公务员考试中磕巴

在公务员考试的面试种，大多数考生都会出现说话磕巴、大脑卡壳、不知所措的状况，甚至还有很多人因为紧张而姿态僵硬、眼神慌乱，在这种时候，如果有谁的状态很好，回答问题自信流畅，那分数肯定不会低。所以到底为什么会出现这种过于紧张的情况呢？今天，上岸鸭小编就以湖北公务员面试为例，为大家解答一下这个问题。

很多考生出现这种过于紧张的情况，都是因为掉入了一些思维误区。

1.错误地对其他竞争对手的表现进行判断。

很多考生过于紧张，其实并不是因为自己没有准备好，而是以为对手都很厉害，导致自己产生害怕和自卑的心理。但其实大家要知道，包括你自己在内，绝大部分考生在面试中，只能发挥出平时60%的实力。但这又是因为什么呢？大家可以设想一下，面试的时候有7个人同时盯着你，稍有差错就会被捕捉到，所以精神压力有多大可想而知。但大家同时也要明白，经历这种压力的不止你一个人，还有你的竞争对手，大家表现其实都差不太多的。

2.错误地认为面试答题需要非常高的水平。

大家通常都会认为只有具有很高的理论水平，才能在面试时表现好。但小编要纠正这个想法。如果说真的如大家所想的这样，那笔试出色的人面试一定也很优秀，可是大家都知道并不完全如此。笔试一骑绝尘面试被淘汰的大有人在。在考官眼里，你的理论水平早就被看穿了，并不会因为你紧张到说不出什么有理论水平的话而给你低分。

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第一：平时要做好充分的准备工作预计到自己临场可能很紧张，应事先举办模拟面试，这就是一个孰能生巧的过程，考生紧张大部分来源于陌生环境，对一个不能认识不熟悉的事物非常慢热，这就要求考生在学习的过程中发挥学习主动性。在老师提供模拟的流程讲解了考场的布局情况下，考生就可以在反复的练习，一轮一轮的模拟，让自己对这样考试的场景产生应激反应，让自己本能的去适应这种场景，到考试那天就当平时模拟进行就好。第二：心态调整无所求，无所欲，只要努力，态度端正对得起自己就好了，不要很纠结，无限大地放大自己的问题来折磨自己，让自己很焦虑，有那个时间何不如知道自己紧张那就反复的去练习答题要好很多。所以在平时学习中要反复告诫自己，不要把一次面试的得失看得太重要，应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你，同等条件下，谁克服了紧张，大方、镇定、从容地回答每个提问，谁就会取得胜利。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试权当锻炼自我，这样丢掉包袱，轻松上阵，才能放开答题。练习和心态这是消除紧张情绪的最基本的环节，也是很不容易操作的，所以需要考生要细心体会，慢慢领悟，除此之外还有很多注意事项帮助我们消除紧张，让自己变得强大了，这才是硬道理。

要看看严不严重了。公务员有面试环节，需要张口作答，还有时间限制。可能会影响成绩。不严重的话可以通过练习进行调整。

您好！公务员面试和我们平常说话聊天不一样，平常交流都是双向的，你一句我一句，有相互的回应，对方说一句，你可以回应很多，同样你也可以笑一笑、点点头，表示同意，然后他再继续说。但公务员面试不同，绝大部分省份的面试都是单向的，基本上从头到尾都是你一个人在说话。

公务员

公务员面试，几分钟内写个讲话稿，又能思路清晰的组织好语言，不但要有天赋，还得看运气，题目恰好是自己之前准备过的问题。总的来说，公务员面试停顿比其他面试更常见，因为其他类型的面试，大多针对具体的岗位，你可以在之前有针对性的准备问题的回答，而公务员考试，虽然也有具体的职位，但考试内容上却不会针对具体岗位设计问题，而是采用一套通用的模板考察数百个不同的岗位，这就造成面试的题目很难针对性的准备回答。

由于公务员面试除了根据回答获得得分点之外，还有相当一部分得分点取决于面试者仪容、谈吐、气质等感性评价，故流畅自信的回答者明显会比停顿磕巴抓耳挠腮的回答者拿到更多的主观印象分。因此，为了拿到更高的主观印象分，还是建议面试者在面试前做针对性的场景式模拟训练，以改进面试环节中的一些会引起考官不良观感的小习惯或小动作。除此之外，还需要多刷各类题目，多记住一些常见的面试的讲话稿，因为现场那几分钟，通常只够你回忆起你记住的讲稿的结构要点，真要从头开始组织语言，架构回答的内容，那得是政府内部久经训练的“笔杆子”才能做到的。

