健康管理师高血压因素

高血压病是全球人类最常见的慢性病，是冠心病，脑血管病，慢性肾脏疾病的发生和死亡的最主要的危险因素。每个人都应该了解一下高血压病的概述。

发性高血压一定要注意体育锻炼，如果血压不是很高的话，一定坚持锻炼就能缓解

可以让他吃清淡的，控制食量，让他也加强锻炼，如果高血压还要吃药。

日常尽量不要食用高盐分，高油脂以及高热量的食物。建议食用一些比较清淡的食物，多运动劳逸结合。

引起血压高原因很多，有遗传因素，有后天不合理的生活习惯，首先注意饮食调理很重要，饮食要清淡少油，控制盐的摄入量，其次就是有规律的锻炼身体，控制体重很关键。

在平时需要远离盐分含量，比较高的食物，远离辛辣的食物，远离油腻的食物，远离腌制食物，远离烧烤食物，远离油炸食物。