健康管理师血压怎么测量

老年人血压控制“高一点”还是“低一点”的话题，一直都是人们争论的焦点。社会上流行一种说法：人随着年龄的增大，身体各种机能在下降，所以血压高一点是正常的。然而，现代医学已证明，血压偏高会加速心脑血管事件的发生，加重肾脏的损害。因此，“血压高点”是有范围的——不能超过140毫米汞柱/90毫米汞柱。老年人就像一台工作多年的机器，需要不断修理、加油，才能延长寿命。如果及时采取措施有效降压，能在一定程度上降低心血管事件的发生率和死亡率。有的老年人已经存在明显的颈动脉、脑血管狭窄，血压控制并不得力，可以适当放宽血压标准(≤150毫米汞柱/90毫米汞柱)。当患者血压长期稳定，也没有其他不适时，可以考虑将血压再降一点。还有一部分老年人从青壮年时期就有高血压、颈动脉狭窄、血管硬化等心血管疾病，这部分人的血压不宜降得过急、过低，以免引起低灌注导致的脑供血不足。由此可见，老年人的降压标准并不固定，需要根据患者的具体情况来确定。

可以的。血压计，血糖仪这些工具并不是只有医生和护士才能使用的。任何人都可以使用血压计，血糖仪。你自己在家也可以。电子血压仪、指末血糖仪的普及，血压、血糖监测可以自己随时进行，时间上比较灵活，较之血脂检测要方便许多。因血压有其明显波动的特点，所以自测血压时需取3次读数的平均值；如血压首次升高，则需于非同日的多次反复测量才可判断血压升高是否为持续性。作为家庭自我血压监测，一般采用上臂式全自动电子血压计，剧烈运动和劳动之后不宜马上检测，检测前需静坐片刻，不要屏住呼吸，使心绪平静下来；一天可以测量多次。