而像公务员面试那样，几分钟内写个讲话稿，又能思路清晰的组织好语言，不但要有天赋，还得看运气，题目恰好是自己之前准备过的问题。总的来说，公务员面试停顿比其他面试更常见，因为其他类型的面试，大多针对具体的岗位，你可以在之前有针对性的准备问题的回答，而公务员考试，虽然也有具体的职位，但考试内容上却不会针对具体岗位设计问题，而是采用一套通用的模板考察数百个不同的岗位，这就造成面试的题目很难针对性的准备回答，比如你考水利局的岗位，却要回答涉及民政局的问题。

一、紧张心理出现的原因及正确认识

经心理研究发现，紧张情绪出现的根源基于以下四点：

第一、 面试准备不充分，底气不足；

第二、 害怕面试失利，对结果过度关注；

第三、 有过面试失败的经历，阴影挥之不去；

第四、 面对陌生环境或考官压力大，不能调整情绪。

针对以上的情况，最重要的一点对面试要有正确的认识，既要知己，也要知彼。知己，要了解导致自己过度紧张的原因是什么，找到克服紧张心理的方式、方法；知彼，树立信心，不要把对手想得过于强大，无限放大自己的缺点或别人的优点都会自己是不利的，要相信自己能击败对手，给自己增加必胜的信心。

二、常见的心理状况及调节策略

1、说话结巴

说话结巴分先天与后天两种。先天要靠练习去改变，后天要靠心理调节去实现。先天结巴要多练习朗读、比如熟读一些常用词汇、十八大报告等；后天心理结巴，即说话磕巴，这种情况主要是思维不流畅和语言匮乏的外在表现，结巴在面试考场上转化为经常停顿，大脑一片空白，包括导语空白、答题空白，全场好像梦游一样，这些都是紧张的副作用。针对说话结巴，我们要充分发挥提纲的作用，列好要点，平时加以录音练习，反复听，把话说顺。

2、口头语严重

在面试的过程中，我们不必要纠结语言的精准性，如果过分地要求用言简意赅的语言去表达，就须从大脑有限的词汇量中去抽取要表达所用的词汇，这时就会出现卡、顿的情况。其实在面试中适度口语化是不影响分数的，表达是为了让别人听懂，所以我们在面试时用比平时交谈稍严谨的语言即可。很多考生在语言表达过程中都会出现口头语的问题，经常出现的有“啊”、“哦”、“嗯”、“这个”、“那个”等，这种情况，我们可以通过录音来纠正，也可以通过吞咽口水的方法来缓解口头语严重的问题。

3、说话啰嗦

简洁明了是面试答题的一个基本要求，现在越来越多的地方严格控制面试答题的时间，一方面是为了提高工作效率，另外一方面就是为了防止考生废话过多。作为国家公职人员，不仅做事要有效率，讲话也要有效率。很多考生追求完美主义，总怕答不全、遗漏要点，同一意思反复表达。针对这种情况，考生可以先写下答案，自己做缩句练习，逐渐用简练的语言表达想说的话。

4、无法对视

很多考生在答题过程中缺少与考官的眼神交流，只顾低头盯题本、看提纲，自顾自说，这会给考官留下一种非常不自信的印象。考生进入考场后，要主动与考官进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。如果心里害怕，出现被对方气势压倒的感觉时，更要鼓起勇气与考官进行眼神交流，待紧张情绪消除后，再表述题目。可以通过对着镜子练习进行练习的方法来纠正，也可以手里拿一支笔，面带微笑加以练习。在模拟练习中，眼神要淡定，目光要缓慢移动，更不能只盯着主考官看，也要兼顾其他考官，要做到自然、亲切。

三、正确看待面试、相信自己

克服心里紧张可以从以下两方面着手：

首先是正确看待结果，放下自我。对面试而言，其重要性不言而喻，当然需要保持一定的紧张情绪。但是太看重结果就会加重个人的心理负担，压力激增，更会容易出错。如果坦然面对反而能够保持平常心，发挥自己的水平。

其次要培养自信心，“自信是成功的第一要诀”。第一要克服自卑心理，自卑是自信的最大敌人，一个人的自卑一般来源于学历、外貌、家庭情况、肤色等对比。请记住一点，在面试面前大家是平等的，没有高低贵贱之别，完全凭的是个人能力。此外，我们必须还要进行反复的、多次的全真模拟，认真听取专业老师给的点评及改进意见。常言说“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”，可见熟悉能转化为自然，也就不会紧张了。