明天考试资格证睡不着

中午喝茶或者喝咖啡，这两种都有提神醒脑作用，你试试看吧

确实，如果平时有午睡的习惯，哪天不睡的话，头脑就会昏昏沉沉的。不过，考试的时候，是有压力的，不至于瞌睡。不过我还是建议你，提前把生物钟调过来，坚持一个礼拜不午睡，早睡早起，基本上就可以翻过来了。

大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。所以，在上午9:30左右开始一天中重要或最困难的工作，能够在无形之中提高工作质量和工作效率，保证工作顺利优质地完成。教师资格证考试考生在这段时间可以抽出一个小时左右来攻克自身的薄弱项。期间，每工作或学习一个小时，可以做做眼保健操，进行下远眺稍事休息。

很多教师资格证考试考生是属于夜猫子型的，白天复习没什么效率，晚上却跟打鸡血一样兴奋起来，然后就利用晚上的时间复习，一看就看到凌晨两三点。其实这是一个很不好的习惯。不正常的作息不仅容易累垮自己的身体，而且也不能保证复习效率。

在备考教师资格证考试期间，考生要将自己的作息时间调整到正常模式，一般23:00之前应该完成一天的复习，每天要保证有8小时的睡眠时间，因为早上是记忆最活跃的时候，考生7:30左右就要起床，将自己的生物钟调整在考试时间点，养成早睡早起的好习惯。

备考教师资格证考试调整作息的方法，小编教你们的学会了吗?希望能给各位考生带来帮助。更多关于教师资格证考试的备考技巧，备考干货，新闻资讯等内容，小编会及时关注。

心理作用，你需要深呼吸，放松心情，调整心态。安慰自己:紧张也得面对，放松还是得面对。那就先睡个好觉，精神焕发会给自己加分的。祝你好运。