健康管理师广告铺天盖地

国家二级公共营养师  刘丽    说到零食，多数人会想到薯片、饼干、方便面等，并且很多孩子很喜欢吃，有些成人如果有事来不及吃饭，还会用它来充饥。可是您知道吗，零食的范围很广，除了可作为正餐的食物外，其他时间段吃的食物都可以叫零食，但是在零食的选择上，我们不能局限于方便面、薯片等，科学的选择零食也是一门学问。我们应该如何选择零食呢？一、   选择营养价值高的零食零食作为两餐之间的营养补充，对于营养方面的重视要大于口味。现在食品的广告铺天盖地，让消费者不知道应该怎么选择。一些零食会有误导的宣传，例如吃了“某某零食，精神一上午”这样的广告词，如果把这种零食当早餐，其所含的营养素不能满足人体一上午的营养需要。对于这种加工类零食制品，一定要看清楚食品营养标签，尽量避免选择高油高盐高能量的所谓的“营养食品”。      另外，一定要选择正规厂商生产的带有质量安全标识的产品。在健康零食的种类中，牛奶、酸奶、水果、生吃的蔬菜、坚果、蛋等都可以作为零食首选。二、   选择合适的时间吃零食零食一般放在两餐之间吃。很多人喜欢一边看电视一边吃零食，这是一个很不好的习惯。我们看电视的时候，注意力大都集中在电视内容上，会在不经意间吃进更多的零食。如果吃的是坚果类，则可能会摄入过多的油脂，脂肪超标，经常这样会导致能量过剩，引发肥胖或者其他慢性疾病。三、   少吃高油、高盐、高糖的零食不管哪个年龄段的人，都应该避免高油脂、高盐、高糖的零食。高油脂的零食如上面说的坚果类、薯片等，不仅容易使能量摄入过多而引发肥胖，还会增加患心脑血管疾病等慢性疾病的风险。      方便面、九制话梅、五香瓜子还有果脯这些零食中均含有隐形盐，高盐食品容易对血管壁造成损伤，进而诱发血栓形成，导致高血压的发病率升高，同时还会增加患胃癌的风险。中国营养学会建议每人每天的盐的摄入量最好控制在6克以内，相当于一啤酒瓶盖的量。甜饮料、点心类零食含糖量较高，高糖食品不仅容易引发龋齿，还会增加患肥胖、胆结石、痛风、糖尿病的风险，建议每天的精制糖（就是额外摄入的糖，不包括水果中的天然果糖）摄入量不宜超过50克，最好不超过25克。    总之，选择零食也有很多学问，尤其是孩子，选择合适的零食对于其生长发育有着重要的作用，我们可以多选择天然的食物作为零食，如水果、各种原味的坚果、生吃的蔬菜（黄瓜、西红柿等）、还有奶类、蛋类等（注：图片来自于网络）。参考资料：《只有营养师知道》（王旭峰主编） 刘丽国家二级公共营养师 健康管理师首都保健营养美食学会会员临床医学专业微博：@刘丽营养师 QQ: 610135139

我也报报了远赢健康管理师，他们说四月，七月，十月，在当地考证，今年说因为疫情推到了十月，现在也联系不上了，怎么办呀

回答 远赢的健康管理师是坑。谎言一：声称自己是卫健委直属机构第一，他们都声称自己是卫健委直属机构，并用北京大学王培玉教授亲自授课来吸引学生报名，但实际上只是在自己开发的APP上上线了王教授的网课，在之前的报道中，王教授就曾邮件回复记者称：他和满天星公司没有任何关系，不知道他们从哪里拿到自己的网课，并表示这样的行为太可恨。北京市卫生健康委人才交流服务中心的工作人员也明确回复：工作人员：我们跟机构没有关系，谎言二：不接受个人报名其次，机构都会告诉大家健康管理师不接受个人报名，而且声称今年报名可以不限专业，不限学历。唐先生就告诉记者：唐先生：因为我同事他是高中学历，我是大学学历，我们很多东西可能不符合标准，我们说我们现在能报上名吗？他说可以报上名。记者在网上随机搜索的几家健康管理师培训机构也声称：工作人员：像专业不对口的非医药的，一定要越早考越好，目前国家没分专业。工作人员：现在是国家政策的宽松期，您只要在这个宽松期内报名培训上满学时之后，是不审核您的学历和专业的。但其实，健康管理师三级考试有着严格的条件审核，只有三类人员可以报对所学专业和从事职业都有要求，国家卫生健康委人才交流服务中心的工作人员表示，具有医药卫生专业大学专科以上学历证书可以直接去当地鉴定指导中心报名，其他符合条件的人员也可以自己报名。工作人员：是可以自己报名的，你拿到过培训的结业证书，您可以拿着这个证书，拿着您的学历证明，工作证明，去我们各省有省级鉴定指导中心去报名考试。谎言三：再不报名就晚了？第三，各家机构都会以明年4月份就考试时间紧为由催促学员尽快报名。唐先生等人今年国庆期间以所谓的“国庆优惠价”报名缴费后，机构老师多次承诺已经为他们报名，但他们询问当地官方报名点才得知，今年的考试报名8月就已经结束，明年也没有考试通知。当地广西壮族自治区卫生健康人才与技术服务中心的工作人员表示：工作人员：8月24号我们广西都截止了，我们没有接到通知说还有报名什么的。记者在官网：中国卫生人才网上也看到，截至2020年9月28日，全国范围的健康管理师考试报名工作已经全部结束。另外，根据《人力资源社会保障部办公厅关于做好水平评价类技能人员职业资格退出目录有关工作的通知》，健康管理师等三项职业资格在今年12月31日前退出职业资格目录，不再由政府或政府授权的单位认定发证。国家卫生健康委人才交流服务 如果您对我的回答满意，麻烦给个赞哦亲