营养师jason

《异域》《铁猴子》《黄飞鸿之王者之风》《黄飞鸿之龙城歼霸》《东方不败》《傲空神鹰一想飞》《1995润八月》《特警急先锋》 《施公奇案》《玉卿嫂》《烈火情缘》《东方茱丽叶》《光阴的故事》（饰演素英）《我的排队情人》饰演李丽宣《爱似百汇》《宝贝妈妈宝贝女》(饰郭溪溪)《33故事馆》（饰麦佳德） 20130125康熙来了心就派妈咪教育大不同 王静莹，Lulu，。。。。20120516 SS小燕之夜 结婚难 离婚更难？！ 王静莹,林子萱,H,赖芳玉 、。20120412 康熙来了 不服老女明星的奋力一搏， 吴怡霈、宝咖咖、杨青倩、王静莹 、宝妈、王彩桦，山寨版曲家瑞 。20120308 麻辣天后宫 生完Baby的困扰 产后如何恢复窈窕好身材！ 庹宗康(主持),朱芯仪(主持),王静莹,熊家婕,柯以柔,钟欣凌,Jason,高山峰,刘怡里(营养师)。20120306 美凤有约 豌豆虾仁炒肉丝 王静莹,刘培华 。20111223 幸福相谈所 我单身 谁说我不快乐 陈为民,王静莹,林子萱,陈萍,小孟老师 。20111213 SS小燕之夜 成为美魔女的条件？ 徐晓晰,王静莹,林叶亭 。20111208今晚谁当家孩子对不起！妈咪让你受委屈 生病不在旁 寄养小孩扛家计 崔佩仪,王静莹,洪百榕,王彩桦,郑仲茵,杨羽霓 。20110802康熙来了他们都是曾雅妮的粉丝！ 王伟忠,Nick,孙鹏,王静莹；康熙杆妹 。20110705 至尊百家乐 赏金擂台赛 大牙,小白,汪冠玮,申东靖,王静莹,陈为民,乔乔,赵小宇,刘芳瑜,小果 。20110613 康熙来了 她们离婚后异性缘更佳？！ Ma妈妈,康康,王静莹,张洛君；山寨版法官 。20110607 麻辣天后宫 女艺人画别人的脸 会变得特别不一样吗？ 王静莹,婷婷,吴玟萱,徐小可,林秀琴,林子瑄,艾力克斯,马国毕 。20110604综艺大哥大2011大哥大Fashion Show & 我是数字王 & 男生+琵琶=迷人百分百 黄暐贸 & 跷家女变台湾之光 刘姵均 & 阿丹达VS水晶球 彭伟伦 & 会演更会唱的飞龙 江宏恩 王静莹,黄镫辉,麻衣,黄靖伦,严爵,商东茜,黄暐贸,彭伟伦,阿梅,阿乔,AA,景岚,李懿,江宏恩 。20110603康熙来了女明星最自豪的身材部位 左永宁,林若亚,Linda,麻衣,王静莹,潘若迪；康熙教练 。20110406 一袋女王 离婚让我变得更快乐？！熟女单身日志 陈孝萱,陈萍,王静莹,陈佩骐 。20110307 麻辣天后宫 台味辣妹VS时尚美人 天崩地裂换装PK赛 王静莹,左永宁,薇琪,小Call,唐俪,Stacy,黄镫辉,Gino,陈随意 。20110201 麻辣天后宫 超吸睛广告美女大曝光！ 陈为民,王静莹,林苇茹,Kimiko,广告美女：吴娟仪,Nikki,蛋蛋,Stephanie,黄景俐 。20110121 吃饭皇帝大 永保25岁的回春料理：白汁排骨蛤蜊 PK 豆酱什菇鲑鱼 & 你点菜我上菜：茄汁鲑鱼卷 潘盟仁,胡天兰,王静莹,马世莉,梁振业 。20110105 国光帮帮忙 牛仔很忙？！狗仔才忙勒！！ 小钟,宋新妮,王静莹,余果栋,Lillian(助理) 。20101229 麻辣天后宫 麻辣年度排行榜 “资深名模世纪大战小妹名模”大哉问 王圣芬,王静莹,包翠英,玛格丽特,左永宁,黄百璐 。20101216 麻辣天后宫 演艺圈竟然有让你意想不到的负债艺人！ 小祯,阮慕骅,王静莹,左安安,申东靖,杨贤英,林子萱 。 20101207 麻辣天后宫 2010年度通告艺人不可输大比拼！麻辣排行榜首度登场 小钟,王静莹,Makiyo,小甜甜,潘若迪,许圣梅,小Call,丫子,钮则勋 。20101206康熙来了艺人们，爱旅行！ 阿Ben,徐小可,Joanna,王静莹,钱帅君；山寨版詹仁雄 。