小悟空harrywang
金牌大素包
益迦膳1号： 规 格：10g/袋*30袋/盒 食用类别：高血糖（2型糖尿病）。抑制淀粉酶的活性，控制淀粉类食物转化成葡萄糖的速度和比率，控制葡萄糖的生成，且不干预非糖类营养元素的吸收和代谢，从源头控糖。同时改善肠道微环境，减轻大量自由基对胰岛β细胞的过氧化损伤，保护胰岛β细胞的功能，是高血糖人士的福音。 食用方法：早、中、晚餐前10分钟各1袋，根据健康管理师指导意见增减量。 益迦膳0号： 规 格：6g/片*15片/瓶*2瓶/盒 食用类别：高血糖。提供36个小分子肽，促进胰岛素分泌复方低聚肽：促使已损伤和萎缩的胰岛细胞启动修复和再生，抗升糖激素，蛋白质非酶糖化等，配方和效果独特，纯天然植物提取，主要成分是脱氧野尻霉素及胰岛修复的小分子复合低聚肽。 食用方法：每天1–3次，每次1-2片，餐前10分钟服用。根据健康管理师指导意见增减量。高血糖食调方法简介： 第一个月：每天早晨起床后服用一包益迦膳6号打通微循环。早、中、晚餐前10分钟服用益迦膳1号1包和0号1--2片，四十度以内温水冲服。 第二个月：早、晚餐前10分钟服用1号1包和0号1片，四十度以内温开水冲服。 严重糖尿病加1—2次营养餐：黑木耳六片，提前用水泡开切成小片，核桃两个，破开把仁拍碎，鸡蛋一个打开，共同放在碗里，锅里加水两碗，凉水下锅蒸十五分钟即可。晚饭主食用它代替，可多吃任何菜类。 糖尿病营养管理的误区： 糖尿病的本质，在于人体对血糖的需求管理。简单地把降血糖当做目标，是非常无知而可笑的行为，而这种行为，如今成为医学主流。粗暴的降血糖措施，无论是吃降糖药，还是注射胰岛素，都是对人体内分泌系统的莽撞干预，更是进一步扰乱内分泌的罪魁祸首，也将必然推动由此而来的并发症。显然，居于控制血糖所做的对抗性治疗，没有获得任何成功案例，相反，无数的失败，却依然没有让患者清醒。 走错方向，永远也无法到达目的地。医生不懂病理，是非常可怕的事情，违背病理学研究基础，不但给病人带来更大的伤害，也使得医学的作为，由帮手变为杀手。糖尿病的健康管理的正确思路： 必须居于三方面的考虑。第一，高血糖并非紧急事件，无需采取对抗性紧急处理措施，而是首先管理病人生活方式，避免食物所带来的糖忽高忽低，从食物本身、在入口进行有效的食物管理，可以很好的使得进入血液的血糖稳定。 血糖的第二、第三渠道来源，被严重忽视！实际上，并非只是食物可以带来血糖，人体在低血糖状态下，会启动肝糖分解程序，令肝糖分解为葡萄糖进入血液，升高血糖。而导致这种状态出现的原因，恰是低血糖，也就是在病人服用降糖药和注射胰岛素的情况下出现，如此一来，将大幅度增加肝脏负担，最后导致肝脏功能衰退，进一步损伤引起肝硬化，这是糖尿病错误治疗方向带来的并发症。 另一方面，身体将不断分解细胞中的蛋白质，转化为血糖，供应身体应激需要和低血糖的需要！如果不消除慢性应激状态，又不断用药物促进低血糖形成，就必定引起生理应激，蛋白质被分解为糖进入血液，不但破坏正常组织器官，也同时引起尿蛋白质升高及尿酸升高，也令肾脏负担大幅度增加，引起尿毒症。多余的糖，未能够及时消耗，又将被转为脂肪，进入血液，引起心血管负担，引发心脏病。 目前的糖尿病管理极为混乱，既没有严格的饮食计划，也没用营养矫正计划，非常冒失。要想现代医学发生根本改变极为困难，因此，由“中国365健康联盟”的工作体系来完成一个健康全面管理计划。任何营养方案，都不是用于疾病的治疗，而是用于人体体质的修复、身体健康的需求，营养缺乏的补充，以此使得身体获得各方面的支持，增加康复的机会。如果只想治疗眼前的疾病症状，请回到医院咨询专业医生。我们所提供的，不是治疗眼前疾病症状、指标的方案，而是健康需求的支持。方案居于三个方面的考虑而设计： 1、增加人体对血糖的利用效率，使得人体释放能量的效率大幅度提高，从而降低人体对高血糖的依赖和需求。 2、提供人体分泌胰岛素所需要的原材料，使得身体能够制造充足的胰岛素。 3、增加细胞对胰岛素的受体的支持，使得胰岛素能够被吸收利用。 同时，我们更考虑高血糖带来的人体损害，其中，糖基化引起的人体血管、组织的老化、破坏，这是糖尿病真正的危害，需要完整的营养支持，才能够修复。益迦膳1号、0号的来源和作用原理 来源于中医世家——益迦膳治疗消渴症秘方，已传九代170多年，疗效确切，不但能调理高血糖，还能让并发症自愈。