健康管理师医学减肥的目的

三分练七分吃，饮食在锻炼中的作用是非常大的，一开始要制定好减脂健身计划 ，要是增肌的话在饮食要就要做到少吃多餐，一天五顿，每顿7-8成饱即可，或者制定健身减脂饮食。

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水分 和肌肉 还有蛋白质 还会造成人体新成代谢率下降。。。。。反而易胖。。。

A ：健康 （我觉得这个是最根本的目的）身体的健康 肥胖无疑会导致我们更易患上“三高”问题，不仅仅如此，我们的体质、抵抗力等等都会受到影响。减肥的根本目的无疑是想让我们的身体更加健康，各项指标、抵抗力等等都能恢复正常心灵的健康就我个人而言啊，在我还是胖子期间，虽说不能有心理问题，反正我是很自卑的。体育不行、胖的跟肿了一样，更别说谈恋爱了。（胖得JJ都缩回去了，还怎么心理健康）。瘦下来以后，虽不能说型男不能算帅哥，起码自信满满。至于精神状态，大家都懂的。B ：外表更加美丽/身体更加强壮我觉得啊，撇开一个人的容貌长相不说啊，一个身材好的人肯定比一个胖乎乎的美丽多了吧？再者一个人如果很胖，脸蛋估计也不会太好看吧（存在个别微胖也好看的脸蛋）。长相父母给的（可以通过整容，这个不说），身高到一定年龄就定局了，能改变的只有身材了。好的身材可以穿很多漂亮的衣服，可以做很多漂亮的打扮等等。通过科学的运动进行减肥，不仅可以变得更漂亮，还能变得更加的强壮。什么是强壮？就靠大家自己代入理解了(身体和心理的双重强壮)没有女的不想让自己变得更美丽，没有男的不想让自己变得更强壮的。C ： 可以改变你的生活、甚至你的人生走向造成肥胖的原因有很多，遗传只是一个内在的原因（极少数的病理性肥胖），更多还是不良的生活习惯（好吃懒动、不规律作息、垃圾食品泛滥等）造成的。能通过科学运动、科学饮食、合理作息来减肥成功的，必然会让自己养成一个十分良好地生活习惯，对于自己是一种提升。从一个人的身材和精神面貌可以直观传递这个人的社会地位以及对生活的态度D ： 意志力的磨练 每一个减肥成功的胖子，我相信都承受过控制食欲、以及克服锻炼惰性等等的意志力考验吧。胖子蜕变为型男，犹如浴火重生。就大概说这些吧！欢迎大家补充

可以让你有个好身材