爱上大碴粥
跆拳道每两个月举行一次考级考试，跆拳道黑带升级有年龄限制，且理论最快到到黑带是1年零8个月，但是实际上需要2到3年的时间。白黄带考试内容：1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)2． 品势：太极一章3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4． 基本功：马步冲拳5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢6. 体能：a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）7. 考试：叠道服（两人一组）8. 整理道服，退场。
蔻蔻妖妖柒
【跆拳道级别与晋级】
一、ITF级别：
白带，黄带，绿带，蓝带，红带，黑带一段到九段。（ITF没有过度级别，直接晋级；不同于WTF）
二、WTF：
白带（九级），黄带，黄绿带，绿带，绿蓝带，蓝带，蓝红带，红带，红黑带（一级），然后才是黑带一段到九段。（WTF有过度级别）
三、跆拳道的等级
（一）腰带的颜色代表着练习者的水平级别
带子颜色与级别的对应，从低到高依次为：
白带（10级）→白黄带（9级）→黄带（8级）→绿黄带（7级）→绿带（6级）→蓝绿带（5级）→蓝带（4级）→红蓝带（3级）→红带（2级）→黑红带（1级）→黑带（1~9段）；未成年人练到黑带授予品（1~3品）
（二）跆拳道的考核晋级制度
1. "级"、"品"、"段"来划分
跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低是以"级"、"品"、"段"来划分的。
（1）级位分为10级至1级；
（2）品位分为一品至三品；
（3）段位分为一段至九段。
2. 具体的晋级
（1）晋“级”
10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级......直至达到较高水平的1级。
（2）进“段”
进入1级以后即可进入段位，
一段至三段为黑带新手的段位，
四段至六段属高水平段位，
七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。
（3）进“品”
如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品，而不是段位。
（三）带子颜色代表的含义
1. 白带
白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
2.白黄带
练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
3. 黄 带
黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
4. 黄绿带
介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
5. 绿 带
绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
6. 绿蓝带
由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
7. 蓝 带
带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
8. 蓝红带
练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
9. 红 带
红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
10. 红黑带
经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
11. 黑 带
（1）黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
（2）黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。
（3）黑带四段称为"师范"（老师的老师，相当于"教授"的意思），五段以上可称为跆拳道"大师"。
（4）通过上述可知，要取得跆拳道"黑带"实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼（至少一年以上），除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。
（5）通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。
（6）考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。
（四）考核分值与内容
1.考核只要取得60分的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。
2. 考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下为各段级考试的基本内容：
（1）十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等
（2）八（黄带）、七（黄绿）级较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等
（3）六（蓝带）、五（蓝红）级较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等
（4）四、三、二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级须一对二等）
（5）黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。
【跆拳道考级内容】
一、黄带
1. 礼仪、礼节
系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2. 品势
太极一章
3. 步法
A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4. 拳法
马步桩冲拳(10次、配合口令)
5. 腿法
A 原地正踢 (左右各5次、配合发声)