老中医的原始方子原是熬汤药，药材来自苏鲁豫三省交界处的高原深山，野生自然生长，配伍精准玄深。他们第九代传人把秘方加以改良、古法融合创新，用现代科技提纯，获得药食同源的生产批文，生产成丸剂，调理更加确切，患者服用和携带更加方便，没有副作用。 目前，许多高血糖患者是因为不良的生活习惯导致脾脏、肾脏、肝脏等五脏六腑受伤，不能正常储存糖原和肝糖自动分解为细胞提供能量，由此也引起胰岛过劳而损伤，所以益迦膳的调理作用是健脾、强肝、补肾、修复胰岛功能。 糖尿病患者血糖高是结果而不是原因，如果着眼于降糖就永远治不好糖尿病，但如果着眼于高血糖的发病原因，把原因解决了，血糖自然就正常了。益迦膳的调理方向跟西医、西药完全不同，西医主要是降糖、控糖，治标为主，而益迦膳是通过调理身体，让身体能正常转化血糖，达到自愈的目的，是标本兼治。使用方法： 1、调理之前体检四项数据：糖化血红蛋白、C肽值、空腹血糖、糖耐量 2、从第一天开始，每天测空腹血糖和餐后2小时血糖给健康管理师，健康管理师根据数据做出指导； 3、没有用胰岛素的患者服用本品期间应停止使用其他降糖药。 4、如果正在用胰岛素的患者，服用本品后，血糖值正常平稳一周，就减胰岛素2个单位，血糖高了加服益迦膳0号1至3粒。血糖平稳了再减少2个单位，直至最后3至5个单位用一个月后，停胰岛素！循序渐进逐渐减少胰岛素用量过程中，注意观察血糖值，空腹血糖和餐后血糖都在5以内是安全的，蜜月期一段时间。一至三个月后，减少产品服用量，依然循序渐进，逐渐减少。 5、服用期间如果出现心慌、饥饿、出汗，或浑身无力，属于低血糖症状，不用紧张，吃食物即可缓解。服用期间不要吃含糖量高的食物，忌酒，少熬夜，清淡为主，多运动，劳逸结合，促进康复！ 6、服用益迦膳属递减型自愈食疗，从开始服药后慢慢减到血糖一直稳定在正常值4-7个点之间。稳定一个月后，逐渐减量至血糖平稳，最终达到彻底自愈。每个患者身体状况和生活习惯不一样，康复的时间也不一样。一般服药4-6个月彻底自愈糖尿病，稳定血糖并能同时修复调理糖尿病各类并发症。 7、服用益迦膳有很少部分患者有血糖反弹现象，原因是停用西药或停打胰岛素，血糖恢复到原始状态，由肝肾功能自动调解糖质阶段，属正常现象。大部分患者在未康复前，血糖值都有波动一两个点，属于正常恢复期。接近康复时血糖才会真正稳定，达到彻底自愈。 8、三个月后可以去医院做一下检查。 9、一般情况下7天之内就可以停西药，15天之内可以停胰岛素。血糖在二三天内就可以明显下降。益迦膳整个调理至根除的过程，时间大约4-6个月。胰岛修复（总调理期）一般不超过6个月。 10、服用过程中，2--3天检测血糖值，并继续保持良好的生活习惯，让身体逐步适应调理后达到新的平衡，达到身体高血糖完全自愈的目的。日常注意事项： 1、调理期间控制糖分的摄入，不吃白米饭、白面、白馒头，不喝酒。禁腌制食品、酒、夜宵、零食、熬夜，要适当运动，正常饮食，保持良好的生活习惯。 2、要按时按量服用益迦膳，停掉口服西药又不按时按量服用，血糖会大幅度上升，伤害身体，患者要对自己负责任。 3、服用益迦膳前到医疗机构做抽血检测，保留血糖、血脂、肝肾功能数据，一到二个月后需要再做检测，平时2-3天要用血糖仪检测血糖变化。 4、每个患者有高血糖的时间和严重程度不同，身体状况也不同，口服益迦膳前期，血糖波动和下降的时间每个人也会不同，快的2-3天就开始下降，慢的可能会要4-6天才会下降，患者需有耐心和信心，连续服用几个月总比一辈子吃药打针好。日常食物的选择 低升糖指数食物（GI55或以下）—— 优先选择 五谷类：全蛋面、粟米、荞麦面、粉丝、黑米、黑米粥、通心粉、藕粉； 蔬菜：魔芋、大白菜、黄瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、金针菇、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、芦笋、花椰菜、洋葱、生菜； 豆类：黄豆、眉豆、鸡心豆、豆腐、豆角、绿豆、扁豆、四季豆； 生果：苹果、水梨、橙、桃、提子、沙田柚、雪梨、车厘子、柚子、草莓、樱桃、金橘、葡萄； 奶类：牛奶、低脂奶、脱脂奶、低脂乳酪、红茶、优格、无糖豆浆； 糖及糖醇类：果糖、乳糖、木糖醇、艾素麦、麦芽糖醇、山梨醇。 