BM多少超重健康管理师

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肌肉占人体45％左右，成人约占体重的30％～40％。人体有206块骨骼，人体全身的肌肉共约639块，约由60亿条纤维素组成，其中最长的纤维数达60cm，最短的仅有1毫米左右，大块肌肉有2000克重，小块肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的35%～45%。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

健康值＝体重指数（BM）体重指数（BMI）是国际通用的衡量人体重的方法，计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。我国专家认为，中国人属亚洲人种，最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。 望采纳