20101124 麻辣天后宫 女明星淘金术 抢钱战袍大曝光 舒梦兰,丁小芹,唐林,严淑明,王静莹,杨安立,罗霈颖,潘若迪 。20101015今晚谁当家天啊！女明星的脚怎么长这样？ 崔佩仪,Vicky,王静莹,瑶瑶,白白,郭鑫,阿布 。20101011今晚谁当家女人生产前 生产后 一样败家 一样爱买？ 丁宁,李嘉,甄莉,熊家婕,王静莹,游玉秀 。20100921 麻辣天后宫 受不了的性感诱惑！美腿女王选拔赛 马世莉,王静莹,许常德,何嘉文,韩萱,张玮琦,陈亦呈,吕欣晏,张玮纯 。20100914 今晚谁当家 艺人也会碰到人生交叉路口！测个字！准到你惊呼连连 许效舜,林秀琴,陈致远,陈萍,王静莹,Judy 。20100907 麻辣天后宫 哭惨了！艺人小孩天使魔鬼诚实箱 苗可丽,王静莹,陈孝萱,小祯,郑仲茵,潘丽丽 。20100906 康熙来了 女明星美鞋交换大会 蔡淑臻,Ma妈妈,蔡佳玲,瑶瑶(黄以安),王静莹,丁小芹,小四；康熙卖鞋老伯伯 。天后宫 怎么这么衰！我交往过的台客怪男友！ 李冠仪,唐玲,葡萄姐姐,丁小芹,王静莹,亚美将 。20100805 SS。小燕之夜 明星妈妈的单亲日记 夏祎,陈孝萱,王静莹 。20100724 我猜我猜我猜猜猜 假面猜猜猜 & 有问题剧场 & 谎言追追追 & 正妹输送带 张克帆,宋新妮,王尹平,殷琦,南拳妈妈,瑶瑶(黄以安),苏忆菁,王静莹,小祯,Ivy,王彩桦,潘慧如,王宏恩,戴爱玲,方炯镔 。20100618王牌大贱谍真的！戏子真是无情啊！ 王静莹,Makiyo,宋新妮,祝矾刚,麦若愚,小飞 。20100601国光帮帮忙女人的包包都好重！！ 小美(助理),王静莹,林立雯,Ivy,陈为民,张兆志 。20100517 康熙来了 她们不是糟糠妻 是天兵妻！ 王静莹,欢欢,戈伟如,倪雅伦,徐薇；康熙女仆 。20100508 百万大歌星 奖金挑战赛：卓文萱 & 李晶玉 & 周汤豪 & 黄品源 黄品源,卓文萱,Waterman,NONO,李晶玉,王静莹,小祯,周汤豪,小蜜桃姐姐,宋少卿 。20100427 王牌大贱谍 惊！演艺圈也有帮派？！PARTII 傅天颖,黄镫辉,王静莹,卫斯理 。20100426 康熙来了 出唱片是他们一辈子的梦魇？ 丁小芹,Dennis,王静莹,张芯瑜(小小瑜),殷琦；山寨版赵哥 。 20100405 康熙来了 产后如何恢复魔鬼身材？ 陈慧琳,熊家婕,洪百榕,倪雅伦,王静莹；山寨版小S 。20090522 今晚谁当家 要不是小孩 我们的婚姻早就玩完了！！ 王梦麟,王静莹,小彬彬,蒋黎丽,黄光全(潘越云前夫) 。20071108康熙来了艺能界洁癖排行榜 王静莹,童怡祯,李冠仪,NONO,阿Ben 。20070726 康熙来了 我不当惊世媳妇 王静莹,王亭又,Julie 。20050927 康熙来了 走下婚姻的伸展台 王静莹 。20050428 康熙来了 赶搭女明星生子风潮 王静莹。 脱下高跟鞋写真集

20种有助燃烧脂肪的减肥食物鸡蛋——　　不顾虑胆固醇的摄取，多吃蛋黄、蛋白利于脂肪的减少。研究结果表明，比起不吃鸡蛋而吃相同卡路里百吉饼的女性，早饭吃果酱吐司和鸡蛋的女性体重减少量多2倍多。据说可能是因为鸡蛋中的蛋白质饱腹感比其他食物高，所以之后肚子不容易感到饿，食量也会减少。苹果——　风靡一时的苹果果然是减肥良品。1天1个苹果可以阻止体重增加。研究结果表明：吃意大利面之前吃1个苹果比吃其他食物摄取的卡路里要少。据说这是因为苹果中所含的高纤维质会让人有饱腹感。另外，因为抗酸化作用很高，所以也可以用来预防内脏脂肪症候群。生苹果吃烦了可以加少许肉桂和多香果放进微波炉加热1分半左右，这样做出来的味道非常像苹果派，很好吃。甘蓝——可以榨蔬菜汁的甘蓝非常适宜于减肥。