中升糖指数食物（GI56-69）—— 少选少吃 五谷类：红米饭、糙米饭、西米、乌冬、麦片； 蔬菜：番薯、芋头、土豆、莲藕、牛蒡； 肉类：鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、羊肉、牛肉、虾子、蟹； 豆类：焗豆、冬粉、奶油、炼乳、鲜奶精、优格乳； 生果：木瓜、提子干、菠萝、香蕉、芒果、哈密瓜、奇异果、柳丁； 糖及糖醇类：蔗糖、蜂蜜、红酒、啤酒、可乐、咖啡。 高升糖指数食物（GI70或以上）—— 尽量不选 五谷类：白饭、馒头、油条、糯米饭、白面包、燕麦片、拉面、炒饭、爆米花； 肉类：贡丸、肥肠、蛋饺； 蔬菜：薯蓉、南瓜、焗薯； 生果：西瓜、荔枝、龙眼、凤梨、枣； 糖及糖醇： 葡萄糖、砂糖、麦芽糖、汽水、柳橙汁、蜂蜜。"产品问答 1、产品是否含有降糖的西药？ 答：降糖的西药是控糖为主，需要长期吃，而且越吃越多，咱们益迦膳是药食同源成分，越吃越少，4-6个月左右完全停服；如果含西药，打胰岛素的患者吃了就会完全不起作用，而吃益迦膳的人是可以停掉胰岛素的，所以益迦膳不含西药成分。并有相关部门权威检测报告。 2、效果如何？ 答：我们的秘方经过了中医世家100多年的传承和验证，请大家相信祖国民族医药传承了几千年有它神奇的生命力！益迦膳是药食同源的纯药食同源成分，没有副作用，不但能调理好糖尿病和并发症，还能调理血脂和胰腺、脾、肝、肾的功能。3、大医院都治不好糖尿病，中医方能调理好，凭什么？ 答：大医院一般都是西医的方法治疗糖尿病，以降糖、控糖为主，并不是解除病因，当然得长期吃药打针；中医的消渴症就是西医的糖尿病，症状只是结果，而不是病因。中医认为凡病皆有因，从源头解决问题，病因解决了，病自然就好了，所以经过100多年传承，无数病例验证的益迦膳方能调理好糖尿病。4、益迦膳为什么是SC的食字号批文、而不是国药准字？ ① 中医世家100多年传承的秘方，不愿意外泄； ② 多年来，民族医药、中医被严重打压，申请一个国药准字，也要做多年的临床实验，费用高昂，暂时没有这个资本；所以我们整理了一部分自愈案例的资料，为了更好让大家交流自愈心得，我们会把治愈案例的详细资料，公开展现。 ③ 国家现在对有效的民间验方容许以药食同源的方式出现，为防治越来越多的慢病做出贡献。5、调理康复后会不会复发？ 答：益迦膳不是单纯控糖，而是从源头解决问题，病因解决了，身体对胰岛素敏感了，胰岛细胞恢复正常功能了，血糖自然就正常了，不会复发。但是，患者如果还是不注意合理饮食，不注意保持良好的生活习惯，几年后糖尿病是有可能卷土重来的。 6、益迦膳是否有试服产品？ 答：益迦膳没有试服产品，试服有效果，也看不出最终的作用；高血糖是多年的不良饮食习惯造成的，一定是要经过几个月的调理才能达到自愈的效果。7、什么样的患者服用本产品效果最好呢？糖耐量受损人群，能服用本产品吗？ 答：只要Ⅱ型糖尿病都可以服用本产品，对于糖耐量受损人群，效果也非常好。8、服用本产品后还用再服用其他药物吗？ 答：不需要，循序渐进减量停药。9、不但降血糖，还可以调节血脂？ 答：是的，效果很好。10、本产品对10-20多年的糖尿病还有效吗？ 答：是的，效果很好。11、哪些药会导致血糖不稳定？哪些药会使血糖升高？ 答：导致血糖不稳定的常见药，有地塞米松、泼尼松、泼尼松龙、氢化可的松、倍他米松等。12、哪些药会使血糖升高？ 答：（1）糖皮质激素类药物：如可的松、氢化可的松、强的松、强的松龙、地塞米松等，此类药物引起的血糖升高具有剂量和时间依赖性，即用量越大，时间越长，药源性高血糖发生率越高，全身用药更易引起高血糖。（2）抗精神病药物：包括典型抗精神病药物氯丙嗪、氟哌啶醇、三氟噻吨等，非典型抗精神病药物氯氮平、奥氮平、利培酮、喹硫平、阿立哌唑、齐拉西酮等，均有诱发糖尿病的风险，其中临床应用日趋广泛的氯氮平和奥氮平最易诱发糖尿病。（3）平喘药物：如特布他林、茶碱、二羟丙茶碱(喘定)、沙丁胺醇(舒喘灵)等均可诱发高血糖，其中大剂量静脉注射沙丁胺醇可能诱发糖尿病酮症酸中毒。13、哪些药会诱发血糖昏迷？ 答：（1）肾上腺皮质激素类：氢化可的松、泼尼松、地塞米松、甲泼尼龙等。本类药物调节糖代谢，在长期应用过程中，出现代谢异常，包括血糖升高。