健康管理师备考资料小学

以下是小编为大家整理的一份通用资料清单，请参考：电子资料：1、个人鉴定申请表word版，插入照片;2、身份证扫描版;3、毕业证扫描版;4、工作证明盖鲜章扫描版;5、学信网电子注册备案表pdf版(申请时选有效期6个月);6、2寸证件照(15-45kb,jpg格式，不佩戴配饰);7、个人承诺书手写签字的扫描版。纸质资料(与电子版保持一致)：(1)个人2寸证件照3张;(2)个人申请表2份(手写签字，贴上照片，不用盖章);(3)毕业证复印件1份;(4)学信网证明复印件1份(无学信网证明则不用提交);(5)身份证复印件1份;(6)工作证明原件1份(电子版不用提交工作证明的纸质版也不用交);(7)个人承诺书1份手写签字。温馨提示：健康管理师考试报名要交的资料各地区有所不同，大部分都会要求电子版跟纸质版都提交，也有个别地区不用纸质资料，请大家务以当地报名中心要求为准!以上就是关于健康管理师报名资料的相关分享，送给想要报名的考生们，希望对你们有所帮助!想要了解更多相关内容，欢迎及时关注本平台!

1、体力活动干预的目的(熟悉)体力活动干预的目的在于改变不利于健康的久坐少动的生活方式，减少缺乏运动和运动不足人群的比例，指导合理运动，避免运动伤害，预防和辅助治疗疾病，降低医疗费用，提高生命质量。2、体力活动干预的内容(掌握)①运动训练前常规体格检查;②有关信息收集;③运动量的选择;④运动内容的选择;⑤运动进度;⑥意外情况和不适的预防及处理。3、运动量的选择(掌握)有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻炼心肺功能的角度考虑，应达到相对强度中等以上，推荐每周运动时间累计150-180分钟;从维持体重的角度考虑，建议总的能量消耗达到每周1500-2000kcal。肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周2-3天，每次15-20分钟。4、运动内容的选择(掌握)体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性活动：①有氧耐力运动;②肌肉训练;③柔韧性练习;④日常生活中的体力活动。5、运动进度的影响因素(熟悉)运动进度取决于个人的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。6、体力负荷的影响因素(了解)机体承受体力负荷时，心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼关节系统和有关的代谢过程等都会发生反应性的变化，这些变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、健康和疾病状况等多种因素有关。以上就是关于健康管理师复习资料的相关分享，希望对正在备考的考生有所帮助，更多考试资料、备考技巧相关内容，欢迎及时关注本平台!