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蛋蛋妹妹
首页 > 职业资格证 > 渭南经济师王琦

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天空海阔999

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王琦老认为,“人都会衰老,所以没有‘抗衰老’这个说法,但是人却可以通过 养生 来延缓衰老。”而无论是 养生 还是治病,中医都要根据体质 养生 下方。 “作为一名高邮人,这次能够回到家乡,为家乡人送来一些 健康 的知识,我感到特别高兴。”王琦教授的开场白,一下子拉近了和观众的距离。 王琦说,他讲了这么多,就是希望大家明白一个道理,生活要积极向上,做人要大气,不要小肚鸡肠, 不要总是闷在家里。“ 健康 长寿没有什么秘诀,就是我们每一个人要保持积极向上的心态,怀着一颗感恩的心,对周围人好,做一个简单的、心态好的人。” “什么是 健康 ?”讲座刚开始,王琦教授就说, 健康 不仅仅是躯体的 健康 ,还包括心理的 健康 和适应 社会 的能力。而 养生 是通过养精神、调饮食、练形体等各种方法让人强身益寿的一种活动。“人都会衰老,所以没有‘抗衰老’这个说法,但是人却可以通过 养生 来延缓衰老。” “ 养生 先养心。”王琦建议,在日常生活中,人要有平常心、仁心,做到宽心、静心和开心。“人生不如意事十之八九,当常思一二”,所以遇到挫折要看得开、放得开。适度的“阿Q精神”有助于减轻心理压力,保持心理平衡,不要过度操心和烦心。 “许多人认为 养生 就是进补,其实这是错误的观念。”王琦表示, 健康 状态在于阴阳平衡,一味进补,打破这种平衡,便会产生疾病。 正确的 养生 方式应该是“ 养生 要通”,即气血要通畅,胃肠要通利。而这两点正对应了运动和饮食。“而平时最要不得的就是不良生活方式,例如缺乏运动和饮食结构不合理。” 王琦建议市民平时多散步。“因为散步是最简单、最轻松的 养生 运动方式,它带来的 健康 作用也很多。”通过手、脚、躯干的协调动作,以及轻松愉快的情绪,让人周身气血畅达,给人一种轻松愉快的感觉。 在饮食方面,饮食结构上要全面。“每天可以做一做‘食后徐行百步走,两手摩胁并胸腹’的 养生 方法。”王琦说,这样可以帮助胃肠蠕动,减少体内垃圾的堆积,保持胃肠通畅。 养生 需因人制宜。王琦所创的中医体质学中强调, 养生 就是最合适的才是最好的,分清体质类型是 养生 的关键。 “ 养生 之前很关键的一步,就是搞清楚自己是个什么体质。一般人体质分九种,最 健康 的就是平和质,但这种体质在人群中只有1/3,其他人的体质各有偏颇。”随后,王琦教授现场介绍了人的九种体质。 其一:气虚质 【常见表现】容易疲乏,容易气短,比别人容易患感冒,喜欢安静、懒得说话,说话声音低弱无力,活动量稍大就容易出虚汗。 【调养】宜多食具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食槟榔、生萝卜等耗气之品。避免熬夜,适当午睡,避免劳动或激烈运动时出汗受风,常按足三里。 【推荐食疗】屏风散粥:黄芪150g,白术50g,防风50g。将三味药用烤箱烤干,打碎混合,干燥保存,小米50g及800ml水煮熟后关火,加入打碎的粉末2.5g,盖盖子焖5分钟。自九月后连服100天,次年三月后连服100天,每天一次。 其二:阳虚质 【常见表现】手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,耐受不了寒冷。吃(喝)凉的东西会感到不舒服,大便稀溏,性格沉静、内向。 【调养】应以补肾温阳为主。宜多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。冬天不要赤脚穿拖鞋、夏天空调不要开得过低。 