瑜伽老师资格证考试内容

瑜伽教练证书考试流程

随着中国瑜伽行业的崛起，瑜伽教练的需求不断增加，对瑜伽教练的要求也更加严格。如果你想成为一名瑜伽教练，你需要专业瑜伽教练培训，然后再参加统一的理论笔试和体位考核，两项都合格后才能拿到瑜伽教练证书。相信很多人虽然听过瑜伽，但是对瑜伽考试却不怎么熟悉，小编就来具体介绍下瑜伽教练证书考试流程。

瑜伽教练资格证的考试一般包含三个版块：

一、瑜伽知识笔试

笔试的内容是以理论知识为主，里面会包括瑜伽历史、瑜伽理论、基础解剖学等等内容，像最常接触的瑜伽八支，理论考试经常会考到。

1、制戒：指的是改进外在行为所需遵守的行为规范，自制。包括有专非暴力、诚实、不偷盗属、节欲和不贪婪。

2、内制：指的是改善内心环境，每天实际应做到的行为规范。包括有纯净、自足、自律、内省和向神的臣服。

3、体位：指让人感觉舒适并能长久保持的身体姿势。体式给身体带来健康和轻盈，稳定的体式也可以带来我们内心和精神的宁静。

4、呼吸控制：指的是对呼吸的延长和控制。主要包括对吸气、呼气、吸气与呼气之间的停顿，呼气与吸气之间的停顿的控制。

5、制感：指的是通过控制感官，使练习者从对外关注转移到向内在关注的状态。

6、专注：指的是意识集中在一点，大脑不再波动，而是集中在一个事物上，是进入冥想的初始步骤。

7、冥想：指的是意识能长久的集中，并不会被外在的事物所干扰，此时对事物的理解和认知会从表面逐渐深入到本质。

8、三摩地：指的是身体和感官都处于一种休息的状态，心灵隐藏的力量被逐渐开启，体悟到生命的最高智慧。

瑜伽理论的知识会穿插在瑜伽体式的学习当中，运用不同的方法进行学习，理论学习方法可以采用的是分组游戏、辩论等方式，轻松、愉悦的同时，也将瑜伽奥义转化成自己的东西。

除了瑜伽历史，笔试考试还会包含解剖学，基础的人体肌肉、骨骼的解剖，是每一个瑜伽老师必须具备的知识。最终结业考试的时候，理论考试会和体式教学考试分开进行，理论考试就像我们平时考试一样，发试卷题目，按规定时间进行作答，然后交卷，按正确率进行评分。

二、瑜伽体位考试

体式考试考的就是平时学习的内容，和考笔试不同，考试时，学员需要单独进入考场，而且考试的时候会有两名老师同时评分，最终的考试成绩采用平均分。

这个时候很容易紧张，所以平时的练习很重要，体式掌握的越熟练，考试时候也越有信心。考试的时候，老师非常注重力的方向，对安全性特别重视，初级教培班的体式考试里面不会涉及到高难度体式，所以大家可以放心。

但是对于必须掌握的基础体式，学员一定要有自己的理解，而不是只是摆出一个动作。从体式的进入-保持-退出，这三个步骤一定要做清楚，该使用辅具的时候，一定要有辅具的帮助。

在体式考试当中，老师看重的是学员对体式的理解能力以及今后的自我练习的能力，毕竟，想成为一名瑜伽老师，一定是需要保持不间断的自我练习的。

三、瑜伽课程教学考试

最后就是教学考试了，教学考试不光会考验学员的体式教授情况，临场反应能力，口头表达能力，心理素质，亲和力，辅具使用能力等等一系列的能力都是一个考验。想要教学考试取得好成绩，平时上课一定要多互动，专注每一个可以练习的机会，多开口说话，在每一次练习当中成长。

以上就是“瑜伽教练证书考试流程”的内容，大家备考瑜伽教练时也可以使用上学吧找答案，还可以在线搜题，能帮助考生熟悉考试要点。最后希望每一名瑜伽爱好者都能成为瑜伽老师。