B 后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)
C 前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)
6. 体能
A 仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)
B 俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)
C 快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
7. 内务
叠道服（两人一组）
8. 结束礼节
整理道服，行礼，退场
二、黄绿带
1. 礼仪礼节
背身整理道服、立正、行礼
2. 品势
太极二章
3. 基本功
三次上段攻防技术
4. 拳法
直拳击靶左右各3次
5. 腿法
A 后腿横踢
B 原地侧踢（左右各3次）
C 后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）
D 横踢脚靶（左右各3次）
6. 体能
A 俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)
B 两头起（男15个,女10个,儿童8个）
C 背肌（男15个,女10个,儿童8个）
D 快速左右提膝腿（男20个，女18个）
7. 结束礼节
整理道服，行礼，退场
三、绿带
1. 礼仪礼节
背身整理道服、立正、行礼
2. 品势
太极三章
3. 基本功
A三次中段攻防技术
B柔韧：两腿交换竖叉
4. 腿法
A高位横踢（左右各2次）
B后踢（左右各2次）
C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）
D后腿横踢接后踢（左右各2次）
E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）
5. 体能
A 俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)
B 两头起（男20个,女12个,儿童10个）
C 立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）
6. 结束礼节
整理道服，行礼，退场
四、绿蓝带
1. 礼仪礼节
背身整理道服、立正、行礼
2. 品势
太极四章
3. 基本功
A 高位格档接侧步直拳
B 柔韧：横叉
4. 腿法
A 下劈腿（左右各2次）
B 跳劈（左右各2次）脚靶
C 滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶
D 滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶
E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则）
（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）
5. 体能
A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)
B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）
C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）
6. 结束礼节
整理道服，行礼，退场
五、蓝带
1. 礼仪礼节
背身整理道服、立正、行礼
2. 品势
太极五章
3. 基本功
A 中段手刀外展格档对拆
B 倒立（两人一组相互辅助6秒钟）
4. 腿法
A 后摆腿（左右各2次）
B 前摆腿（左右各2次）左情况请使用
C 后摆腿击脚靶（左右各2次）两个脚靶
D 前摆腿击脚靶（左右各2次）
E 后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）
F 推踢接前摆腿（左右各2次）
5. 体能
A 拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)
B 俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）
C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）
6. 两分钟实战
（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令。
7. 结束礼节
整理道服，行礼，退场
六、蓝红带
1. 礼仪礼节
背身整理道服、立正、行礼
2. 品势
太极六章
3. 基本功
A 手刀内格接撞肘对拆
B 双手侧翻（共2个）
4. 腿法
A 旋风腿（左右各2次）
B 双飞腿（左右各2次）
C 腾空侧踢（左右各2次）
5. 体能
A 拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)
B 双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿童6个）
6. 实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）
A 滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）
B 后腿横踢接双飞踢（左右各2次）
C 后腿横踢接旋风踢（左右各2次）
7. 两分钟实战
得分制，2分以上及格
8. 结束礼节
整理道服，行礼，退场
七、红带
你
1. 礼仪礼节
背身整理道服、立正、行礼
2. 品势
太极七章
3. 基本功
三套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）
4. 腿法
A 腾空后踢（左右各2次）
B 三飞腿（左右各2次）左情况请使用
C 三飞击靶（左右各2次）两个脚靶
D 双飞接后摆踢（左右各2次）
E 前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）
F 后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）
5. 体能
