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罂粟女孩
哆哆的卷妈妈
身体活动强度指标可以按照自己的心率来进行参考了。储备心率=220-年龄一安静心率；目标心率=(50%—85%)*储备心率+安静心率一般运动维持在储备心率的60-70%就可以啦；此外还有一个自我强度。如下表
香雪海Jackie
健康管理师是一个系统的理论和概念，通过生活方式的干预，让人们尽可能的降低患病风险，达到治未病的效果。前景非常好，也是国家推动的项目，各大医院和社区都在开展健康管理的工作，将来会普及到全国各地的社区卫生服务中心。健康管理师的职业资格分为三级、二级和一级。都是人社部颁发的国家认可的《职业资格证书》。三级相对简单，二级就比较难了，一级目前还未开放考试。
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