陈达文文
中国瑜伽联盟证书导读：瑜伽教练资格证考取流程如下：1、考点报名。2、选择考证级别3、完成相应训练，考取证书。如果说对中国瑜伽联盟教练证培训班和感兴趣的话，大家可以加入中国瑜伽联盟，来中国瑜伽联盟教练培训基地实地考察一下，看看它推荐的瑜伽教练培训课程，以及关于中国瑜伽联盟的各种情况，通过了解和对比，相信大家也能够对中国瑜伽联盟教练证培训班和更深入的理解了。瘦腰瑜伽是专门帮助咱们瘦腰的瑜伽动作，如何操练瘦腰瑜伽动作呢？咱们能够跟着下面的瘦腰瑜伽教育过程进行操练，也能够参考相关的瑜伽教程进行操练，操练一段时间就会让咱们愈加快速有效的瘦出诱人的腰线。第一式：双腿并拢，站姿。吸气，抬起双臂，掌心相对。左手臂压过右手臂，肘关节重叠，于胸前环抱，双手合十。如果，咱们的双手在操练的过程中不能合十，操练的时分用右手抓住咱们的左手手腕也是能够的哦。抬起左腿，缠绕右小腿，将身体重心置于双腿之间。右脚趾牢牢抓住地面。调整呼吸，深吸气挺直背部缓慢下蹲。保持好平衡后，上身向前，让腹部接近大腿，感受到腰背的拉伸。保持15秒后，恢复初始姿态，反方向进行。特别提示这样的操练能够很好的拉伸咱们的腰部线条，对咱们的初学者而言，经过这一式的操练还对咱们的身体内脏有很好的理疗成效。第二式： 收腰腹作用眼镜蛇改变式能够有效的训练咱们的肠胃，坚持操练对缓解咱们的肠道不适有着很好的成效，希望咱们能够坚持这一式的操练。做法俯卧，双手放在体侧，下巴着地。吸气，双臂支撑身体，按头、颈、肩、胸的次序，慢慢举高脊柱向后仰。呼气，同时向右后侧改变肩、头，保持姿态，天然呼吸5次。吸气，将肩、头转回中心方位，呼气反方向改变，保持姿态，天然呼吸5次。吸气转回中心方位，呼气慢慢回到开始俯卧的姿态，能够侧着头放松背部。第三式： 做法双腿分开到大的极限，双臂侧平，吸气。呼气，上身向左边改变并俯身前倾，右手尽量够左脚，左臂向叩伸送，头部尽量向后改变，眼睛去看左手。吸气，复原。呼气，再转向右侧，重复上述动作。如此反复，共做12次。作用减少腰部赘肉，柔软腿部韧带，揉捏按摩内脏，对消化系统有利，并活化颈椎
xiaomi595629661
任何职业想要从事职业工作都需要职业资格认证，瑜伽教练也不例外。但是市面上瑜伽教练证种类繁多，让大家难以分辨。建议大家考取官方机构颁发的证书，也就是由全美瑜伽联盟颁发的RYT认证的证书。考取流程如下：1、考点报名。考取RYT认证的瑜伽教练证，需要在全美瑜伽联盟指定考点进行报名。2、选择考证级别。选择想要考取的证书级别。根据受训时长、教学标准和教学经历的不同，证书的级别也不同。3、完成相应训练，取得对应级别证书。RYT 全称是 Registered Yoga Teacher，缩写简称为 RYT，意思是认证瑜伽老师。在美国，符合一定标准的瑜伽教师培训是由国家承认的组织—美国瑜伽联盟 (American Yoga Aliance) 统一颁发结课证书的，完成此培训的学员被认为有教授瑜伽的资格。全美瑜伽联盟（American Yoga Alliance）创始于1982年美国，是全世界公认的最权威的瑜伽认证机构。全美瑜伽联盟所有注册瑜伽老师该证书需由该联盟认证学校 (RYS) 颁发才有效。取得该证书的老师可以在美国瑜伽联盟的官网上进行注册。而如今该证书被瑜伽界广泛认可，不仅在美国通用，也成为国际通行的瑜伽教师资格证书。根据完成的联盟的受训程度，教学标准以及教学经历，可分为不同的级别：RYT 200：200小时认证教师RYT 500：500小时认证教师E-RYT 200：200小时资深教师（需授课满两年或是1000小时）E-RYT 500：500小时资深教师（需授课满四年或是2000小时）RCYT：儿童瑜伽认证教师RPYT：孕妇瑜伽认证教师
