最好的我～
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健康饮食的演讲稿饮食营养是影响人们健康生活重要的因素之一-。 营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等，无不与膳食平衡失调有关。下面小编给大家带来健康饮食的演讲稿，欢迎大家阅读。健康饮食的演讲稿1老师们， 同学们:早上好!今天国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。
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给糖尿病人送礼品，可以选择这三大类保健食品：第一类是膳食纤维类，如南瓜、富纤饼干等，它是一种活性的多糖组分，有助于糖尿病人降糖、降脂，对糖尿病比较有好处。第二类是含人体所需营养元素类，这些可参与人体糖脂代谢，维持正常的血糖水平。第三类是无糖食品，如无糖的酥糖、饮料等。远离烟酒：酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。吸烟有百害而无一利，烟碱可以刺激肾上腺髓质激素分泌，诱使血糖升高；吸烟可导致外周血管收缩，影响胰岛素和其他降糖药在血液中的运行和吸收。吸烟能诱发血管痉挛，损害血管内壁，而糖尿病又易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。上述二者相互影响，可以发生冠心病、心肌梗死、顽固性下肢溃疡、中风等严重并发症。因此，糖尿病患者，必须忌烟。以上内容参考 人民网——糖尿病的早期有7大表现 糖尿病前期饮食注意6点
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买重疾险首先要考虑的就是你的预算，结合家庭实际经济情况决定吧，一切都要看预算来办事。一般来说，家庭保险总保费预算为年收入的10%左右，最好不超过20%。保费的缴纳不应该成为家庭支出的巨大压力；其次是保额，常规来说，越高的保额其实代表着保障力度越强。重疾险的本质是收入损失险。患重疾且达到合同规定的条件，拿到一小笔钱和拿到一大笔钱，情况肯定是不同的。但是这并不意味着大家都得追求更高保额。保额高，保费随之也会高。选重疾险保额时，记住要结合你的保费预算，选择一个合适的保额。对于合适，我个人有个小建议。如果生活在消费水平一般的城市，可以先弄个基础30万保额。如果生活在物质生活较为丰富，生活水平整体较高的城市，可以选择50万保额。如果预算实在不够，还是那句话，优先保额再到保障期，以后随着收入的增加，还可以加保；之后就是保障期，保障期重疾险看保障期分为：定期、终身定期重疾险选择很灵活，保障期限从一年到数十年不等。两者之间如何做出选择，还是得衡量自己的实际与需求。预算有限，先从定期做起，预算充裕，可以选择保障终身；最后是缴费期，不要以为选好了重疾险产品，就直接给钱一劳永逸。如何缴费更科学严谨？我的观点是：在未来收入预期稳定的前提下，尽量延长重疾险的缴费期。这样的好处是：减轻缴费压力充分发挥豁免功能抵御通货膨胀。最近北京人寿新出了一款重磅级重疾险“超好保”，轻中症共享赔付6次，且赔付比例高、价格实惠、保障期限，身故可选，适合全家、适合工薪族的重疾险
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内容作者：随身保名誉顾问-赵生禄-(执业证书号： ****202****)-(个人资历：前华为职业经理人国家健康管理师明亚学习标兵用心感受您的需求，用行定制您的方案，只买对不买贵！提供专业答疑、保单维护、后期理赔等一条龙服务，做你身边有温度又靠谱的“保险管家”。)，更多保险问题可在线答疑当发生重大疾病时重疾险可以挽救患者的经济生命，建议在身体条件和经济能力允许的情况下人人都可以配置。 重疾险的作用如下1、重大疾病发生后手术和治疗费用，在我国大概平均是30万左右，医保不能全部覆盖，相当于是医保的补充。2、收入损失，发生重疾后不能正常工作，需要准备3-5年治疗，相当于这3-5年的收入损失。3、康复治疗费用，在医院解决了病的问题，后期的康复营养补充费，护理费等4、 不影响家庭资产配置，治病的这个钱用什么资产去解决，如果是储蓄去解决，病治好了辛辛苦苦存的钱全部花完了，一朝回到解放前；如果是变卖房产，用的越着急就面临折价的风险。 综上所述：重疾险扮演了很多重要的角色并不全是拿来治疗重大疾病的。发生重疾医疗开支仅仅是能看见的部分 ，还有很多我们看不见的费用正如重疾冰山图
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