【推荐食疗】当归生姜羊肉汤:当归20g,生姜30g,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500g剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血 水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。 其三:阴虚质 【常见表现】感到手脚心发热,面部两颧潮红或偏红,感到眼睛干涩,感到口干咽燥、总想喝水。皮肤干燥,容易便秘或大便干燥。 【调养】应滋补肾阴,壮水制火。宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、绿豆、冬瓜等甘凉滋润的食物,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈的食物。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。 【推荐食疗】莲子百合煲瘦肉:用莲子(去心)20g,百合20g,猪瘦肉,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。 其四:痰湿质 【常见表现】腹部肥满松软,感到身体沉重不轻松,额部油脂分泌多,上眼睑比别人肿,嘴里有黏黏的感觉,舌苔厚腻。 【调养】应健脾利湿,化痰泄浊。饮食以清淡为主,可多食海带、冬瓜、荷叶、山楂等,少食煎炸、烧烤之品,或甜、黏、油腻的食物,如炸鸡腿、肥肉、黄油等。 【推荐食疗】山楂茶:山楂300g,干荷叶100g,薏苡仁50g,甘草30g,研末,分10包,每日泡一包代茶饮。 其五:湿热质 【常见表现】面部或鼻部有油腻感,易生痤疮或疮疖,感到口苦或嘴里有异味,大便黏滞不爽、有解不尽的感觉,容易急躁,舌质偏红,苔黄腻。 【调养】宜多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平之品,少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。生活要规律,可进行一些有助于促进气血运行的运动项目。 【推荐食疗】茵陈药茶:茵陈10g,生大黄6g 绿茶10g,泡水当茶饮。 其六:血淤质 【常见表现】易瘦人居多,平素面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着,容易出现瘀斑,易患疼痛。女性多见痛经、闭经、或经血中多凝血块、或经血紫黑有块,舌质暗有点、片状瘀斑。 【调养】可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、橙、柚、桃、李、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。可进行一些有助于促进气血运行的运动项目。 【推荐食疗】黑豆川芎粥:川芎10g用纱布包裹,与生山楂15g,黑豆25g,粳米50g一起加水煎煮熟,加适量红糖。分次温服。 其七:气郁质 【常见表现】感到闷闷不乐、情绪低沉,容易精神紧张、焦虑不安,多愁善感、感情脆弱,容易感到害怕或受到惊吓,肋胁部或乳房胀痛,无缘无故叹气,面貌忧郁。 【调养】应疏肝行气,开其郁结。宜多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。尽量增加户外活动。 【推荐食疗】橘皮粥:用橘皮50g,研细末以后备用。再用粳米100g,淘洗干净,放入锅内,加清水,煮至粥将成时,加入橘皮,再煮10分钟就可以了。 其八:特禀质 【常见表现】容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节等),打喷嚏、鼻塞、流鼻涕,荨麻疹、哮喘,皮肤出现抓痕。 【调养】饮食上注意清淡、均衡,宜食用扶助正气、固护肌表的食物。发病时少吃荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、虾、蟹、酒、辣椒等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。 【推荐食疗】固表饮:首乌20g,灵芝10g,加200ml水,用砂锅煎煮20分钟后,服用,每日两次。 其九:平和质 【常见表现】形体匀称健壮,面色肤色润泽,头发稠密有光泽,精力充沛,性格随和开朗,患病较少。 【调养】重在维护。

