游泳资格证在哪报考好一点

1、到本市指定培训机构参加职业技能培训并合格；

2、培训后1-2周内进行职业鉴定考试（鉴定结果一般在考试后1个月左右公布在市体育局网站职鉴专栏）；

3、考核合格，到职鉴站领取国家职业资格证书。

扩展资料

游泳的作用

1、改善心血管系统

游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降。

2、提高肺活量

呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

3、提高呼吸系统的机能

经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。最明显的一个例子是肺活量的值。游泳运动员的肺活量可以达到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。

4、改善肌肉系统的能力

游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。

游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。

5、改善体温调节的机制

由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。

6、加强皮肤血液循环

在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。

另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。

人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

7、增强抵抗力

游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。

经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

8、减肥

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

9、健美形体

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。

水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。

10、增强对温度的适应力

游泳时没有太多衣物的保护，因而对身体抵御寒冷有一定作用，特别是冬泳运动。

11、增高

游泳可以使处在发育期中的少年儿童长高。

参考资料来源：百度百科-游泳教练

参考资料来源：百度百科-游泳

你说的是教练员证吗？在区县所属体校有考的，好像三四个月有一次

非凡健身学院、弘睿游泳教练培训学院、蓝天大洋国际游泳学院、瀚泽游泳学院、大龙游泳俱乐部均可以考游泳教练证。

1、非凡游泳健身教练学院：

非凡健身学院培训内容丰富，拥有较多学员。非凡健身学院成立于2012年5月，是东北地区率先成立的专业零基础健身教练培训基地。经过多年发展，形成完善的教学与就业分配机制，系统的教学和认证证书体系真正实现了非凡学、非凡考。因此，非凡健身学院获得许多爱好游泳的学员。

2、弘睿游泳教练培训学院：

弘睿游泳教练培训学院中心培训总部设立在北京。具有北京市工商局颁发的游泳技术培训专项执照，是北京地区唯一一家专注于游泳技术培训、教学、研发的公司。中心创始人史晓磊先生，2001至2003年服役于中国人民解放军北京军区某部两栖侦察兵，2004至2005从事游泳教学与训练。

3、蓝天大洋国际游泳学院：

2006年正式在北京市工商局注册北京蓝天大洋体育俱乐部。多年来一直专注 于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。公司旗下的游泳俱乐部开办十余年来，累计培训学员35000余人，在北京城北地区市场占有率高达70%以上，100%安全教学，拥有良好的信誉和口碑。

4、瀚泽游泳学院：

瀚泽依托先进的培训体系，采取强大的管理团队和教学团队相结合的模式，掀起了游泳行业从业人员培训和少儿长训班培训的热潮。本公司坚持专业、全面、高效的五星级服务理念，努力把体育产业做细做好。

瀚泽游泳学院自成立以来，大力倡导全民健身精神，一直致力于社会体育事业的发展和进步。公司本着客户至上的宗旨，尽其所能地为每一个客户提供最优质的服务，是否保障了每一个客户的利益是考核员工的唯一标准。

5、大龙游泳俱乐部：

大龙游泳俱乐部部拥有一支责任心强、技术过硬、爱岗敬业的队伍，高级教练员3名、研究生2名；大学本科生12名、国家级游泳健将3名、国家一级游泳运动员10名；

`国家体育特种行业游泳救生员国家级培训师1名；社会体育指导员（游泳）国家级。大龙游泳俱乐部有限公司成立于2007年，公司秉承安全、责任、优质服务理念，经营多家游泳场馆。

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游泳教练资格证的取证指南：

1、到本市指定培训机构参加职业技能培训并合格；

2、培训后1-2周内进行职业鉴定考试（鉴定结果一般在考试后1个月左右公布在市体育局网站职鉴专栏）；

3、考核合格，到职鉴站领取国家职业资格证书。

游泳教练的报名条件：

游泳教练员培训称报名人员要求身体健康和年龄在18-55周岁的工作人员，准备从事相关行业的社会人员。报名时须参加游泳技术达标测验（救生员：25米速度游男子20秒以内、女子22秒以内，20米潜泳；教员：50米蛙泳+50米自由泳或仰泳，男子125秒以内，女子150秒以内）。

报考游泳教员须持有救生员职业资格证书或游泳二级及以上运动员证书。持有非国家职业资格证书的从业人员，可报名参加本次培训换考国家职业资格证书。考试分为分理论和术科考试。理论考试是有关游泳技术、救生知识、动作要领以及遇到突发情况的处理办法等；术科考试是下水实战。参加游泳教练的培训考试要去正规的机构。

18至55周岁，身体健康，遵守法律、法规，具有一定的游泳知识和急救知识。游泳证在当地职业鉴定中心报名考试。如果是游泳救生员证考试在体育院校报名，或所在城市的游泳协会报名参加考试。报名提交材料：1、身份证（原件复印件一份）2、学历证明（原件复印件一份）3、蓝底二寸证件照片三张（附电子版底片网报使用）4、体育行业职业技能鉴定审批登记表（贴照片）。

在你所在的市区里报名参加考试就通过就行了

去深水游泳池，连续游200米，50米泳池就是2个来回，中间可以休息，但是不能上岸。理论上还得坚持30秒在水里某个点游，不沉下去就行。一般的游泳馆都可以考，要求没那么严格。