经济师初级瑜伽垫推荐

土豪垫、青蛙黑垫、Lululemon都用过，各有各的特点。想提名一款在纽约阿斯汤加馆用过非常惊艳的垫子，叫做jade harmony。材质也是tpe，谁用谁知道，我的教练也是她的忠实粉丝。国内还没见到卖的，希望有朝一日国内也能火起来吧。

正位瑜伽垫就好，牌子不重要

我是前年开始学的瑜伽，现在已是一位瑜伽教练，作为过来人我讲讲自己的亲身感受，希望对大家有用：每位初学者的年龄和对疼痛的忍受程度不同，不能一概而论的选择6mm，而且根据我的教学经验，大部分初学者对6mm厚的瑜伽垫来说太薄了，练习体式时时常报怨关节疼痛，一般8mm会好很多，甚至有些朋友需要10mm厚的才能让他舒适的练习。至于哪些瑜伽垫适合初学者，根据我的使用体验大致的介绍下：第一：IKU初学瑜伽垫，它完全是根据初学者的瑜伽特性来设计，比如加厚、加宽，平衡性好、防滑性能最佳，正位线引导科学练习等等，一般初学者使用进入瑜伽状态更快，入门也是较快的，但有一点不太好，可能是一体成型的，比Manduka的耐用性差，大概2年时间。第二：Manduka黑垫，最厚的是5mm，经典耐用，很多人喜欢把它带到户外使用，舒适柔软性略差些。第三：LULULEMON，漂亮时尚，防滑不错，自拍或拍照都要带上它，但久了会掉渣，要小心呵护。