A 俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)
B 双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）
C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）
6. 裁判员规则
实战裁判（抽题回答问题）
7. 实战
实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则
8. 结束礼节
整理道服，行礼，退场
八、红黑带
1. 礼仪礼节
背身整理道服、立正、行礼
2. 品势
太极一至七章（任意抽查其一），太极八章
3. 自卫术
任意选择两个动作
4. 腿法
A 旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶）
B 三飞踢接后摆腿（左右各2次）
C 横踢接双飞接后踢（左右各2次）
D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）
5. 体能
A 俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)
B 左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）
6. 裁判员规则
实战裁判并且由考官提问
7. 实战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具
8. 结束礼节
整理道服，行礼，退场
一叶扁舟85
腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。 根据跆拳道馆考试规定进行升级考试成绩合格就行
彩色珊瑚
跆拳道三个月考一次诶白考黄内容是：系道带，太极一章，威力击破，腿法 （不过每个道馆考的内容是不一样的，我们考的是这个）我们馆是30分及格的 从黄带考到绿带啊很简单的，交跳级费就好了，当然还要会绿带的内容希望可以帮助到楼主。。跆拳道其实还蛮有用的。要找一个好的道馆，这样可以多学到很多东西的。我们馆就教好多内容的。双节棍、威力击破、跆舞。每年还有很多的比赛的。。希望楼主可以采纳
君绮罗222
以下基本上按照中国跆协及国技院相关文件回答你，因为每个道场不太一样的，你可以按照这些文件来参考。1.升黑带一段交给韩国的要交560，然后中国这边还要跆协组织肯定要钱，然后层层机构包括省市级跆协、道馆相关教练都要收钱的，所以一般一段考下来大概要1500到1800。考试内容包括章法（八章必考，一到七章抽考一个），理论（不必须的），技术（基本腿法，多考组合腿法），击破（中国这边都比较喜欢考，但是国技院文件是说选考的），对打（一般都要考）。的话由国技院颁发，是国际认可的段位，黑带没有统一发的，所以没有所谓的正宗黑带，但是WTF对黑带的绣字规格有要求，有几个版式的（大概三个），所以你绣带子的时候按要求绣就行了。证书这个说不准，满街都是假黑带，都有证书，就像假人民币也一样可以以假乱真一样。3.现在考黑带都是考一次，中国跆协组织的，然后直接帮你顺便申请了国技院（WTF）的一段，整个流程下来半年应该起码有……我也在漫长的等待中……4.一段当助教是没有问题的，四段以上可以开设自己的道馆也没错，至于考上黑带后免费使用道馆，那只能跟道馆协商，一般你是在哪个道馆考的黑带，那个道馆有可能对黑带免费提供道场（我们道馆就是，广州的啊），但是其他道馆恐怕没有这个福利。考一段之后，每次往下考段，都要收钱，而且越来越贵，这个不要做梦啦……5.考不上可以补考，但是没听说可以返钱的……不过放心啦，我也没见过考不上的……6.你是每个级位证书都查不到还是个别？建议不要用名字出生日期那个查，你直接查你的证书号好了，那个一般都可以查到，我的用名字查也查不到，但是用证书号查就查到有我的名字……如上所说，黑带证书由中跆协考核国技院颁发，所以可以从国技院的网站用身份证号和姓名的拼音查到的。
秋意凉漠
看每个馆的规定一般是4个月一次寒假月底一次，暑假两次有些馆的级别是跳两级考的我们馆就是白-黄-绿-蓝-红-红黑（未满15岁的）/黑（满15岁）白考黄很简单的。。。反正如果之前教练测试时过了，一般后面考级时也会过的临场发挥很重要，要有气势和精神
始终不遇
1段直接韩国考 一直是100美元 我都是在韩国考的 现在3段 都是3年前就3段了但是现在没关系 或者没条件去韩国直接考 都是通过中国跆拳道协会！那就是个骗钱的机构 通过他们一般1段在1千2到1千6不等 不排除有些导管中间宾缝考完带 4个月内拿到证书1段不能当助教 主教练是4段可以当 助教是2段可以当 你要是通过韩国直接考试2段正规的地方会多发你一个助理教练资格证书的考不上不收钱的 先考试后收费的我估计你的证书是假的 现在很多导管都是搞假的 淘宝都能买到的最后给你补充点 考段需要有一个韩国国技院的黑带7段以上监考，也就是国技院认证的黑带7段以上都有资格监考黑带考试，他们说你过了就过了！但是他们只能监考4段以内的考试还有考试的时间是红带4个月可以考黑带 黑带1段到2段 需要满黑带1年 2到3 需要满1段2年 3到4需要满3段 4年 也就是说最快7年到4段 现在考这东西有啥用啊？还有你说的什么免费用导管那个是在韩国 ，你教练要是说在中国存忽悠你 你踢死他算了 我叫田子铉 去百度搜下我博客吧 看看我又没有资格回答你的问题
小猪妖嘴巴挑
跆拳道分为十级九段，白带到黑带是学习成长的过程，黑带往上是在学习的同时要对跆拳道有所贡献。考试时间是看各个道馆的训练程度如何，大概在3个月考一次。晋级得看考官分数，一般都能过。
水墲月心时
问题一:国内的考是价格不是很清楚~太极1~8必会~360度後踢击破~对练~基本动作~4项
问题二:我印象是要考国际段证~黑带也没分正宗不正宗~大多是启蒙道馆的教练赠送~国际赛也会送~国内快~国际段证要几个月~
问题三:同上~
问题四:一段可以当助教~那我家道馆的小鬼不就吵翻天了~开道馆的资格是5段啦~是不是总教练~我就不清楚,黑带就要免费使用~这应该不可能~使用者付费~不好意思~考的段数越高价格越贵~6段以上还要飞到韩国~多存点钱吧~
问题五:可以补考~钱的部分不是很清楚~我又没考过~
国际段证:是韩文的~名字是拼英~一大张一小张~小张可以吗??
因为时间久远~如有错误请见谅~
各地方的要求~或是规定多多少少不同~给您参考~
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