雌激素营养师

女人追求漂亮和年轻，是一个永恒的主题。要增加雌激素的话，营养师常推荐的是之元巢舒安。能够有效清除恢复造血功能，气血两旺，调节雌激素，我的很多女性朋友都在用，其效果很认同。研究表明通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议你可以在生活中多食用。希望对你有用。

雌激素水平正常是好事，正常范围内有些人偏高，个别人稍低，同时需要孕激素协调。 雌激素过高或过低都有坏处。 雌激素偏高，有绝对偏高和相对偏高两种。 雌激素绝对偏高，有以下两种： 卵巢分泌的雌、孕激素都偏高，可表现为月经量偏多，时间偏长(周期有规律)，她们到了中青年时易患子宫肌瘤。激素水平偏高与个人体质有关，要注意身体，不要过度劳累。 雌激素过高，孕激素偏低，多见于青春发育期少女或更年期妇女，由于排卵功能不稳定，当卵泡持续发育而无排卵，雌激过高，孕激素偏低，导致月经失调或功能性子宫出血，要先止血后调整周期。 雌激素相对偏高，有以下两种： 雌激素水平正常，因排卵障碍而孕激素偏低，伴有或不伴有雄激素偏高。 有排卵而拒绝生育，长此下去，到了一定年龄，整体孕激素就偏低，雌激素是正常的。 要知道：雌激素不是越高越好，雌、孕激素要成一定的比例，才能维持身体器官的正常运作。 单一的雌激素偏高(尤其是相对偏高)、孕激素低，易患乳腺囊性增生，如不治疗可发展为乳腺癌。乳腺癌可见于中年未育，生活质量欠佳，或长期抑郁、心理压力大者。 雌激素过低，多见于绝经后女性，自感出现更年期症状(有的人不明显)，如潮热、出汗，情绪不稳、失眠等；因钙质缺少易患骨质疏松。此外，极个别育龄女性闭经超过三个月甚至更长，或会出现“类更年期症状”。 怎样知道雌激素是高是低？可凭个人感觉来估计，在卵泡期和排卵前后，下身流出透明拉丝样粘液，表示雌激素正常，粘液量越大，表明雌激素越高。孕激素是高是低？在排卵当日开始测量体温，凭体温上升的幅度来估计。有需要可以私聊我，祝生活愉快，望采纳，谢谢

黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。 代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。 黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。 南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。 夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。 柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。 柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。 香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但岁这年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤会失去一位的光泽和弹性。要增加雌激素的话，营养师常推荐的是zhi元巣舒安 。zhi元巣舒安 通过养巢补血，能够有效清除宫巢沉积物，恢复造血功能，气血两旺，调节雌激素，维持女性的第二特征，恢复卵巢正常功能，使女性血液鲜活、肌体鲜嫩，散发年轻迷人光彩。很多女性朋友都在用，其效果很认同。西方医学的先父希波克拉底说：人类离自然越远离疾病就越近，离自然越近离健康也就越近。他的这一古训已经体现在现代人回归自然的健康准则之中。具体到延缓衰老，到底吃什么可以补充雌激素呢？◆每天保证一杯浓豆浆专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。◆补充雌激素的自制饮品当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。