渭南经济师王琦

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小梅0429

火星时代实训基地院长 火星时代创始人、火星时代总裁、中国三维动画教育奠基人、上海大学数码艺术学院教授、Adobe专家委员会委员、Autodesk认证教育专家、手机动漫产业联盟副理事长。出版中国第一本CG图书,促进国内CG行业加速发展。18年来致力于CG教育,坚持自主研发课程,并第一个实现北美教育体系本土化,首次独创了国内岗位定向职业教育体系。卓越的教育品质引领整个教育行业的发展。被业界尊称为“中国CG之父”。人物生平王琦和他的火星时代有人说,在中关村大街上推着辆自行车或是提着个菜篮与你擦肩而过的,没准就是一位成就卓著的院士;也有人说,在中关村某个憋窄的地下室里,成天没日没夜捣鼓着计算机的,没准就是未来某个红红火火的科技公司的总裁或董事长。34岁的王琦就典型地属于后者。    走进位于海淀区西四环北路云航大厦的北京火星时代集团公司,看看那儿进进出出穿着酷酷的“80后”,各种似曾相识的动漫道具、人物塑像,培训教室里座无虚席的火热场面,动画制作室里的紧张,网络制作中心的忙碌……这些足已让你感受到火星时代事业的蒸蒸日上。    如果不是相互交换名片,我是不会把眼前这个戴着副眼镜、个头不高、年纪轻得像刚毕业的大学生的“小年轻”与总裁的头衔联系在一起的,更不会想到就是这个“小年轻”成就了火星时代辉煌的事业。他以厚积薄发的力量,在大力发展文化创意产业的今天喷射出耀眼的光芒,并越来越多地受到来自政府及业内的极大关注!王琦的传奇人生火星时代成立于2001年4月,其前身为王琦电脑动画工作室。历经6年的创业发展,火星时代目前已发展为由教学软件开发公司、影视动画制作公司、CG网络技术公司和影视动画培训基地4个子公司构成的集团公司,涵盖了全部的CG(Computer Graphics的英文缩写。利用计算机技术进行视觉设计和生产的领域通称为CG。)领域项目,集影视动画的设计制作、专业培训、教材出版、网络媒体于一体。    提起王琦的创业历程,可以用一个词来形容,那就是“传奇”。的确,王琦是一个充满传奇色彩的成功创业者,正如大多数中关村草根阶层一样,他没有坚强有力的家庭背景,没有令人羡慕的专业功底,他的成功凭借的是对动漫的痴迷、后天的勤奋、创业的执着、坚韧的意志,当然也离不开聪明和富有远见的眼光,也许这些品质正是成就一个成功企业家的核心的素质。    王琦出生在山西太原的一个普通职工家里,父母都是善良本分的老师。从小酷爱美术的王琦曾经梦想当一名画家,但最终因为缺少艺术成长环境而未能遂愿,但这种爱好却为他后来走上动漫产业埋下了一颗小小的种子。就在离王琦参加高考还有40天的时候,家里发生了不幸,母亲因工作的事情精神崩溃,父亲不得不扔下所有的工作,四处为母亲寻医问药。遭遇家庭变故的王琦仿佛一下子长大了不少,他立志学医为母亲治病,在当年的高考志愿上,他一口气填了6个医学院。好在天遂人愿,他考取了北京中医学院,而此时,母亲的病竟然奇迹般地好了。    大学期间,计算机这个名词开始在校园流行,已经知道为前途担忧的王琦参加了电脑培训班,也许是小时候当画家的种子萌芽的缘故吧,王琦竟然在课堂上自己尝试着用WPS里的画图工具描出了一幅太空飞碟大战的“处女作”。王琦的“天才”被计算机老师发现了,他送了一个专门制作三维动画的神奇软件Autodesk Animate给王琦,对绘图已经达到痴迷的王琦从中关村买来了该软件的教材,如饥似渴地投入了自学,从此打开了一扇通往CG领域的大门,并从中尝到了奇妙的乐趣。    三维动画的魅力让王琦无法自拔,这时的他萌生了一个大胆的想法:暂时放弃学业,投身三维设计。