青岛氩电联焊焊工证

焊工证分为初级职业资格证书、中级职业资格证书和高级职业资格证书。焊工证的发证机构--劳动局，是晋升，涨薪，职称凭审必备证书，高级比初中级工资高200-500，分技工和技师，共3个级别，证书全国通用。初级职业资格证书的报考条件如下：1、18周岁以上，55周岁以下2、身体健康，无癫痫、精神病、心脏病、突发性昏厥、色盲等妨碍电工作业的疾病及生理缺陷。3、具备此工种的上岗操作证书（只针对某些工种才需要此条件）扩展资料一、中级职业资格证书报考条件（以下条件满足一项即可）1、具备回同工种的上岗操作证（只针对某些工种才需要此条件）2、具备同工种的初级证书二、高级级职业资格证书报考1、具备同一工种的上岗操作证（只针对某些工种才需要此条件）2、具备同一工种的中级证书焊工证适用于气焊与气割、焊条电弧焊与碳弧气刨、埋弧焊、气体保护焊、等离子弧焊、电渣焊、电子束焊、激答光焊、氧熔剂切割、激光切割、等离子切割等作业。

没有单独的氩弧焊工证。普通焊工操作证（焊接及热切割特种作业操作证）就包括：焊条手弧焊；钨极氩弧焊，二保焊；空气等离子切割；气割气焊；电渣焊；埋弧焊等项目。需要经过安监局或安监局制定的焊接技能培训学校，提前技能及安全培训，到指定医院体检合格后，带上身份证，一寸蓝底照片，及培训费用统一集中培训考试。分文考（电脑答题）；武考（实际焊接操作）两大项。

首先你要控制住自己的饮食才是关键运动量越大尤其是在冬天人的胃口本来就比较好会很容易控制不住自己的所以你需要制定一份3餐计划表！不吃零食不吃夜宵是关键！早上起床不如先喝一杯蜂蜜水吧为之后的运动补充点能量才能坚持（不至于低血糖无论如何健康最重要拉）而且还能通便非常好噢~~早餐的话白煮蛋全麦土司豆浆都是很不错的选择拉~~午餐可以吃些自己爱吃的哦但切忌像淑女一样吃饭对减肥是很有用的细嚼慢咽饭前30分钟吃些水果吃饭之前先喝汤8分饱即止千万不要多吃饭后2小时后作运动拉慢跑快走游泳自行车跳绳之类的有氧运动都很不错啦~~晚饭最好不吃不行的话就象征性的吃一点不碰淀粉类的食物！还有肉

推荐一家实力性比较强、口碑又比较好的厂家给你，希望能帮到你。广州华辉食品厂，网上关注一下。