户外运动资格证怎么考试

体能训练师报考条件：

初级。初级证书只要年满18周岁,初中以上学历就可以报考了。

中级。中级证书需要年满18周岁,同时具备高中以上学历,工作年限满2年可以报名参加考试。

高级。高级证书需要年满20周岁以上,具备大专及以上学历,工作年限满4年,获得过奖可以报名参加考试。

体能训练师是近年来在国内外竞技体育格局转变和备战大赛实践助推下、借鉴美国等发达国家功能训练理论和方法理论、以提高身体运动能力为导向形成一套全面多层次的最佳有效的训练体系。

随着我国体育产业的发展，国内个人训练服务有待进一步拓展。国家职业运动员的训练需求、各省市体校运动队、社会健身健康训练需求、个性化体能训练需求等产生了大量体能训练师岗位。

1、健身教练资格证考试途径一般有三种，主要适合三种类型想要获取证书的人群，第一种是专门进行证书认证的机构，只进行证书内容培训，培训时间7天的，从培训到完成考试大约在15天左右，适合有一定经验的健身教练直接获取证书。2、第二种方式是通过技能培训学校，首先要进行系统的技能培训，掌握了专业技能以后，才能参加证书考试，一般时间在2-3个月，适合零基础的新人参加，不仅可以获取证书，更重要的是能够掌握专业的健身教练技能，这是以后发展的基础。3、第三种适合体育大学的学员，一般学校会组织相应的证书考试，在学校即可参加，但目前国内不是所有的体育院校都有这种形式，另外这种方式也是和专门的证书培训机构进行合作进行的。4、健身教练资格证考试内容新人在初期只能考初级证书，考试分为三个部分，理论知识、实践技能、体能测试三部分。理论知识有一下内容包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。5、体能测试初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）6、理论知识涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。7、实践技能实操实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。（1）抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器）。（2）拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸）。（3）有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

