健康管理师高血压临界值

1、环境是人类赖以生存的物质基础。2、环境污染按属性分为化学性、物理性、和生物性三类。3、大气污染包括天然污染和人为污染 。4、90年代中期我国由于酸雨和二氧化硫造成的农作物、森林和人体健康损失高达1100亿元。5、含铅汽油燃烧后85%的铅被排入大气。6、天然水的PH值一般在7.2～8.5之间。7、蛋白质是组成细胞的主要成分。8、人体的四种基本组织：上皮组织、结缔组织、肌组织、神经组织 。9、正常男性红细胞正常值为(4.5～5.5)×1012/L,女性为(3.8～4.6)×1012/L。10、嘌呤碱在体内分解的终产物是尿酸，当其增多时可导致(痛风症) 。11、上消化道包括口腔、咽、食管 、胃、十二指肠。12、泌尿系统的组成包括肾、输尿管、膀胱、尿道。13、中国人口超重的BMI指标是24～27.9 ，肥胖的BMI指标是≥28。14、糖尿病患者典型的临床表现多饮、多尿、多食和体重下降15、血糖的检查方法有测血糖、口服葡萄糖耐量试验。16、中国人最理想的血压值是120/80mmHg，正常血压值是收缩压120～139mmHg ，舒张压 80～89 mmHg。17、高血压的高危人群有高盐饮食、肥胖、体力活动少、过量饮酒、精神高度紧张、遗传因素。18、我国常见的慢性病有高血压 、糖尿病、肥胖、血脂异常、冠心病、脑卒中、痛风。19、《渥太华宣言》中确定了健康促进的3大基本策略是倡导、赋权、协调。20、健康风险评估包括3个基本模块是问卷、危险度计算、评估报告。以上就是关于健康管理师必备考点的相关分享，希望对正在备考的考生有所帮助，更多考试资料、备考技巧相关内容，欢迎及时关注本平台!

真不知道他们是从哪里复制来的那么多 我先说说测量血压吧，先安静环境休息5分钟，取坐或者卧位，袖带绑在右臂距肘窝2厘米上，松紧以能伸进一个指头为准，触及肱动脉把听诊器至于肱动脉上，给袖带充气，当听见声音消失再升高30mm，然后放气，以每秒0.6cm 的速度，当听见第一声时为收缩压，当听见声音变调时为舒张压。 影响血压的因素很多，（血容量，心脏的收缩力，血管床的容积，血管的弹性，还有像情绪，吃饭，体位，运动，血压计的灵敏度，个人的听力情况，海拔高度等等)至于你血压的变化，你可以回想一下有没有以上因素的改变。 水银的血压计是最好的，按上面的方法在家一样可以测量。 祝你健康

正常血压一般认为不应低于90/60毫米汞柱。正常血压：小于120/80mmHg；正常高值：收缩压120～139和（或）舒张压80～89mmHg；高血压：收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg。血压不是恒定不变的，人在情绪激动、运动、发热时会稍高，安静特别是睡眠时会稍低，一般认为至少安静休息五分钟后所测得的血压值为本人正常血压。高血压并不能治愈，自然发展会产生严重后果，甚至危及生命。目前，心脑血管病高发，死亡率、致残率较高，而高血压病是其发病的重要因素，每年因高血压病引发突发性心脑血管病者不在少数，故得了高血压病，要引起足够重视。一般的来讲，我们现在是把血压超过140的90毫米汞柱，就作为高血压的诊断标准，所以从这个意义上来讲，只要低于140、90血压就是正常的。但实际上我们不是这样的去看待这个问题的，我们从医学上面来讲，我们会把小于120，80作为一个理想的血压，如果血压能在水平证明是最好的，如果说没有达到140、90，但是又高于120、80，那么在这之间我们可能会把它叫做临界的高血压。

一、血压正常值范围正常血压：高压＜ 120mmHg 和 低压 ＜ 80mmHg；正常高值：高压 120 ～ 139mmHg 和( 或) 低压 80 ～89mmHg；高血压：高压≥140mmHg 和( 或) 低压≥90mmHg］进行血压水平分类。正常的血压范围是收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间称之为正常的血压范围。正常人的血压会在一天当中出现一定的波动，范围大概在20-30毫米汞柱之间。其中血压值会因为睡眠的影响降低，而全天血压最高点一般会出现在上午9-10时以及下午的4-8时，一般确诊是否高血压需要对患者进行全天多点的血压值检测。二、血压如何管理正常高血压患者应严格控制血压在140~90mmhg以下，对于高血压、糖尿病和肾病患者，应将血压控制在130至80毫米汞柱以下。对于老年人，高血压患者的收缩压应降低到150毫米汞柱。对于正常高值的血压，虽然不是高血压，这个血压也需要关注，也需要控制。控制血压先从健康生活开始，对于正常高值的血压，我们如果重视了，就有可能把这个血压控制在正常范围内，不至于发展为高血压。但如果血压值以及偏高，甚至是过高了，千万要注意血压的调控，以免血压过高给身体造成严重的伤害。高血压的自我管理其实很重要，所以要做好高血压的自我管理，第一要做定期的血压测量，一般一到两周就应该测量一次，注意血压是否波动。第二药物使用原则是最小量取得最好结果，选择合适药物，找出合适剂量，长期坚持。一定要在医师的指导下根据自己的血压情况，进行调整，防止血压的波动。