DaisyYaoYao
一：什么人适合考取瑜伽教练证
肯定有很多人在好奇，“我”是否能考瑜伽教练证呢？怎么考取呢？
那么我们先来了解一下，什么人可以当瑜伽教练？
我们前几篇写到了《什么人适合当瑜伽教练》鉴于很多人没有看过那篇，我们就来简单说一下：
瑜伽是一项很包容的健身运动，只要不是怀孕初期和末期、或者是身体受特大损伤的，都可以去学习瑜伽和考取瑜伽教练证的。
就是说你的年龄不管是20岁、30岁、40岁、又或者是50岁以上。
你的职业可以是学生、文员、在职上班人员、家庭主妇、自由工作者又或者是其他任何职业都是可以学习瑜伽的。
那就说明，以上这些人群，都是可以考取瑜伽教练证的。
很多人在学习瑜伽前，总怕自己身体僵硬，觉得做不了一些体式，犹豫去学习，但是其实练习瑜伽并不需要这些，恰恰相反，瑜伽是会让你在练习中逐渐柔软，在身体上受益。
所以只要想学习瑜伽，想知道瑜伽教练证怎么考取，想去考证，那就去做，去坚持，瑜伽最重要的是坚持的劲。
正如开篇所说的艾扬格大师，他从小身体就体弱多病，艾扬格大师就是经过不懈的坚持与努力，一直达到现在的境界，在九十岁的高龄，身体康健，还在开设公开课传播瑜伽理念。
热腾腾的鱼粥
瑜伽证书怎么考 ？ 目前，国内通用的瑜伽教练证书有两类：有资质且知名度比较高的培训机构发放的，一种是中国瑜伽联盟发放的证书。中国瑜伽联盟的瑜伽教练证书是要去上海学习培训1-3个月，通过考试了就会发放瑜伽证书。我就来介绍下瑜伽证书怎么考？考些什么内容？ 瑜伽证书考试内容分为两大块，分别为理论考试和体位考试。 一、理论课程内容： 瑜伽师职业素养、瑜伽概论、瑜伽生理解剖学、瑜伽体位（初级、中级、高级）、瑜伽功法、瑜伽理疗、瑜伽营养等课程。整个教学体系中，涉及若干个课程模块，全面、系统、科学、规范！是典型的“理论+实践”教学模式，因此更能培养出文武双全的全能型教练人才！采用内部专用教材，包括《瑜伽师理论知识》、《瑜伽师体位技能》二册。 二、体位课程内容 初级阶段：将会系统地学习瑜伽经典体位法，其中包括“前屈、背屈、脊椎转动，站立平衡、倒立六大类”，带领学员亲身体验洁净功，例如：鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时学习更多样的调息法、收束法、契合法，将全面了解冥想术。在体位法教授过程中以倒立、支撑为主，学习运用所学到的体位，编排课程并相互循环讲解。 培训结束后学员统一参加闭卷理论考试和一对一的实操考试，实操考试由多位评委打分，以体现考试的公平、公正性，实操考试包括瑜伽体位展示和模拟教学两个部分，理论、实操考试满分均为100分，两项都达到60分才视为合格；高级考试须增加论文答辩。学完规定课程，经考试合格后由人力资源和社会保障部教育培训中心颁发初级、中级或高级《瑜伽培训师》证书。这里大家可以使用上学吧找答案，非常适合备考的同学。
优质职业资格证问答知识库