1大杯切碎的甘蓝只有34卡路里，含3克纤维质，同时富含铁、钙质，是种万能食物。只是很多人因为甘蓝味道有些怪而敬而远之。菠菜也有同样的功能，所以不喜欢吃甘蓝或不好买到甘蓝的人可以用菠菜代替。燕麦粥——燕麦粥是为数众多的食品中饱腹感最高的。和其他的碳水化合物不同，速食燕麦粥的消化也需要花费一些时间，是抑制血糖上升的优秀食材。因为富含纤维质所以治疗便秘的效果也很好，即使不是为减肥也建议女性多吃。扁豆——扁豆纤维质含量特别丰富，富含优质蛋白质。血糖值增加导致脂肪的形成，而扁豆中的纤维质和蛋白质有安定血糖值的作用，特别适合肚子上有肉的人。和其他的干燥豆不同，扁豆不需要花一晚上的时间泡回来，所以易于烹饪，一个人生活的忙碌的女性也容易处理。可以放进汤里，或者和胡萝卜、洋葱一起做法式沙拉。酸奶——酸奶也是能安定血糖值的减肥食物。研究结果表明，同样的减肥，喝酸奶的人脂肪减少量比不喝的人多61%，肚子周围脂肪减少量甚至多81%。也可以用酸奶代替零食和早饭中的蛋黄酱。在低脂酸奶中滴进柠檬味道很像蛋黄调味汁。枸杞子——药膳中也常见枸杞子，和其他水果相比，枸杞子是富含可以转换成蛋白质的18种氨基酸的超级食品，适合肚子饿的时候吃。1大汤匙才不过35卡路里，这点让人开心。牛排——减肥的人都知道吃红牛排比较好，实际上红牛排对减轻体重确实有效。研究结果表明，和基本上不吃牛肉而吃其他食物相比，吃相同卡路里的红牛排体重会下降。这是因为体重下降的过程中红牛排中所含的蛋白质保证了肌肉量。可以用少量油在铁丝烤架上烤了之后放在凉拌菜上吃。大马哈鱼——大马哈鱼的脂肪不仅对心脏，对腰也很好。欧米伽3脂肪酸有抑制血糖上升、增加肌肉的效果，因此对消灭肚子周围的脂肪很有效。增加肌肉量的话身体脂肪的燃烧会加快。荞麦面——一定要把可以代替意大利面的日本荞麦面列入减肥食谱。荞麦面纤维质含量丰富，和其他碳水化合物不同，也含蛋白质。比普通的意大利面更有嚼劲，所以也能起到防止吃太多的作用。蓝莓——浆果类对身体有益，其中蓝莓也非常适合减肥。人们日常吃的水果中蓝莓抗酸化作用最高。1杯蓝莓含6克纤维质。同时摄取纤维质和脂肪有防止消化器官吸收脂肪的可喜效果。杏仁酱——最近可以在自然食品店见到杏仁酱，虽然闻不太习惯但了解它有缓解血糖值上升的效果。据说吃抹有杏仁酱的面包的人比只吃面包的人血糖值上升量低。早饭吃吐司，再加上杏仁酱混合普通酸奶，与蔬菜棒一起吃也很不错。石榴籽——大家一直在关注石榴汁，其实石榴籽也是非常好的食材。石榴籽里含有叶酸，抗酸化作用很高。卡路里低、纤维质丰富，非常适合减肥。什锦火锅——我们都知道辣椒中含辣椒素，辣椒素利于新陈代谢，吃完什锦火锅之后还能再燃烧20卡路里脂肪。并且即使因为太辣不能一气儿吃下去，所吃的量也会起作用。粟米——作为益寿食品粟米最近的身价有所提高。富含纤维质和蛋白质，因此饱腹感持续时间较长。可以用于做沙拉。沙丁鱼——便宜又好吃的沙丁鱼在减肥方面很有效果。能够保持体内肌肉量的蛋白质中富含欧米伽3脂肪酸，可以多吃。蒿菜——法国料理中常用的香草、蒿菜有排毒的作用，可以在腌泡汁和沙拉酱中代替盐。过剩的盐分导致身体浮肿，因此可以用风味不错的香草减少盐分，是减肥必备食品。意大利干酪——减肥时一定要把融化奶酪换成真正的意大利干酪。少量摄取低脂牛奶及乳制品可以预防反弹。非低脂乳制品中富含可以促进脂肪燃烧的亚油酸。特别是意大利干酪有嚼劲，能防止吃太多。可以把苹果和一片奶酪当做零食来吃，绝对的黄金搭档。油梨——油梨因为脂肪含量高在人们印象里是不利于减肥的。但是，这种脂肪容易造成身体的满足感，因此向大家推荐。把熟好的油梨搅成糊状，加入酸奶、柠檬和少量的盐可以代替蛋黄酱用于三明治。橄榄油——和油梨一样，油中所含的三油酸甘油酯可以促进糖、脂质代谢，所以减肥时一定要用橄榄油