健康管理师推荐吃什么水果

首选黄瓜、番石榴、草莓等含糖量比较低的水果

糖尿病人要吃含糖量低的水果，例如：樱桃，菠萝，雪莲果，水果番茄，莲雾等。

多吃猕猴桃，火龙果、西瓜。这些水果中含有很多的维生素，让你的面容看起来更加细致一些。

糖尿病人吃含糖比较低的水果比较好。猕猴桃。杏樱桃。李子，梨柚子都是含糖低的水果都可以吃但要多吃要适量。

1、甜瓜：味甘，性寒。归心、胃经。能清暑热、解烦渴、利尿，适用于暑热津伤及上消型糖尿病。2、荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。3、香蕉。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。4、山楂。是含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，能降血糖，还能散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等。血糖高可以常食黑蒜（良品汇-黑蒜）帮助降血糖，调节血糖平衡。