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普陀小吃货
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冬日恋鬼

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1、体力活动干预的目的(熟悉)体力活动干预的目的在于改变不利于健康的久坐少动的生活方式,减少缺乏运动和运动不足人群的比例,指导合理运动,避免运动伤害,预防和辅助治疗疾病,降低医疗费用,提高生命质量。2、体力活动干预的内容(掌握)①运动训练前常规体格检查;②有关信息收集;③运动量的选择;④运动内容的选择;⑤运动进度;⑥意外情况和不适的预防及处理。3、运动量的选择(掌握)有氧耐力运动一般强调中等强度,从锻炼心肺功能的角度考虑,应达到相对强度中等以上,推荐每周运动时间累计150-180分钟;从维持体重的角度考虑,建议总的能量消耗达到每周1500-2000kcal。肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激,推荐每周2-3天,每次15-20分钟。4、运动内容的选择(掌握)体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性活动:①有氧耐力运动;②肌肉训练;③柔韧性练习;④日常生活中的体力活动。5、运动进度的影响因素(熟悉)运动进度取决于个人的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。6、体力负荷的影响因素(了解)机体承受体力负荷时,心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼关节系统和有关的代谢过程等都会发生反应性的变化,这些变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、健康和疾病状况等多种因素有关。以上就是关于健康管理师复习资料的相关分享,希望对正在备考的考生有所帮助,更多考试资料、备考技巧相关内容,欢迎及时关注本平台!

健康管理师理论资料

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健康管理师考试分为理论知识考试、专业能力考核及综合评审。均采用闭卷考试方式,理论知识和专业技能考试合格者通过鉴定,取得证书。下面是小编为大家搜索整理的健康管理师二级考试大纲,希望对大家有所帮助。  第一章健康管理师介绍  掌握以下知识点:  指导、培训与研究的概念  第二章 健康管理概论  掌握以下知识点:  健康管理科学基础  灾难性病伤管理概念  灾难性病伤管理特点  残疾管理概念  残疾管理目标  综合的群体健康管理  第三章 健康风险评估和风险管理  掌握以下知识点:  健康风险评估结果的表示与解释  健康风险评估在个人健康指导上的应用  健康风险评估在人群管理上的应用  健康风险评估与临床诊断的关系  科学使用健康风险评估的基本原则  健康风险评估的优点和局限性  第五章 健康教育与健康促进  掌握以下知识点:  大众传播概念  大众传播特点  传播媒介选择原则  宣传技巧  讯息表达形式的设计  社区需求评估  明确优先项目与确定计划目标  影响评价结果的因素  第六章 健康管理服务与营销  掌握以下知识点:  如何获得客户满意度  健康管理经验的关键性  健康管理服务的四点特征  人群健康管理概念  人群健康管理对象  人群健康管理目标领域  第七章 生命伦理学基本原则  掌握以下知识点:  医患关系的特点  第九章 临床医学基础知识  掌握以下知识点:  神经-内分泌-免疫调节、应激与疾病  药源性疾病  合理用药  第十章 预防医学基础知识  掌握以下知识点:  加强三级卫生保健服务  加强基层卫生保健服务  卫生监督  第十一章 初级(基本)卫生保健  掌握以下知识点:  全科医生与专科医生的区别与联系  第十二章 流行病学和医学统计学基本知识  掌握以下知识点:  统计学基本概念 资料类型、工作步骤  第十三章 主要慢性非传染性疾病  掌握以下知识点:  慢性非传染性疾病的类型  高血压筛检方案  糖尿病筛检方案  肥胖的筛检方案  COPD筛检方法  宫颈癌筛检方法  乳腺癌筛检方法  第十四章 循证医学  掌握以下知识点:  循证医学的`概念  循证保健的概念  循证实践的概念  检索文献寻找证据  严格评价证据  如何做到循证  第十五章 中医药学基础  掌握以下知识点:  四诊  第十六章 医学信息学基础  掌握以下知识点:  计算机发展史  数据处理与数据管理  医学信息学发展趋势  电子病历  健康档案管理  健康信息的共享与发展  第十七章 营养与食品卫生  掌握以下知识点:  供给能量的营养素有那些及其提供的能量  平衡膳食宝塔  中国成年居民膳食营养素参考摄入量  膳食营养与慢性非传染性疾病  我国细菌性食物中毒发生情况  第十八章 身体活动  掌握以下知识点:  肌肉量和耐力的测量和指标  人群身体活动指导  身体活动影像健康的科学证据  个体身体活动干预  第十九章 心理健康  掌握以下知识点:  人格与心身疾病  心理咨询的技术与手段  第二十章 疾病管理  掌握以下知识点:  疾病管理的要素  疾病管理对象的分类方法  疾病管理病种的确定  疾病管理的过程  疾病管理的评价体系

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