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贪玩欢子
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等开到荼蘼

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主要能锻炼身体的柔韧性,对长身体也有一定的好处

青少年瑜伽初级经济师

198 评论(12)

大旺旺。

我也是小孩子,我也想学瑜伽来着,可是,我老姐说小孩子学瑜伽不好,于是乎打消了这个念头。如果你想学的话,劝你慎重考虑一下。

127 评论(14)

鱿鱼女王

穿内衣!穿宽松舒服的衣服都可以!运动衣就行!或者可以直接买瑜伽服!我是穿运动装的!主要的伸展不束缚就行!买个瑜伽垫和专门运动的大气球!就差不多了...其它可以慢慢来!

111 评论(14)

杭椒牛柳

矫正形体、集中注意力、提高身体免疫力等等。需要注意的是青少年在练习瑜伽时需要顺位,每一个体式需要做的精准,这样才有效果,不然容易影响身体发育。可以试试用IKU初学瑜伽垫,一般青少年都不太能承受练瑜伽带来的手肘疼痛,这个垫子是加厚加宽,能减轻练习瑜伽带来的关节痛。

161 评论(9)

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