（2）利尿药：呋塞米（速尿）、氢氯噻嗪（双氢克尿塞）、乙酰唑胺、吲达帕胺可抑制胰岛素的释放，使胰岛素分泌减少，诱发血糖升高。对血糖正常的人影响不大，对糖尿病病人可使病情加重。（3）非甾体抗炎药：吲哚美辛（消炎痛）、布洛芬、萘普生、阿司匹林等，偶可引起血糖升高。（4）抗精神病药：氯丙嗪、奋乃静、氯氮平、利培酮、奥氮平等可诱发糖尿病，加重原有的糖尿病或导致糖尿病酮症酸中毒。（5）免疫抑制剂：环孢素、他克莫司等可使血糖升高。（6）β受体拮抗剂：普萘洛尔（心得安），使糖尿病人血糖降低。（7）抗疟药：羟氯喹，对糖尿病人有降血糖作用。（8）喹诺酮类抗菌素：加替沙星、左氧氟沙星、莫西沙星等，可引起血糖异常，其中加替沙星能引起症状性高血糖和低血糖，可在糖尿病人身上发生，也可在无糖尿病史的正常人身上发生，可出现高血糖昏迷或低血糖昏迷，少数人可导致死亡的后果。14、糖尿病患者能喝药酒吗？ 答：药酒能喝，但要选择合适的药酒，并且注意饮用时间、饮用量。餐馆中的自制药酒最好不要喝。 患者可以自己配制药酒，但应咨询有经验的中医医生。药酒一般不宜佐膳饮用，通常应在饭前服用，以便药物迅速吸收，较快地发挥治疗作用。药酒以温饮为佳，能更好地发挥药物的温通补益作用。 服用药酒要根据人对酒的耐受力，每次可饮10～30ml，每日早晚饮用，或根据病情及所用药物的性质及浓度而调整。药酒不可多饮滥服，否则会引起不良反应。应避免不同治疗作用的药酒交叉饮用。用于治疗的药酒应病愈即止，不宜长久服用。本产品优势： 临床研究表明，本产品经患者服用能起到事半功倍的效果，其优势表现在： 中药的治“本”优势。可以使患者的血糖、尿糖长期稳定在正常范围内。祖国医学认为，阴虚是糖尿病发生的实质，脾虚是糖尿病不愈的根本，血瘀是糖尿病合并发症产生的关键。本产品可以把养阴健脾、益气活血巧妙的组合在一起，从而使糖尿病在根本上得到有效治疗。 中药的整体调节优势。可以在降糖同时，增强患者体质，纠正其糖、蛋白质和脂肪代谢紊乱，刺激胰岛素分泌，调节胰岛素受体的数目或亲和力，以增强靶细胞对胰岛素的敏感性。 3、中药的整体调节优势。可以有效地防治糖尿病多种并发症的产生，可明显降低糖尿病并发症的致死率、致残率，可明显降低患者的医疗费用。 4、糖尿病患者多数存在着中医学认为的“血瘀”，既现代医学讲的血液黏滞度增高、高血脂及血小板聚集率增高这些因素，造成了血液在血管内流动缓慢、中断，使组织缺氧，血管内皮损伤，这是糖尿病患者并发心脑血管病、周围血管病变以及重要脏器损伤的基础。本产品在降糖的同时，可以通过益气活血降低血液黏滞度和血脂等。清除糖毒（酮症酸）及血管垃圾，从而防止并发症的发生。 5、本产品的三大作用因子：（1）糖毒清障因子 —— 益迦膳6号打通微循环；（2）代谢平衡因子——益迦膳1号抑制淀粉酶活性，保护胰岛β细胞；（3）胰岛修复因子——益迦膳0号促进胰岛细胞修复和再生。
kevin咖啡馆
回答 亲久等了 管理者应该具备哪些素质和能力 -个优秀的管理者应具备的基本素质如下:1、品质素质:政治上要坚强。必须有高度的事业心，必须有高度的为事业献身的崇高精神。维护自己的人格、国格,不故意破坏他人的。不故意为同行或竞争对手使绊。工作要勤奋。办事公道，作风正派，不谋私利，不徇私情，不利用工作之便为个人打小算盘;坚持真实、准确的原则，不传播虚假的、引人步入歧途的容易使人产生误解的信息。品德要高尚。管理者要对待自己的公众不论其地位高低、财力大小、坚持一视同仁， 公平地对待过去和现在的客户，公正地对待下属、同事、同行等;所作所为，要符合企业、公众、社会的利益。 2、知识素质这方面太广了，主要有以下几部分组成:(1) 、相关的学科知识。包括政治法执、社会学、心理学、广告学、管理学、营销学、经济学、人际关系理论、大众传播学、新闻学、企业文化等等学科知识。(2) 、管理学的基本理论与实务知识。包括管理学原理、企业形象设计、市场调查与预测、传播效果评估、危机处理、商业谈判、演讲技巧以及会议组织等等。 3、能力素质。能力是指能够积极向上地影响人的行为的心理因素。必须具备有-定的组织能力、交际能力、表达能力、应变能力、创新能力、分析判断能力和用人能力等等。(1)、 组织能力。指策划、指挥、安排、调度的能力。包括把个体，组织成为善战的团体。(2) 、社交能力。