李晓健康管理师降糖操

妊娠期糖尿病患者控制血糖，一般遵医嘱采取饮食、运动和降糖药物治疗等方式控制血糖。 孕妇血糖高首先应控制饮食，少量、多餐制，每日分5～6餐，以减少血糖波动。

患有妊娠糖尿病的妈妈不在少数。 随着我们生活水平的提高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈越来越多。 妊娠糖尿病与普通糖尿病不同，因为孕妈妈在怀孕期间激素水平发生变化，可能导致血糖比平时高，而且血糖稳定需要更长的时间，所以更容易出现高血糖。 孕妈妈需要控制自己的日常饮食。 虽然她们怀孕了，但是她们不能随便吃。

对于糖尿病高危人群，更应该积极调整生活方式，预防糖尿病的发生。糖尿病的高危人群包括有糖尿病家族史、久坐不动、有妊娠糖尿病史等。注意饮食，减少高糖、高热量食物的摄入，控制体重；坚持每天进行有氧运动；戒烟限酒；对于体重超标的人群应积极减肥。

八字曲线起伏图查询 糖友圈一直有这样一个现象：追求完美的血糖曲线。 完美到什么程度呢，超出正常范围就会着急，恨不得变成直线才好。 但是，你可知道，人有一日三餐，有运动，有情绪变化。 这些都会影响我们的血糖，有高有低。 哪怕是正常人的血糖，也会出现高血糖和低血糖。 自从方便的动态血糖仪出现后，不少糖友都放弃了传统的指尖测血糖，换上了瞬感。 了解瞬感动态血糖仪 用过一段时间后，看着血糖曲线开始产生疑问：血糖到底如何才算达标？ 是像普通人那样吗？ 那么普通人的血糖曲线到底是什么样的？ 正好，微糖曾经做过测试，让正常人佩戴瞬感，记录了他们的血糖曲线。 同时，微糖也帮助过无数糖友管理血糖。 下面，让我们一起来看一看，糖友的血糖和正常人的血糖究竟有何区别。 1型、学生、蜜月期、9岁 刚开始，我的胰岛素用量为15u/天，如果加上补打的胰岛素，可以达到18u/天，血糖波动也比较大（图左）。 后来，经过微糖健康管理师1个月的管理，胰岛素改为6.9u/天，血糖也变得较为平稳（图右），后来医生诊断为蜜月期。图右的小高峰是因为那天的早餐吃了面包。 1型、白领女性、爱美食 19日那天工作较忙，早餐吃的面条，打完胰岛素没有等待起效时间。午餐在外面吃的饭菜种类比较多，所以血糖曲线波动非常大。后来和微糖的健康管理师后，根据她们教我的来操作，20号出现了明显的改善，一天都在正常范围内。 1型、幼儿园、5岁乖宝宝 这是我孩子最近的血糖情况，听微糖的医生说，20号的血糖波动那么大的原因是，胰岛素部位吸收和胰岛素的作用还有食物的升糖作用没有吻合。掌握好规律后，再让宝宝适量运动，第2天就明显有好转。 2型、、女高管 我平时靠控制饮食和运动来控制血糖。我的经验是如果凌晨3点 – 6点出现低血糖，可以前一晚通过睡前加餐来控制，晚餐后出现高血糖就通过运动来降，以我个人的体质，运动更好的时机是餐后半小时 – 1小时进行快走、慢跑，或者骑个半小时的自行车，据运动前的血糖值来决定。 2型、口服降糖药、老 我是一名退休，以前偶尔出现运动后血糖低的情况，当时找了微糖的医生，说可以通过运动前加餐的办法来解决。不过怎么加，什么时候加，也要根据自己的血糖情况来定。 2型、戴泵、怀孕妈妈 我刚怀孕不久，是糖尿病合并糖。因为自己经验不多，为了宝宝的健康，就及时找到了微糖的医生帮我调糖。遇到想吃火锅和甜食的时候，就按医生的方案注射合适的胰岛素剂量，及时预防低血糖，目前控制的挺不错，血糖曲线大部分时间都在正常范围内。 微糖COO 首席、有糖尿病家族史 我家里有糖尿病家族史，所以平时的时候格外小心，因为得糖几率比普通。刚使用瞬感的时候，发现餐后血糖升的挺高，后来就改变了早餐的习惯，只吃很少的米饭，多吃蔬菜，偶尔还是可以看到小高峰。 微糖研发负责人，血糖正常，爱旅行 有一天喝了小半杯饮料，吃了份冰淇淋，曲糖曲线一直处于平稳状态，日常一般也是这样的情况。 比较特殊的一次，血糖更高点达到了11.2，那天正好Team Building，吃了好多高碳水、蛋白质类食物，还喝了些小酒。 微糖服务部运营负责人、非糖友 我戴过两次14天的瞬感，血糖值通常都在3.9-10.0范围内，偶尔餐后也有10以上的情况。 有两次影响比较深刻：一次是早饭吃的特别健康：蔬菜色拉+鸡蛋，那天的血糖简直像一条直线；另一次是在办公室下午突然发烧到38.5，血糖也直线上升到14.1。后来洛医生解释说这是身体的应激反应，人体自身糖皮质释放，帮助人体对抗细菌的感染，血糖就升到比较高的水平。 微糖产品研发、非糖友 戴了14天的瞬感。其中有一次血糖升的很高，我就特地拍照记下来了。记得2022 年2月28日的那天晚上喝了一大杯奶茶，血糖就升到了14。 洛医生、微糖服务部医生 有一天没有吃早饭，所以从前一天晚上到第二天上午的血糖都是一条直线的，但是午餐后就有明显的起伏。我的血糖特点就是快升快降，说明我的胃肠道吸收速度比较快。 看到这里，相信不少糖友内心已经有了自己的答案。 我们不反对糖友们为了完美的血糖而努力。 如果你个人喜欢追求完美的血糖，而且自得其乐，我们支持。 但是如果因为这个影响了生活，就完全没有必要了。 我们的目标是：控制好血糖，避免并发症，健活。 就像洛老师说的那样： “糖友在日常监测血糖时，能够平稳就好，偶尔有一两次高血糖的情况也不必纠结，只要血糖在3.9-10.0的范围内波动，就能更大限度地避免高低血糖和血糖波动对神管的影响。而使用动态监测血糖仪器，是帮助我们减少测指尖血的疼痛改善生活，千万不要因为偶尔的波动而影响生活，徒增烦恼。” 微糖 ：boyibangdoc 解决一切控糖问题！加入30天稳糖 以上就是与八字曲线起伏图查询相关内容，是关于血糖监测的分享。看完大运曲线图免费测试后，希望这对大家有所帮助！