大明星营养师

湖南电视台明星御用营养师修贤在个人抖音短视频中晒出了自己的“夏日减脂三宝”,其 让年轻人的一日三餐都能被健康美食围绕,不再孤单乏味

有专门营养师会好点，但明星并不是都有营养师，要是都有就不会有人死了，便秘不是吃好就不会有，如果拍戏时老是熬大便，长时间坐便桶也会有的，肠道不太好也会有，比如拍戏忙三餐不定时，每个人身体不同得病也不一样的，不要以为长时间坐会得便秘，长时间站着也会得病。知道了吗？

纯素的话，豆腐香菇汤就可以。豆腐能补充蛋白质和钙，而且香菇也是一种菌类，含热量挺低，而且还能促进孩子发育。荤一些的就有黄豆排骨汤。

娱乐圈里的明星每天都在跟减肥做斗争，因为不管是再瘦的人上镜都会变胖的，有的时候在镜头面前看着身材还可以，但私底下明星们都瘦得跟鬼一样，他们每个人都有不同的减肥方法，不管是在吃方面还是在运动上，都达到了极致。 比如陈妍希，当初在拍摄小龙女的时候，很多人都说她的脸特别的胖，给人的感觉圆鼓鼓的，许多看的观众们都抨击过她的身材，为了迅速的减肥，保持瘦瘦的状态，陈妍希大量的节食，不吃盐也不吃油，就连主食都不吃，基本上就是水煮的东西，甚至连佐料都不放，平时还得经常去游泳，这样可以快速的燃脂。 舒淇从进入娱乐圈开始，基本上就没吃饱过饭，每天都是靠大量的运动和饮食来调节，记得前一阵子还说空腹喝红酒可以减肥，参加综艺节目的时候，一天下来可以不吃一口东西，完全是依靠饿来保持身材。还有蒋欣也是众所周知的胖美人，因为块头比较大，平时显得虎背熊腰的，现在她在微博上每天都发自己吃的饮食，基本上都是一些低卡低油的，比如水煮鸡胸肉，生菜坚果西红柿等等，这些都是低脂食物，不过最近一次的亮相，蒋欣是肉眼可见的瘦了很多。 因此这些明星为了保持身材真的特别拼，想要瘦除了靠锻炼还得控制嘴，很少看到这些女明星胡吃海喝的，每天都是在大量的节食，一天忙碌下来也不见得能吃多少东西，就是靠这样反反复复的饿还有运动来瘦身。