1993年,办完休学手续的王琦开始在中关村独自闯荡,他为一些公司做设计、搞培训、制作动画、多媒体教学软件等。这期间,他根据自己的实践经验,编写出版了许多畅销的软件教材,如《三维动画速成》、《3D Studio全面速成》、《火星人——三维动画大制作》等,其中,1996年出版的国内第一个三维动画多媒体教学软件《起点——3D Studio三维动画速成》创下了月销量过万册的记录。谈到《起点》的制作经历,王琦感慨万千,“谁会想到如此畅销的教学软件出自一个蜗居在中关村一间憋窄地下室里的打工仔之手呢?”    从1993年开始,他给别人打工,开办自己的工作室,不断地制作广告,不断地开发新教材,开办培训班,与人合伙创办CG门户网站……这些艰辛的历程使王琦积累了知识、经验和财富,也积累了资源,这些都成为他日后创办火星时代的资本。火星时代的辉煌2001年,王琦开始独立运作自己的新公司——火星时代,从自己擅长的教材出版到专业培训,从动画设计到网络运营,火星时代的事业呈几何数字迅猛发展。    火星时代传统产业影视动画培训每年为社会培训专业的三维动画和影视后期制作人员上千名,仅2005年就培训出3000多名专业人员。基于中国CG领域门户的网络平台——火星时代动画网和基于虚拟物品交易的C2C网络平台——CG当当网更是奠定了火星时代在中国CG领域的龙头地位。火星时代动画网是目前全球最大的CG专业网站,拥有100万会员,平均在线人数3500多人,在全球网站的流量总排名最高到1500名。CG当当网是目前国内第一家用户自主的虚拟物品资源交流平台,网站的开通旨在推动用户进行原创资源的交流,包括模型、音视频素材、图片素材、教学资料、自编脚本插件等,CG当当网目前已发展成为全球最大的CG交易平台中文网站,其发展具有不可估量的潜力。    2005年,火星时代开始进入影视特效制作领域。火星时代参与制作了央视动画片《蓝猫一家》,参与了电视连续剧《施琅大将军》的片头、片尾设计,特技制作等;2006年,火星时代参与了《龙虎人生》、《海天之恋》的特效制作。王琦说,“火星时代的实力真正在《海天之恋》中得到了充分展现。”    在国家大力倡导文化创意产业的关键时刻,以动漫产业为龙头的行业正走在文化创意产业的最前端,在这种产业发展的背景下,王琦和他的火星时代引起了政府更大的关注和支持。2006年科博会上,海淀区政府邀请火星时代代表海淀区向广大民众展示了火星时代在动漫行业所起到的引领作用和丰硕成果,并在随后由政府牵头的中关村数字创意产业联盟中,被推举为筹备期会员。    2006年,火星时代进军3G手机动画领域,其自主研发的手机动画《馒头妹系列》获得当年“金闪客奖最佳手机动画奖”。2006年11月3日,由中关村科技园区海淀园管委会、中国动画学会、中关村高新技术企业协会共同发起的全国第一家手机动漫产业联盟——中关村手机动漫产业联盟成立,火星时代理所当然地成为联盟会员,王琦也成为联盟副理事长。“火星人”的梦想 谈到未来的发展,王琦信心十足,他说:“火星时代的未来不是建立在一纸计划书上,而是建立在坚实的产业实体上。以影视制作为产品,以网络媒体为宣传窗口,以培训中心为人才储备基地,以科研开发为技术生产力的产业链条框架已经形成,四大板块彼此补充、促进、催化,这种优势是同行业其他机构所不具备的。”    目前,中国正处于发展文化创意产业的最佳时机,火星时代将牢牢把握机遇,乘着文化创意产业强劲的发展势头,扩大动画培训教学规模,开通网络教育平台,提供在线视频教育的互动教育等多种方式,为产业人才库注入更多新鲜血液。火星时代还将走出国门,承接海外动画加工制作业务,扩大公司的全球影响力。同时充分利用火星时代自主研发的虚拟现实仿真系统(火星3DVRI)参与国家大型项目的投标,在城市规划、交通规划、军事模拟、游戏开发等行业大展身手。    但愿执着的王琦和他的火星团队能够如他们所提出的口号一样:登陆火星,梦想成真!

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