• 回答数

    7

  • 浏览数

    265

无敌小天兵
首页 > 职业资格证 > 血尿酸高健康管理师处方

7个回答 默认排序
  • 默认排序
  • 按时间排序

爱吃烤鸭的小猫

已采纳
正常情况下,体内尿酸的生成和排泄大致是能够持平的,身体受到的影响比较小,但是如果身体总是受到一些外界因素的刺激,或许会影响到体内的尿酸值。比如吃了大鱼大肉、做了剧烈运动、受到寒冷的伤害,尿酸可能会迅速升高,并且长期居高不下。长期保持在这样的状态之下,痛风病就形成了,因为痛风而受尽折磨的人也会越来越多了。建议每天喝两杯兹风草茶缓解尿酸高的问题,促使体内尿酸含量逐渐降低。第一、含有膳食纤维丰富的食物尿酸高的话可以吃一些富含有膳食纤维素很多的食物,也就是适量的来吃确实是加快尿酸的排泄,特别是对于体内的尿酸值能起到很好的降低作用,生活中很常见的膳食纤维素多的食物有甘薯,还有丝瓜以及卷心菜等材料的,这些膳食纤维的食物能加快患者的代谢,从而能排出尿酸。第二、多吃护肾的食物要想将身体内的尿酸排出体外就必需通过肾脏这样的器官,所以要想排出尿酸还是要多吃一些能护肾脏的食物,其中核桃,山药还有花椰菜以及洋葱等这些都对肾脏有好处的。第三、多吃一些利尿的食物尿酸是通过尿液直接排出去的,所以要想让高尿酸的病人多排尿,就可以多吃一些利尿的食物,比如白萝卜、冬瓜还有薏仁等,这些都可以增加尿液的,能有效的改善肾功能,将体内的尿酸排出去。第四、多吃一些嘌呤少的食物我们都知道嘌呤高的食物能家中体内的尿酸的增加的,所以就应该多吃一些含有嘌呤少的食物,比如生活中常见的苦瓜红豆等各种蔬果等这些都是属于低嘌呤的食物,能加速尿酸的排出。控制:1、适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。2、多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用薏米粥来降尿酸,少喝热性的饮料等。3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜,莲花白。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,尤其多吃樱桃可以降尿酸。4、少吃肉,但又不能不吃,因为,动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质,是其他食物所不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,会前功尽弃。5、啤酒是一定要禁忌的,其它酒不饮或严格限制。6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时,可以适当加点活血化瘀的中药。7、劳逸结合,注意睡眠,一定不熬夜,放松心态,乐观面对。每半年检查一次尿酸,力争控制在350左右,痛风就不会对任何关节造成损害。8、多吃蔬菜,多喝水。9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食,不饮酒。10、不吃海鲜,尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。11、不吃蘑菇,尤其是香菇。12、饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好。

血尿酸高健康管理师处方

335 评论(11)

伊萨贝辣

健康管理师考试分为两场:考试科目有理论知识、操作技能。理论知识;操作技能。各科满分100分,均达到60分为合格。必须两科一次通过,一科没过成绩不保留。

179 评论(11)

luclmars明尼苏达

健康管理理论基础、健康管理实践操作、健康管理技能应用等知识。对营养与健康、心理与健康、运动与健康、环境与健康、康复医学、中医养生、安全合理用药进行系统阐述。在进行健康管理的基础上,针对不同个体开展健康教育与健康促进,健康咨询与指导。使人群或个体在健康方面达到最佳状况。

246 评论(14)

草莓宝宝2006

通常情况下,尿酸高可以通过药物治疗、调整饮食、加强护理等方式降下去。具体情况分析如下:1.药物治疗:如果患者尿酸高,一般可以在医生的指导下使用药物来降下去,常用的药物有苯溴马隆胶囊、非布司他片、别嘌醇缓释片等。2.调整饮食:如果患者尿酸高,平时需要调整饮食,尽量不要吃嘌呤含量高的食物,如动物内脏、肉汤、火锅等,以免加重病情,可以吃些低嘌呤的食物,例如苹果、香蕉、花菜、白菜、苋菜、香菇、紫菜等。3.加强护理:除了药物治疗和调整饮食外,患者还需要加强护理,日常生活中应多运动锻炼,平时需要保持良好的生活习惯,应注意休息,避免劳累。

173 评论(10)

sailwithjada

尿酸太高了,高尿酸血症,需要药物干预了。

130 评论(12)

梦梦890505

这个数值太高了吧建议嘌呤高的食物一定不可以吃了另外要听从医生的指导估计慢慢会好的吧

195 评论(11)

Joey玖玖

课程包含健康管理师考试特点,以及如何正确备考相关介绍、等很多健康管理师考试重要的考点,另聘请国内资深讲师亲自授课,对需要考健康管理师证书的小伙伴们,有很大的帮助

275 评论(8)

相关问答