具体到社会交往中是善于待人接物，善于领会别人的意愿，要知己知彼，客观、公道、正派。(3)、决策能力。指对未来活动的方向，目标、原则，以及程序、途径，手段、措施所做出的选择的决定。必须要善于判断，善于分析、善于创造。(4)、创新能力。指管理者以超常或反常规的眼界、方法去观察、思考问题，提出与众不同的解决问题的方案、程序或重新组合已有知识、技术、经验，获取创造性的思维成果。(5)、用人能力。就是管理者按照决策及其实施计划组织人力、财力、物力，协调它们之间的关系，实现管理目标的能力。主要有三方面: a、广纳贤士。b、用人 [微笑]如果您的问题已经解决可以点击右上角“结束服务”，并给予5星赞可获赠1张咨询券。如果未经事宜可以留言或再次向我提问[比心] 更多4条
哆啦爱梅
个人健康管理是针对个体的健康管理，是从整体观的角度出发，渗透到人的生活的各个方面的，疾病预防和健康生活指导相结合的管理。它是以整体健康观为理论基础，以整体医学为手段，对个人进行的健康管理。所谓整体医学就是综合运用各种手段，如中医、西医、营养、运动（健身）、心理等手段来激发和提升人体的机能，从而达到身心的健康的目的医学治疗方法。个人健康管理包括健康评估和健康改善两个方面。健康评估是整个健康管理的基础环节。针对个体的健康评估主要有个体健康状况评估、影响健康的风险因素评估等两个方面。个体健康状况评估首先要收集服务对象的个人健康信息。包括个人的一般情况（性别、年龄等）、目前健康状况和疾病家族史、生活方式（膳食、体力活动、吸烟、饮酒等）、体格检查（身高、体重、腰围、臀围、血压、心电图）和血、尿实验室检查（血脂、血糖、尿常规）等等。信息的收集可以通过当面询问、问卷调查、实地调查、体检等方式获得。然后，根据汇总的结果，对个体的健康状况进行针对性的评估，使得用户可以量化地了解自己的健康水平和患主要慢性疾病的风险程度。健康风险因素评估主要对影响个体健康的各种风险因素进行全面的评价。主要根据个体的生活方式、家族史、体检结果、生活环境、工作环境、职业等状况，对影响健康的危险因素指标进行分析，并根据当地医疗条件、社会经济状况、等作适当调整。通过健康风险因素评估可以通过直观的数据来引起个体对自己健康的重视，提醒并激励个体改变不良的生活方式和行为，采取措施消除各种影响健康的不利因素，以达到改善健康状况的目的。健康改善是健康管理的重点，它又可分为健康生活指导，健身指导、疾病预防、疾病控制等四个方面。其中健康生活指导、健身指导属于积极的健康改善措施，侧重于从整体的角度，全面的预防疾病，改善健康。而疾病预防、疾病控制则属于有针对性的预防和改善措施。预防疾病，春季饮食调养七方法现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。在“吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。上呼吸道感染不少疾病与病毒活跃且感染机会多。一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。季节原因：风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。自我预防：①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。过敏性皮炎春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。季节原因：因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。自我预防：①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。④加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。⑤限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。皮肤病春季，患有各种皮肤病患者明显增多。