初学者怎样选择瑜伽垫 初学者怎样选择瑜伽垫，瑜伽是现在运动健身中比较火的运动方式之一，对于很多初学者来说也是比较容易得运动，初学者在学习瑜伽之前，首要买的就是瑜伽垫子，那么初学者怎样选择瑜伽垫？ 初学者怎样选择瑜伽垫1 购买瑜伽垫之前检查瑜伽垫，闻闻是否有气味，展开是否平坦不滑，检查瑜伽垫的弹性，检查材质是否容易破裂。瑜伽垫的清洗需要用毛巾擦拭，不能湿洗。 1、听我说。购买时分解新的瑜伽垫，不能问是否有气味，气味是否太强，以及长时间不散，所以建议初学者去实体店购买瑜伽垫。 必须弄平。必须把瑜伽垫铺在地上，平整，否则会妨碍瑜伽动作的简单完成。 3、不滑。买垫子的时候，一定要在地上试试垫子，轻轻地推开垫子。你必须有干燥的感觉。这样就不容易滑了，握持性很强。如果瑜伽垫表面的发泡剂不残留很多，就容易弄湿，不利于练习的安全。 不易破裂。在购买瑜伽垫之前，随身携带橡皮，用它擦拭瑜伽垫，看看材质是否容易破裂。因为好的瑜伽垫必须具有一定的抗压能力，不易撕裂。 5、弹性很好。买的时候用拇指和食指捏瑜伽垫的话，只有耐压性好才能更好地保护人体。如果是开始学瑜伽的人，建议买6-8mm厚的瑜伽垫，但不需要太厚，可以避免不平衡的扭伤。 瑜伽垫的选择必须有目标，一般开始瑜伽的练习者可以选择厚垫。例如，6毫米厚，国内尺寸为173X61。如果有一定的基础的`话，可以选择厚度5mm~5mm左右的东西。我建议买1300克以上的垫子。 必须注意瑜伽爱好者的是，练习瑜伽时应该用自己的垫子，不要用公垫子。公垫子毕竟很多人用，所以不卫生。 1、用脸盆加入清水，加入清洗液，搅拌均匀。 2、放入干毛巾拧干后，用毛巾擦瑜伽垫，把脏的地方擦干净。 3、把脸盆换成清水，把毛巾洗干净，反复擦瑜伽垫直到清洗液干净。 4、最后把瑜伽垫晾在阴凉处。 注意：不要晒太阳。 选择几个自己喜欢的颜色后，必须考虑它是否会让你视觉上累。有些颜色在第一只眼睛里很吃惊，但看两眼通常不应该选择这个瑜伽垫的颜色。 一般瑜伽垫的颜色暖色很好。这可以放松身心，不要太压抑。结果，在练习瑜伽的过程中，我们需要营造舒适的气氛。 另外，我建议选择纯色。纯色瑜伽垫混合着各种颜色，不那么容易感觉到视觉疲劳，美学上更容易看到。 当然，如果你一定要和大家玩不同的游戏，我们还是那句话，什么事都要根据自己的喜好！ 初学者怎样选择瑜伽垫2 首先，在瑜伽垫的选择上，有一个非常大的误区，瑜伽垫选择越厚越好！这是不对的！瑜伽垫并非越厚越好，相反，很多专业的大师用的瑜伽垫都是非常薄的随身瑜伽垫！ 从厚度上来讲，6-8mm的瑜伽垫都是比较适中的选择，大于10mm的瑜伽垫，更推荐健身爱好者使用，因为瑜伽垫过厚过软对于瑜伽体式的平衡是无益的！6-8mm即可以保证膝盖关节部位不受伤害又能较大限度的维持平衡！ 材质上的话更推荐初学者使用tpe材质，这里要说明的是在所有的材质中，NBR和PVC是属于价格比较低，柔软但耐用度略差的材质，所以普遍会做的厚度比较厚，而纯橡胶垫硬度比较大，对于初学者尤其是女生而言容易产生咯痛！所以tpe材质几乎可以说是初学者的首选！ 至于选择单层还是双层TPE，理论上双层会比单层更耐用些，但是实际上只要不是特别费垫子的那种，一条tpe的垫子用上几年还是松松的。 对于初学者而言，瑜伽垫另一个选择的误区则是越贵越好？其实不然，一分价钱一分货的道理确实没错，但贵的垫子并不是所有的初学者都适合，比如大师亚麻垫，厚度薄硬度大！并且费用过高，并不是所有的初学者都可以承担！ 国际知名的Manduka传奇的黑垫，这张独特的黑色垫子为瑜伽爱好者带来无与伦比的练习瑜伽的激情。但是存在两个问题，目前国内无售卖，代购价格最低也要800+！ 瑜伽垫的选择上最后一个误区，则是关于宽度！国际标准瑜伽垫的宽度为61cm，而现在市场上甚至出现了120cm以上的双人宽度！其实，61cm的宽度对于标准瑜伽体式而言是足够使用的！ 最后给大家推荐几个国内的tpe做的不错的牌子，也是很多瑜伽馆在用的。 第一；适合学生党，奥义品牌，请的奥运冠军做的代言，国内近几年卖的比较好的品牌，主打性价比，便宜点的50就能卖到。不过他家卖的最好的是NBR的，便宜，买来玩玩不心疼~ 第二；青鸟，上面有楼层说过，他家双层tpe是有加宽80的，价格一百多左右，目前卖双层加宽的这个不多，几乎没发现几家。 第三；哈他；也是刚刚楼上出现的，价格在100-300之间，关键是颜色真的是做的很漂亮，如果对瑜伽垫颜值有要求的话，那就选哈他吧。

我自己用的是带体位线的橡胶瑜伽垫，比较推荐这种，牌子也比较多，可以去搜。之前用过奥义的迪士尼泡沫瑜伽垫，出汗的时候会打滑，踩的也不是特别稳，这样在做体式时很容易受伤。橡胶的瑜伽垫就相对薄一些，但是平时踩的很稳，出汗的时候很防滑，会保护自己不受伤。可能缺点是不太耐脏，不是很好清理，我一般是会用湿布擦好多遍然后晾干。