中国登山协会首期户外运动指导员师资培训班计划随着全国社会体育指导员职业技能鉴定工作的稳步发展，为使我国登山、户外运动等更好地与其接轨，同时满足广大学员参加初级户外指导员资格培训的培训需求，中国登山协会定于2008年在北京怀柔国家登山队训练基地举办首期户外运动指导员师资培训班。一、 培训对象：热爱登山、户外运动，有志从事登山、户外运动培训事业者二、 报名条件：(一) 年龄25周岁－45周岁，身体健康，体能状况良好；(二) 热爱登山、户外运动，具备丰富经验；(三) 中级户外指导员培训证书持有者。三、 培训目标及课程价值：(一) 培训目标：1、 掌握户外指导员培训体系，熟悉户外指导员培训大纲；2、 熟练掌握户外指导员培训知识与技能；3、 具备良好的户外运动指导员培训班教学能力、组织管理能力；4、 掌握理论课程和野外实践课程授课规律及技巧；5、 掌握户外风险管理知识。(二) 课程主要内容1、 能力测评2、 职业技能鉴定与户外指导员培训3、 核心内容1) 知识与技能2) 培训原理a) 培训相关理论b) 培训环境及其影响因素c) 培训方法与技巧3) 培训组织与管理a) 培训大纲b) 理论课程分析及授课方式c) 野外课程实践d) 整体培训及教练员评估4) 环境保护5) 安全与风险管理6) 考核四、 培训证书认真参加培训，态度端正，经考核通过、实习评定合格后颁发“社会体育指导员(山地户外运动)专业培训教练员资格证”，颁发机构为国家体育总局职业技能鉴定中心及中国登山协会。该证书为山地户外运动指导员培训教练员的持证上岗依据。五、 报名表户外指导员师资培训班报名表姓 名 网名 性别 民族已取得的证书级别身份证号码 出生年月日详实通讯地址E-mail 邮 编联系电话 手 机联系传真 现职业工作单位登山、户外运动经历 身份证复印件粘贴处（报到时交）登山、户外运动经历其他您愿意和我们分享的经历:三张一寸照片粘贴处（报到时交）备注（不明事宜、特殊需求等）六、 装备及注意事项：自行准备培训期间所需装备：包括户外活动及教学必需的个人装备。(一) 服装；(二) 户外活动装备；(三) 认为必须携带的装备及物品注：本次培训不提供任何个人装备注意事项(一) 报名时须带三张一寸、彩色、免冠、同版照片；(二) 报名时须携带身份证原件、复印件；(三) 中级户外运动指导员证书原件、复印件；(四) 希望参加培训的学员进一步了解初级户外指导员相关知识、技能，提前进行体能训练，以保证培训的顺利进行。第23期基础技能暨第17期初级户外指导员培训计划随着户外运动的不断深入发展，越来越多的爱好者对登山、攀岩、山地户外运动知识的渴求与日惧增，为了尽快使登山及相关运动走向规范化，与职业社会体育指导员接轨，同时满足广大户外运动爱好者的需求，中国登山协会定于2008年7月21日至2008年7月25日期间在北京怀柔登山训练基地举办第23期基础技能培训班，7月26日至8月1日日举办第17期初级户外指导员培训班。具有一定户外运动和攀岩基础者，可直接参加7月25日的基础技能考核，考核通过者亦可参加初级户外指导员培训班。以往取得助理级别户外指导员资格的学员可直接参加7月26日的初级培训班。一、培训对象： 热爱登山、攀岩及相关户外运动的爱好者 有志从事登山、攀岩、山地户外运动者二、招生人数：基础技能、初级户外指导员各24人三、报名条件：（一） 基础技能培训班：1. 年龄18周岁－55周岁；2. 身体健康者；3. 热爱登山、户外运动。（二） 初级户外指导员培训班：1. 基础技能考核通过者；2. 以往助理户外级别持证者四、培训目标及课程价值：(一) 基础技能培训目标：提高登山户外运动基本知识和基础操作技能、提高野外危险识别能力、活动能力和安全意识。完成基础技能培训课程可取得以下收获：1. 了解并掌握登山户外运动的基本概念和基本知识；2. 掌握户外及攀登的装备知识及其使用与保养；3. 熟练掌握常用绳结的打法与应用；4. 了解野外环境的基本知识及具备野外活动的危险初步识别能力；5. 基本攀登技术，包括保护、下降、保护点设置、基本攀登技巧。(二) 初级户外指导员：培训目标：具备团队活动中领队工作的综合能力，普及、推广并传授户外运动的基本知识。完成初级户外指导员培训课程可取得以下收获：1. 了解户外运动的基本知识、发展历史及现状；2. 熟练掌握户外装备的基础理论知识；3. 熟练掌握地形图判读和指北针使用方法；4. 掌握户外活动中的安全操作与管理；5. 掌握领队所具备的基本素质和综合能力，合理防范和处理团队活动中可能出现的问题。五、基础技能及初级户外指导员培训班报名表姓 名 网名 性别 民族参加培训班类别（√） 2008年7月21日－7月24日 7月25日 7月26日－8月1日基础技能培训班 （ ） 基础技能考核（ ） 初级户外指导员（ ）已取得证书级别身份证号码 出生年月日详实通讯地址E-mail 邮 编联系电话 手 机联系传真 现职业工作单位登山、户外、攀岩运动经历 身份证复印件粘贴处（报到时交）登山、户外运动经历其他您愿意和我们分享的经历三张一寸照片粘贴处（报到时交）备 注（不明事宜、特殊需求等）六、装备清单装备清单基础技能 数量 初级户外指导员 数量坐式安全带 1条 背包（大于60升） 1个丝扣锁（主锁） 5个 睡袋 1个60cm绳套（短扁带） 2条 防潮垫 1个120cm长绳套（长扁带）/菊绳 1条 头灯 1个110cm，6mm辅绳（绳结练习/抓结用） 1条 指北针 1个下降/保护器 1个 徒步鞋 1双攀岩头盔 1顶 运动鞋 1双攀岩鞋 1双 个人餐具 1套镁粉袋 1个 急救包 1个水壶 1个 应急绳8-9mm，20-30米 1条A4透明文件袋、铅笔、橡皮 1套认为需要的装备注：1、请自带笔记本、笔等学习用具；2、所有个人装备都必须自备；3、指北针需带有底盘、刻度盘、前进方向箭头、瞄准口、磁北线、刻度尺等功能。最好为透明塑料的指北针；注意事项1、 报名时须带三张一寸、彩色、免冠、同版照片；2、 报名时须携带身份证复印件；3、 助理级别晋级的学员须携带原证书原件；4、 因个人原因造成的公用装备损坏或丢失依原价赔偿；5、 希望参加培训的学员认真进行体能训练，以保证培训的顺利进行。

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要考取健身教练国家职业资格证书，必须到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位（正式挂牌、有培训机构编号、有办学许可认证）进行培训，并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定（由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行行），通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。

申报条件

1、初级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。

（3）取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。

2、中级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。

（3）取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。

（4）取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

3、高级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

4、指导师级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

扩展资料：

健身资格证考试注意事项：

1、学员一经缴费报名，不得以任何原因和理由要求退学。学员如因个人特殊原因不能参加培训的，须在参加原定培训班前10天（逾期不予受理）书面提出申请，经培训机构书面答复后，可以自行安排或推荐一人使用自己的培训名额。否则，按自动退学处理。

2、学员培训有效期为一年（从报名当日起计算）。学员在有效期内可自行选择某期培训班和考试时间，需补考者可申请参加考试当月的培训课程。有效期内，学员因个人原因不参加培训的，按自动退学处理。

3、学员的培训名额只能本人使用，不得私自转让。学员可结合自己的时间安排与培训机构培训计划、省鉴定站鉴定时间安排，选择培训时间和鉴定时间，参加培训和鉴定。

4、已参加培训课程的学员，培训名额只能归本人使用。

5、学员自动退学时,不退还报名时缴纳的所有费用。

参考资料来源：百度百科-健身教练国家职业资格证书制度