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嘻嘻哈哈喽
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高小果3

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柔韧性是后天练就的,不要因为身体不够“软“就觉得不适合瑜伽这项练习。瑜伽常用的姿势有一百多种。 经过数千年来历代大师的创作,瑜伽的各种姿势已发展到84000多种。这其中有很多的姿势难度十分的大,而这些姿势只是对那些天生韧带就比较柔软,或自小就苦练的人比较合适许多人认为只有女性或身体足够柔软的人才适合练习瑜伽,实际上,瑜伽没有年龄、性别和身体状况的限制,它的目的不是强迫身体做出各种高难度的动作,只要根据身体状况选择适合自己的姿势、配合呼吸,在自己的极限范围内舒缓的伸展即可。它可以帮助您提高身体各部位的柔韧度和活动范围。恢复身体所有机能的通畅。体式与冥想其实是一个相辅相成的过程。在做体式的时候静静的体会动作带给身体的感受,观察身体和心态的变化,有助于提高觉察力,使我们对自己的身体和心灵的变化更加敏感。而冥想可以说是心灵的体操,使我们的心态更平静,更好的放松身体。在冥想之后,很多人发现身体放松了,因而也就变得更加柔软和舒展。当身体感到很累很辛苦的时候,就去观察这种苦,观察肌肉的微小颤动,观察身体的变化,放松以后再观察放松的感觉,观察刚刚锻炼过的一边和没有锻炼的一边有什么不同,所谓“观身在身”。于是原来感到很辛苦的动作也变得不那么苦了,有了平等心,对于任何体式都可以平静的去接受了,烦燥的情绪也很少出现了。当心里产生烦燥时,再去观察烦燥带给身心的感受,感受烦燥紧张时心脏开始不规则跳动,大脑有发涨的感觉,观察气息开始变得不均匀,变得有些急促。静静的观察,而不产生任何平价,所谓“观受在受”。渐渐的,烦燥和不安也开始消退了。 于是发现,原来这些身体和内心的感受都是这么的无常,来了又去,去了又来。不贪恋愉悦的感受,也不慎恨疼痛和焦虑的感受,只是去体察无常,进而生出平等心和慈悲心,这就是修行的真正目的。

初级经济师胡老师

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杨小妹0215

1、蚂蚁搬家:蚂蚁因为是最接近地面的动物,所以具有感觉下雨的能力。一般蚂蚁能够通过空气中湿度的改变来知道最近是否有雨。然后把窝从低处搬到高处来。下雨前的蚂蚁异常忙碌。值得注意的是:蚂蚁搬家不一定都是因为下雨,蚂蚁分群时也会搬家。2、燕子低飞:燕子是以小昆虫为食,下雨前,气压低,空气湿度大,昆虫的翅膀因沾有水气变得沉重而无法高飞。燕子为捕食它们,也要低飞。因此,民间有“燕子低飞要下雨”的说法。3、小鱼透气:池塘里的鱼,突然浮到水面上,并且好像在大口在吸气。这说明快下雨了。理由是鱼类需要汲取水中的氧气,而快下雨的时候气压低,水中空气量减少了,鱼类不能忍受,因而上浮。4、小狗哈气:狗在下雨之前会缩成一团在草堆上,并且用嘴巴当升温器。5、蛤蟆出洞:因为它们的皮肤很脆,所以他们很怕干。因此在正常状况下,只能看到蛤蟆夜晚活动呱呱地叫,如果快下雨了,就会出洞穴活动。6、蚯蚓上路:小蚯蚓生活在潮湿的地方,如果蚯蚓都能出来活动了,说明空气已经很潮湿了,这个时候就要注意会下雨了。7、鸡不进窝:鸡因为没有汗腺很怕热,特别是夏天下雨之前是很闷热的。如果赶鸡进窝,鸡还是一直待在凉快的地方,说明就快要下大雨了。

289 评论(15)

