健康管理师crystal

我认为，胎儿不会营养不良的，可以多吃一些五谷根茎类 ，奶类，蔬菜类，油脂类，还有水果类等食物，确保自身及宝宝的营养需求，这样即使不吃肉的话，也不会导致胎儿的营养不良。

我认为红心柚子的营养价值更高，而且更加的下火，白心柚子是不太好，所以我认为红心柚子吃了对身体的健康有好处，所以大家应该多吃红心柚子。

孕期的饮食喜好有些不同，有的准妈妈怀孕前很喜欢吃肉，怀孕后却特别不想吃肉，但是，准妈妈的饮食会影响到胎儿的生长发育。那么，准妈妈在孕期不吃肉会导致胎儿营养不良吗？孕妈妈怀孕后不吃肉类，但是有喝牛奶和水果，胎儿会营养不良吗？在怀孕后的前三个月，也就是怀孕早期，很多准妈妈有不同程度的早孕反应，孕吐、食欲差就是其中比较常见的反应。有的准妈妈一吃东西就想吐，饮食喜好也会彻底改变，只想吃一些比较清淡的食物，尤其不能碰肉食，感觉非常油腻，甚至闻到肉的味道都想吐。这种情况属于孕期的正常反应，准妈妈不必担心。因为这个阶段的胎儿需要从母体吸收的营养物质不多，只要准妈妈能吃得进东西，就不会影响胎儿的生长发育。而且准妈妈还在吃牛奶和水果，牛奶可以补充蛋白质、钙等营养物质，水果可以补充维生素、微量元素等营养物质，这些食物都可以为准妈妈和胎儿的健康提供物质保证。所以，准妈妈在怀孕早期不吃肉食不会造成胎儿营养不良。一般来说，怀孕前三个月以后，也就是怀孕中后期，早孕反应就会结束，大部分准妈妈的食欲会恢复到孕前的水平，甚至比孕前的食欲更好。胎儿也开始进入高速生长期，需要从母体吸收足够的各种营养物质。为了满足胎儿的生长发育所需，准妈妈必须尽量做到不挑食，不偏食，尤其要注意荤素搭配。因为蔬菜和水果可以提供维生素、膳食纤维等营养物质，而肉食可以提供蛋白质、钙、铁等营养物质，这些都是孕期必不可少的营养物质。所以，准妈妈在怀孕中后期不吃肉食会造成胎儿营养不良。有的准妈妈可能会说蛋白质是肉食提供的主要营养物质，而牛奶、鸡蛋都可以提供蛋白质，完全可以用它们替代肉食，其实，这种说法是错误的。因为猪肉、牛肉中的铁含量相当高，而铁在其他食物中的含量相对较低，如果准妈妈不在孕期合理补铁，就会导致缺铁性贫血，还会抑制胎儿的大脑发育，虽然喝铁剂也能补铁，但是，食补的效果更好，而且没有副作用。而且所以，准妈妈到了怀孕中后期必须适量吃肉食。有的准妈妈可能担心孕期吃肉会发胖，其实，准妈妈并不需要大量吃肥肉，或喝油腻的肉汤，只要准妈妈合理摄入一些瘦肉就能达到补充营养的目的。而且准妈妈可以在中午多吃些肉食，晚上少吃一些，还可以通过饭后散步来消耗掉多余的脂肪。所以，只要准妈妈合理饮食、适量运动，就不会因为吃肉而发胖。结语准妈妈在孕期最好能吃点肉，尤其是怀孕中后期，只有这样才能保证胎儿能从母体获取足够的营养物质，为胎儿的健康成长保驾护航。

首先就是他们的果肉颜色不同，一种是红色的，一种是白色的，但是红色的吃了对身体更好，因为红色的比白色的营养更加的丰富，红色的天然色素可以提高人的免疫力，预防心脑血管疾病，还可以保护视力。

怀孕期间失眠着实是件头疼的事儿，可以试着在睡前喝一些牛奶，听一些催眠的音乐，白天的时候缩短午睡时间，适量运动，都有助于晚上睡眠。但要注意运动量不能过大，容易造成先兆流产，牛奶也不要喝甜的，容易血糖升高。

可积奶了，也就是喂的特别的多，这样也会导致宝宝经常打嗝，这是很可怕的，可以让宝宝消化不良。

新生儿以腹式呼吸为主，膈肌是婴儿呼吸肌的一部分。当宝宝吃奶过快或吸入冷空气时，都会使植物神经受到刺激，从而使膈肌发生突然收缩，引起迅速吸气并发出“嗝”的一声，当有节律地发出此种声音时，就是所谓的婴儿打嗝了。新生儿打嗝要特别注意，必须要细心呵护才行。打嗝的原因婴幼儿打嗝是一种常见的现象。婴儿不停地打嗝是因为膈肌痉挛导致横隔膜连续收缩所引起的，由于出生后一两个月的婴儿调节横膈膜的植物神经发育还不完善，当婴儿受到轻微刺激如吸入冷空气或吸奶过快时，膈肌会突然收缩引起打嗝。这种打嗝本身对婴儿的健康并无影响，不必过于担心。婴儿打嗝时，应该如何缓解呢？比较快速的解决办法是弹弹婴儿的足底，让婴儿使劲哭两声，就可以阻断嗝神经比较快速地终止膈肌的收缩，打嗝就消失了；平时可以给婴儿按摩脚心、手心就可缓解，随着生长发育会逐渐好转。（话说月子里面，小耳朵每次打嗝，他爸都是想方设法弄哭他，然后打嗝就消失了。）如果只是轻微地打嗝，可以用手指在他的唇边或耳边轻轻地挠痒，这些部位的神经比较敏感，挠痒痒可以让神经放松下来，打嗝也就会消失的。建议喂奶时候要注意衔接姿势，避免宝宝吸入过多冷空气；另外，宝宝吃完奶后要拍嗝。如何避免婴儿打嗝？对于婴儿打嗝的问题，虽然宝宝没有感觉，不会不舒服，但是家长可能会特别担心、难受，怎么才能预防打嗝呢？防止受凉受寒，宝宝的衣着要舒适保暖，尤其是腹部要保护好，不要冻到；远离风口，避免进风受凉；宝宝进食的时候，一定要按需喂养，饿了赶紧喂，不要等到宝宝饿急了哭闹不止的时候再喂，容易吸入空气刺激打嗝；宝宝不管是母乳还是奶粉喂养，含接乳头和奶嘴的时候注意，避免空气进入；婴儿打嗝怎么办？1，新生儿打嗝轻的是一种无须任何处理的生理现象，无需处理。2，重的持续地打嗝，吐乳，可以喂宝宝喝一些温开水，或者抱起来在后背上拍两下，止住打嗝；3，天冷的时候可以在衣服外边放一个暖水袋,消除体内的冷气；4，用少量的桔子皮泡开水,有疏畅气机,化胃浊,理脾气的作用5，在宝宝哭的时候不要进食,这样很容易打嗝；6，吃奶时要讲究正确的姿势,要注意头比身子高母乳喂养时注意避免乳汁流得过快,人工喂奶也要避免太急,奶瓶倾斜45度角,可以让气泡跑到奶瓶底端,不会让宝宝吃进气泡而打嗝；每次吃完奶,竖着抱起来轻轻地拍着后背,直到打出嗝以后再放下,宝宝的肠胃会比较舒服总之，出生的婴儿打嗝原因也是好多，打嗝轻次数少，属于正常现象，无需处理。如果打嗝声不断，吐乳严重。哭闹不安，就必须给用药调理，具体遵医嘱。