像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等；颜面再发性皮炎俗称春季皮炎，多见于18～40岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。季节原因：南方地区春季气温比北方高，且比较潮湿，故容易真菌感染，如体癣、股癣等多发的皮肤病就开始“光顾”。自我预防：①通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。④皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。关节炎等旧病气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。与气温变化有关的旧病，如关节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复发。季节原因：受气候影响的疾病，因为平时温度调节机制就比健康人差很多，更何况像早春这样气温时高时低，时风时雨的季节，病人在此期间对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。自我预防：①脚步保暖：应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。②携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。③食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。春困每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，提不起精神，浑身懒洋洋的。这是很多人的一种状态，这种现象叫做春困。由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。季节原因：由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。自我预防：①8小时睡眠：一般情况下，每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。③增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。④冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。⑤慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。春天应防“流脑”“流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但小年龄段的儿童易得此病，就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年，这是一个值得家长注意的问题。“流脑”是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。它可使患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。“流脑”一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病；大年龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。儿童受到感染后，一般会出现发热、咽疼等症状，随后身上就出现为数不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。随着皮疹的出现，孩子的精神头越来越差。所以当孩子发烧时，父母应当密切注意其皮肤，一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹，家长就应该带孩子及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意给孩子吃药。一旦孩子的班上有同学、小朋友得病，家长可以预防性地给孩子服一些青霉素类药物或复方新诺明。
优质职业资格证问答知识库