成年人血压正常值是收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。正常高值是收缩压在120到139毫米汞柱，舒张压是80到89毫米汞柱。当收缩压超过140毫米汞柱，或者是舒张压超过90毫米汞柱时，就称为为高血压，按不同的高血压值，血压可以进行分级：一级高血压是指收缩压在140到159毫米汞柱，舒张压在90到99毫米汞柱。二级高血压是指收缩压在160到179毫米汞柱，舒张压在100到109毫米汞柱。三级高血压是指收缩压超过180毫米汞柱，或者是舒张压超过110毫米汞柱。不同级别的高血压所导致的危险性是不同的，三级高血压是非常容易产生心脑肾等耙器官损伤，而且容易出现心脑血管事件，所以对于血压值要定期测量，一旦出现高血压，应当严格控制。

按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间，。为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。 各种状况的人体血糖值 血糖值(mmol/L) 正常,空腹血糖值<6.1,餐后2小时<7.8. 糖耐量异常,空腹血糖值6.1-7.0,餐后2小时7.8-11.1. 糖尿病,空腹血糖值>=7.0,餐后2小时>=11.1. 如果您符合下述4种以上情况,请注意预防糖尿病,最好尽快做健康检查. 1.年龄40以上 2.食量大且易饥饿 3.皮肤搔痒 4.有糖尿病家族史 5.特别肥胖(尤其是腹部肥胖) 6.多饮多尿,尤其是夜尿多 7.呼吸或泌尿系统易感染 8.不明原因的双眼视力减退 9.有高血压或低血压 低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)，65岁以上的人收缩压低于13.33千帕(100mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)。低血压可分为原发性低血压、体位性低血压和症状性低血压。无自觉症状的原发性低血压可不予治疗。如果有晕跃等症状，可给予高钠饮食和药物治疗，症状性低血压应针对原发病因积极治疗。 低血压属于中医学“眩晕”、“虚劳”、“晕厥”等范畴。其病是因气虚阳弱，心脉搏动无力。气机升降失调，清阳不升。阴阳失调，脏腑功能低下所致。临床常见的证型有： 1．气虚型剿：证见头晕眼花，身倦疲劳，气短乏力，食后腹胀，四肢无力，舌质嫩，脉弱。 2．阳虚型：证见经常头晕，喜热怕冷，手足不温，口淡不渴，心悸气短，舌质淡，苔薄腻，脉细沉。 3．气阴两虚型：证见心悸心慌，头晕头昏，气短，易疲劳，自汗，便于，舌质嫩红，脉细。 一、可选用的西药 1．麻黄碱：每次25mg，一日3—4次，口服。 2．泼尼松：每次10mg，一日2—3次，口服。 3．地塞米松：每次0．75mg，一日2—3次，口服。 二、可选用的中成药 1．气虚型： (1)补中益气丸：大蜜丸每次1丸，浓缩丸每次8丸，水丸剂每次6g，一日2—3次，用姜汤、淡盐汤或温开水送服。 (2)补气升提片：每次5片，一日3次，温开水送服。年老、年幼、体弱者酌减。 (3)六君子丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。 (4)黄氏健中丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。 2．阳虚型： (1)参茸丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。 (2)济生肾气丸：大蜜丸每次口服1丸，或水蜜丸每次6g，均为一日2—3次，淡盐汤或温开水送服。 (3)右归丸：每次1丸，一日3次，饭前温开水送服。 3．气阴两虚型： (1)黄芪生脉饮：每次1以，一日2—3次口服。 (2)益心复脉冲剂：每次1袋，一日3次，开水冲服。 低血压病人的食疗方 ①如果低血压并伴有倦怠、乏力者为气虚。可每天早晨用党参、红糖煮荷包鸡子2枚。冬天可用老母鸡放党参炖汤喝。 ②如果低血压并伴有头晕、心悸者为血虚。经常食用红枣、瘦猪肉、羊肉、鸽子肉。冬天可用当归、生姜炖羊肉常喝其汤。 ③如果低血压并伴有怕冷、手足不温、腰酸背痛者，为脾肾阳虚，可常食桂圆、栗子、核桃。也可用山药、苡仁、桂圆、红枣、花生米与大米、小米一起熬粥常喝。 ④如果长期低血压无明显症状者可每天早晨吃两个荷包蛋，常食些虾、甲鱼、牛肉、鸡肉即可。 参考资料：济南市中医医院 主任中医师 孟宪兰