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奇异果香
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jessicabeck

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2018年8月14日报道,进入暑期,紧张的学习生活节奏放慢下来,不少孩子规律的作息和饮食也随之打乱。专家提醒,孩子在暑期也应保持均衡健康的饮食。南京市妇幼保健院儿童保健科副主任医师张敏表示,在暑假,家长仍需注意让孩子定时定点吃饭与作息:注意适当的运动和规律的作息,避免营养过剩或营养不良,更要避免三餐混乱。“孩子暑假在家吃零食容易比平时多,家长一定要控制零食量,保证孩子按时就餐,不要打乱脾胃功能。”张敏说,一定要吃早餐,晚餐不要过于丰盛,尽量别吃高能量的夜宵。饮食结构上应多元化,每日三餐应合理搭配足够的果蔬、豆类、谷物、蛋奶、鱼肉等食品,保持营养均衡。张敏说,夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物,可多食黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等的食物。同时还可挑选利于滋阴、健脾、祛暑、化湿的食物,诸如鸭肉、鲫鱼、虾、香菇、平菇、银耳等。“夏季人体代谢快,出汗多,许多人习惯拿饮料当水喝。”张敏提醒,过度食用饮料甜品对孩子生长发育不利。很多饮料只有糖,属于“空能量”,没有营养价值,多食用只会引起孩子发胖,还易引发蛀牙。夏季最好的饮料就是白开水,如果运动较多,一定要注意给孩子补充盐分,适当喝些盐水,保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。

男性健康管理师张敏

229 评论(11)

功夫肥豬

张敏是我曾经的梦中女神,现在美人迟暮,每个人都有追求美的权利,我觉得这没有什么,不要过多地去评判,尊重她的选择。

273 评论(11)

天天要开心哦

1张敏,1978年出生,博士,副教授,硕士生导师。第八届“武汉大学杰出青年奖”获得者以及首届“马克昌优秀青年教师奖”获得者。1996年考入武汉理工大学材料学院,先后获得工学学士学位和工学硕士学位,2006年毕业于华中科技大学管理学院获管理学博士学位,随后进入武汉大学进行教学和科研工作。2009年至2010年获国家留学基金委全额资助,在美国三大理工学院之一的Georgia Institute of Technology从事科学研究工作,并与Georgia Institute of Technology、New York University等知名学府和研究机构的学者建立了长期的合作关系。先后主持和参与国家自科基金项目、教育部人文社科基金项目、省级重大科技攻关项目、中央高校基本科研业务费专项资金项目、武汉市社科基金项目、武汉大学各类基金项目以及与政府和企业的合作项目20余项。近年来,在国内外核心期刊和重要国际会议上发表论文30余篇,其中多篇论文被SCI、EI、ISTP、CSSCI等重要检索机构收录。多次参加国际国内的顶级学术会议如AEA Annual Meeting、INFORMS Annual Meeting,并受邀发表相关主题演讲。

330 评论(13)

carryalong

我觉得她骨瘦如柴可能是身体出现了什么问题,比如营养不良。因为之前听说她信佛,只吃素。

127 评论(8)

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