瑜伽教练证考核内容为：笔试+实操。笔试为瑜伽理论哲学、体式知识以及其他拓展类知识，考验的是学员的基础理论知识是否熟练掌握。实操的内容为：独自完成一节特定主题的瑜伽课程的课程编排，完整的一节瑜伽课教学考核，考验的是学员的体式编排、口令词标准以及授课的综合能力。

瑜伽教练证怎么考，跟学校学习是一样的，流程如下：先到学校报名——入学进行学习——通过考试——颁发证书。瑜伽行业没有统一的国家级别的证书，都是机构的证书。瑜伽教练证书是入行的敲门砖，专业源于实力，实力源于实修。用人单位考虑的是实修经验。

中国健身瑜伽段位制（草案）

第一章 总则

第一条 为引导健身瑜伽的健康发展，更好地服务全民健身国家战略，制定本办法。

第二条 健身瑜伽段位实行申请、考核审批制，由全国健身瑜伽指导委员会（以下简称“指导委”）组织实施。

第三条申请获得健身瑜伽段位者，须品行端正，热爱健身瑜伽运动，自觉遵守健身瑜伽段位制的相关制度，维护健身瑜伽的声誉。

第二章 段位等级

第四条 健身瑜伽段位设级、段两部分。

（一）段前级；

（二）初级：一段、二段、三段；

（三）中级：四段、五段、六段；

（四）高级：七段、八段、九段。

第三章 晋段

第五条晋段对象

凡习练健身瑜伽的人士均可申请获得健身瑜伽段位。

第六条晋段标准

（一）晋段标准原则上按指导委颁布的《健身瑜伽体位标准》中体式技术考评为主。

（二）五段以上段位（含五段）增加理论考试和学术研究。

（三）在全国比赛中获得名次。

（考评内容详见《中国健身瑜伽段位制技术考试办法》和《中国健身瑜伽高段位考评办法》）

（四）具体标准为：

1、段前级：

参加段前级体式测试并获得分以上者。

2、一段段位：

（1）获得段前级证书；

（2）参加一级体式（抽签随机确定3个体式）测试并获得8分以上者。

3、二段段位：

（1）获得一段证书；

（2）参加二级体式（抽签随机确定4个体式）测试并获得8分以上者。

4、三段段位：

（1）获得二段证书；

（2）参加三级体式（抽签随机确定5个体式）测试并获得8分以上者。

5、四段段位：

（1）获得三段证书满6个月；

（2）参加四级体式（抽签随机确定6个体式）测试并获得8分以上者。

6、五段段位：

（1）获得四段证书满1年；

（2）参加五级体式（抽签随机确定7个体式）测试并获得8分以上者；

（3）参加理论考试成绩达到75分以上。

7、六段段位：

（1）获得五段证书满1年；

（2）参加六级体式（抽签随机确定8个体式）测试并获得8分以上者；

（3）参加理论考试成绩达到 80分以上。

8、七段段位：

（1）获得六段证书满2年；

（2）精通《健身瑜伽体位标准》中所有体式要点；

（3）参加理论考试成绩达到85分以上；

（4）在健身瑜伽学术方面取得较高成绩；

（5）为健身瑜伽推广普及做出较大贡献。

9、八段段位：

（1）获得七段证书满4年；

（2）参加理论考试成绩达到90分以上；

（3）在健身瑜伽学术方面取得显著成绩；

（4）为健身瑜伽的推广普及做出重大贡献。

10、九段段位：

（1）获得八段证书满5年；

（2）围绕健身瑜伽的指定课题进行论述，并现场答辩，得分在90分以上；

（3）在健身瑜伽学术科研和社会推广方面取得卓越成就。

第七条段位奖励标准

为健身瑜伽事业做出突出贡献，或在健身瑜伽研究中取得突出成绩者，经指导委研究，可获得奖励，直接授予段位（每人仅可享受1次）。

体育局瑜伽考证