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一天吃很多不会胖的，但不能经常，经常这样吃，不仅会长胖，而且伤胃，体内的废物也会聚集很多。吃了很多后，特别是很多垃圾食品最好第二天什么都不吃，只和大麦水，这样可以让多余的热量散发完，同时还可以排废物。
绝妙蓝调
一年之计在于春，一日之计在于晨”，可见早晨是一天中最重要的，而在早餐吃完后吃上四五颗核桃。可提高早餐质量，改善三餐的营养比例，营养学家建议早餐尽量少吃，而这时利用营养丰富的核桃补充一上午所需的营养再好不过了！在睡觉前半小时前，这时候可以选择吃上两三颗核桃。有利于睡眠的质量提高！ 有些人经常头晕、眼花、血压高、没有力气，都是因为睡眠不好造成的。所以，有睡眠问题的朋友一定不要忘记哦！
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