1、报名：网络报名2、复习、准备考试3、考试内容： （1）笔试部分：申论，行政能力测试 （2）面试阶段：结构化面试（国家、各省市采用最多的方式） 无领导小组讨论面试（采用的少一些） 演讲、辩论等（采用的更少）4、资格审查、政审、体检......时间顺序上各有不同5、录取 【注】请认真阅读公告、大纲 考试时间：1、公务员考试省考估计在在春节后 2、政法干警预计在下半年 3、2012年国考笔试于2011年11月27日进行

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