Angelia8412

你好,任何人都可以练习的。没有身体不够“软“的说法的。瑜伽常用的姿势有一百多种。经过数千年来历代大师的创作,瑜伽的各种姿势已发展到84000多种,其中包括少数难度十分大的姿势,而这些只适合天生韧带较软或自小苦练的瑜伽修行者。许多不熟悉瑜伽的人们认为只有身体足够灵活的人才可以练瑜伽,实际上,瑜伽是任何人、任何年龄和身体状况的人都可以练习的。做瑜伽的目的不是强迫身体做出各种高难度动作,只要根据身体状况选择适合自己的姿势,配合呼吸,在自己的极限范围内缓慢的伸展即可。它可以帮助你提高身体各部位的柔韧度和活动范围,恢复身体所有机能的通畅。瑜伽也是循序渐进的,各种姿势有不同的难度。刚开始接触瑜伽时可能会觉得吃力,但你只要用正确的方法尽力去做,就会100%的受益,过一段时间之后你甚至会惊叹于瑜伽带给自己身体的变化。

263 评论(12)

贝贝克2011

l、下雨后会有彩虹2、树叶的形状是各种各样的3、星星会眨眼睛4、花是五颜六色的5、石头上有贝壳6、蜘蛛、蚂蚁、蝉会预知要下雨

165 评论(12)

中基惠通

柔韧性是后天练就的,不要因为身体不够“软“就觉得不适合瑜伽这项练习。 瑜伽常用的姿势有一百多种。 经过数千年来历代大师的创作,瑜伽的各种姿势已发展到84000多种。这其中有很多的姿势难度十分的大,而这些姿势只是对那些天生韧带就比较柔软,或自小就苦练的人比较合适许多人认为只有女性或身体足够柔软的人才适合练习瑜伽,实际上,瑜伽没有年龄、性别和身体状况的限制,它的目的不是强迫身体做出各种高难度的动作,只要根据身体状况选择适合自己的姿势、配合呼吸,在自己的极限范围内舒缓的伸展即可。它可以帮助您提高身体各部位的柔韧度和活动范围。恢复身体所有机能的通畅。 体式与冥想其实是一个相辅相成的过程。在做体式的时候静静的体会动作带给身体的感受,观察身体和心态的变化,有助于提高觉察力,使我们对自己的身体和心灵的变化更加敏感。而冥想可以说是心灵的体操,使我们的心态更平静,更好的放松身体。在冥想之后,很多人发现身体放松了,因而也就变得更加柔软和舒展。 当身体感到很累很辛苦的时候,就去观察这种苦,观察肌肉的微小颤动,观察身体的变化,放松以后再观察放松的感觉,观察刚刚锻炼过的一边和没有锻炼的一边有什么不同,所谓“观身在身”。于是原来感到很辛苦的动作也变得不那么苦了,有了平等心,对于任何体式都可以平静的去接受了,烦燥的情绪也很少出现了。当心里产生烦燥时,再去观察烦燥带给身心的感受,感受烦燥紧张时心脏开始不规则跳动,大脑有发涨的感觉,观察气息开始变得不均匀,变得有些急促。静静的观察,而不产生任何平价,所谓“观受在受”。渐渐的,烦燥和不安也开始消退了。 于是发现,原来这些身体和内心的感受都是这么的无常,来了又去,去了又来。不贪恋愉悦的感受,也不慎恨疼痛和焦虑的感受,只是去体察无常,进而生出平等心和慈悲心,这就是修行的真正目的。

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魅力人生

最好不要去,过敏性皮肤本身角质层比较薄的话补水保湿就够了

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后海大鲨鱼鱼

底层:优点是适合有老人的家庭居住,出入方便,如有花园更好。但是缺点是,采光通风都不好,潮气重,特别是南方。再加上临马路,汽车噪音大,比较吵。2至5层:优点是夏天温度比上面要低点,如遇火灾等逃生容易。缺点是视野不好,房间较暗开灯时间比较长,噪音偏大。6至7层:优点是有风景看,但是视野还是没那么好,不用担心潮湿问题。缺点是光照还是不足。8至11层:优点是光照、空气等都比上不足,比下有余,停电的话,爬楼梯也在接受范围内,这个高度也比较适宜。12至23层:优点是专家眼里的楼层,楼层的采光很不错,日照时间也长,视野也很开阔。噪音的影响也比较少。缺点是出行不方便,比如停水或者停电后供水和电梯无法正常,购房时这一点要考虑,还有这几层的价格,也往往偏贵的。24至28层:优点是安静、视野好,蚊虫、灰尘、噪音都不必担心。缺点是空气相对稀薄,不适合心脏病、慢性支气管炎等病人居住,还有儿童也不宜长期居住,对发育不好。顶层:优点是风景独好,价格相对便宜。缺点是水压不足,顶楼渗水,风大等问题,并且夏季的温度比底层要高。

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