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冰雨茗香
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guyanni1987

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理想体重计算公式理想体重=身高(cm)-105(身高150cm以下者,减100)体质指数计算公式BM|=体重(kg)身高(m)]2中国成人判断超重和肥胖程度的界限值,BM|<18.5kg/m2是体重过低,18.5~239kg/m2为正常体重,24.0~27.9kg/m2为超重,≥28kg/m2为肥胖。腰臀比腰臀比:腰臀比腰臀比=腰围(cm)/臀围(cm),为最窄部位的腰围除以最宽部位的臀围,腰臀比男性<1.0、女性<0.85 为正常,而腰臀比男性≥0.9、女性≥0.85 为腹型肥胖。扩展资料健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。为了适应全面建设小康社会的需要,提高全民族的健康意识和身体素质,培养和造就健康管理人才,人力资源和社会保障部及卫健委等教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。健康管理师是国家新增职业。健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。为了适应全面建设小康社会的需要,提高全民族的健康意识和身体素质,培养和造就健康管理人才,人力资源和社会保障部及卫健委等教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。健康管理师是国家新增职业。

健康管理师考点计算公式

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朝天辣椒smile

【导读】想要快速通过2020年11月的健康管理师考试,首先要做的就是不能盲目的复习,计划的制定很重要、考点的梳理是必要的,考点的练习也是非常重要的,当然健康管理师考点还是比较多的,所以大家一定要善于进行汇总学习,今天给大家带来的是2020年健康管理师11月考试考点:身体活动,接下来就一起学习一下。身体活动分类(一)按日常活动分类(掌握)职业性身体活动、交通往来身体活动、家务性身体活动、业余休闲身体活动。(二)按能量代谢分类(了解)1.有氧运动:有氧运动是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主、有节律、较长时间、能够维持在一个稳定状况、以有氧代谢为主要供能途径的运动形式,也叫耐力运动。2.无氧运动:指以无氧代谢为主要供能途径的运动形式,一般为肌肉的强力收缩活动,因此,不能维持一个稳定的状态。(三)其他分类(了解)1.柔韧性活动(伸展性活动):伸展性活动、瑜伽、太极;2.强壮肌肉活动:日常各种负重活动、举哑铃、俯卧撑等;3.平衡性活动:单腿站立站、倒着走、平衡板练习等;4.健骨活动:蹦、跳、舞蹈等;5.高强度间歇训练。身体活动的强度及其衡量(一)身体活动强度的常用指标1.绝对强度(掌握)(1)常用指标:代谢当量(METs,也称梅脱)(2)定义:是指相对于安静休息时运动的能量代谢水平,1METs相当于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧,或每公斤体重每分钟消耗1.05千卡能量的活动强度。2.相对强度(了解)(1)主观性的疲劳感,常用指标为自觉运动强度表(即伯格量表),等级可分为轻、中、重三个水平。(2)客观的心率水平、耗氧量等。(二)身体活动强度的衡量1.绝对强度的衡量(掌握)≥6METs,高强度活动;3~5.9METs,中等强度活动;1.6~2.9METs,低强度活动;1.0~1.5METs为静态行为活动。2.相对强度的衡量(了解)。身体活动量的衡量1.国际通用的身体活动量衡量指标(掌握,需要学会计算身体活动量)一般用梅脱·分钟(METs·min)或梅脱·小时(hour)等于该活动强度(梅脱值)与持续时间(分钟)的乘积。例:健康成人每天以4公里/小时的速度走路30分钟,每周5天,计算公式为:每天走路的活动量(METs·min)=3.0MET x30min=90METs·min每周走路的活动量(METs·min)=90METs·min x5=450METs·min2.千步当量是为了便于我国居民估计和折算各类身体活动的活动量或能量消耗。1个千步当量相当于普通人中等速度(4千步/小时)步行10分钟(约1千步),即3梅脱x10分钟=30METs·min的身体活动量。关于2020年健康管理师11月考试考点:身体活动,就给大家介绍到这里了,希望对大家能有所帮助,另外对于想要考健康管理师证书的考生,在报考之前,大家一定要对自己为什么考健康管理师、健康管理师是干什么工作的等等有关事项进行全面了解,加油!

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cafa晓晓

健康管理师的能量消耗公式是:能量消耗量(kcal)=代谢当量×小时×体重(kg)。健康管理师的报考推荐优路教育,优路教育提供职业教育,在线教育,教育方式多样化,为广大学子的学习保驾护航。【点击在线咨询问题】健康管理师的就业机遇是非常优越的,这是一个朝阳产业,我国13亿多的人口,慢性病患病率高、老年化人群、亚健康群体庞大,人民健康意识增强,加上我国医疗体系向以健康管理为主的预防系统逐渐转型,健康管理是实现人人健康的必然选择途径。“健康管理师”的主要职责是做健康教育,解决思想、观念上的问题。健康管理的基本策略是生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理和综合的人群管理,通过评估和控制健康风险,达到维护健康的目的。想要了解更多关于健康管理师的相关信息,推荐咨询优路教育。为了方便学员的学习和实操练习,优路教育也开发了面向学员的3D产品。在学习模式中,学员通过3D交互动画进行互动学习,变被动学习为主动,使学习记忆效率更高;在考核模式中,学员通过仿真环境的测试,验证学习成果,查漏补缺,提升学习体验。学员端3D产品,切实解决学员的学习痛点,提升学员的学习体验,也收获了学员的认可和好评。

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