教练资格证考试前一天应该

1. 自己报考或健身学院代报名，搜索国家体育总局职业技能鉴定网络管理中心，选择所在省份城市，直接网上报名。报名成功后由国家体育总局根据你所在地区安排健身教练培训基地。2. 安排成功后，由健身教练培训基地通知具体培训时间及考试时间，提前安排好自己的时间和行程，并完整地参加规定的全日制国职培训。3. 培训过后，模拟一次国职考试，发现问题并修改，进行复习，准备考试。4. 考生准时到达指定考试地点进行考试，理论考试时间为90分钟，实操考试为15分钟。5. 成绩在国家体育总局职业技能鉴定网络管理平台上进行公布，两门成绩均达到60分及以上，考试合格，等待证书下发。两门或者其中一门未达到60分，需重新参加未及格科目的考试，需要补考直接联系培训基地，进行重新的跟课和考试。发放证书一般在成绩公布后15-30天，国家体育总局，人力资源部，社会保障部将会联合盖章，印制证书。

逢考紧张，那是正常人的正常心理反应，不必担心。我考驾照时在科目二项目卡住了一次，是在斜坡起步这一环节加油不足放离合放早了。第二次就很顺利过了。第一次是有紧张的情绪，但失败过一次后反而很放松了。按我的看法，考试紧张，正常，但不能让紧张影响到发挥，所以我们要有一定的行之有效的方法来减少紧张情绪对考试的影响。那如何减少紧张对发挥的影响呢？以下是我平时的一些应对方法，可以给您参考一下：一、心理暗示：放松，我一定行！在紧张的时候，深呼吸，深呼吸的作用是让自己心跳放慢下来，从而使到情绪平静下来。一般三个深呼吸，有助心情平复。同时，在心里给自己加油：我一定行！这句话也可以说出来，也可以握拳做加油的动作，也可以做平时运动前做的准备运动，转移自己的紧张。这些小仪式其实就是一种心理暗示，还是很有作用的。另外，要明白，如果我们练习得不够好的话，教练也不会帮我们报考，所以也可以这样告诉自己：我是实力派，不怕考试来。我遇到考试、面试等感到紧张的事情时，用深呼吸和心理暗示法，都能在30秒内镇定下来。相信高人如您，一定会做得比我更好。二、提升实力：平时的练习里要抠细节。既然对考试感到紧张，那就加强练习，在练习中注意抠细节，做到无懈可击，做到倒车入库也好斜坡起步也好，每一个动作都形成了不经大脑思考的肌肉记忆。毕竟，我也遇到过考试时脑海里一片空白但顺利通过科目二的学车朋友，他紧张得都不知道自己是怎么通过的。但教练给我们分析了一下他平时刻苦练车的情况，我们可以明白，每一个项目的步骤，他已经形成不受情绪影响的肌肉记忆了。所以，应对紧张，平时努力练习提升自身实力是好的办法。认真踏实不怕紧张，心理暗示转移紧张，这就是我应对紧张的方法，在多次的考试包括我的驾照科目二和科目三考试里，我都运用了这些方法，还是行之有效的，相信能帮助到您。

到国家体育总局官网报名或者专业的健身教练培训学校。第一种：到国家体育总局官网报名，参加由国家体育总局安排的七天培训、两天考核，通过之后就可以获得国职证书。比较适合有一定健身教练经验和接受过系统、专业培训的人。第二种：比较适合零基础等专业水平不够的朋友们，这也是为了让大家能够在健身行业中长期的发展下去，所以最好还是到专业的健身教练培训学校，经过培训之后，考取证书。

逢考紧张，那是正常人的心理反应，我觉得其实大可不必担心。我大二上学期就已经拿到驾驶证，所以我对于驾照考试还是有一定的心得的。

我在考科目二的时候也很紧张，最后还是一次就过了。我稍微扣分的地方是停车入库，夜晚的考场视线不清，我又是第一次开考场的地形，我没有发现我的车库是有地点斜度的，入库后刹车踩轻了一点就导致车身继续后滑，所以刚好压到了黄线边，扣了我5分。我认为考试紧张是很正常的，但不能让紧张影响到我们的发挥，所以我们要有一定的行之有效的方法来减少紧张情绪对考试的影响。

我有一些小建议和方法来缓解中自身的紧张，分为考试之前的准备、考试开车过程中，两部分内容。

考试之前的准备

1.练习。首先把所有科目二考试项目都分好步骤，减少操作遗漏的可能。科目二的实操很重要，主要就是多练，形成肌肉记忆。心态上争取把正式的考试当做是一场练习。大量的练习是实力的奠基。

2. 踩点。踩点一定要仔细，注意自己考试的场次，预设自己考试会遇到的情况。譬如：夜晚的视线差距，雨天对后视镜、刹车的影响，考场和练习场地不同的差距，定点的位置和参考物，考场车库的大小和坡度。

3. 平心静气，探听考试情况。不要让考试的焦虑对自己影响太深，听听音乐缓解一下紧张的情绪，和教练沟通一下，别人一般会栽倒在哪个位置。等待考试完同批次出来的成员，问问需要注意什么。他们扣分的地方是哪里，原因是什么。

考试开车过程中

1. 深呼吸，凝神专注。集中精神，放空大脑，之前该想的已经考虑的差不多了，按照预设的操作就可以。深度呼吸可以调节紧张的肌肉记忆，将之松弛下来，避免过度紧张导致抽筋，从而影响考试发挥。

2.自我预设考试通过。一个稳过的心态考试绝对会比心虚的状态发挥的好，你确信自己能够考过，会给自己带来更大的自信，强大的自信会发挥出更出色的操作水平。

希望以上的回答，对您有所作用。

要考取这个资格证书，必须到“体育行业特有职业培训试点单位（正式挂牌、有培训机构编号、有办学许可认证）进行培训，并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定，通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发资格证书。健身教练证的申报条件：1、初级健身教练（具备以下条件之一者）（1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。（2）连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。（3）取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。2、中级健身教练（具备以下条件之一者）（1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。（2）连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。（3）取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。（4）取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。3、高级健身教练（具备以下条件之一者）（1）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。（2）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。4、指导师级健身教练（具备以下条件之一者）（1）取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。（2）取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。报考健身教练证到上海体适能，上海体适能拥有健身行业精英和医学专家组成的师资力量，密切关注行业发展动态，不断研发推出符合市场需求的新课程，不断完善课程体系的同时提升教学质量，实力保障学员学有所成。

教练证是全国承认通用的，和驾驶证一样也是需要6年换证的。所以考取后记得哦，目前报名都是网上报名，多数报名是驾校报名，费用报名费大约300元，辅导费（自愿）500-1000元之间。

另外为了顺利通过，一些准教练会在外面上的辅导班培训考试，培训费用500元左右。

根据《道路运输从业人员管理规定》有关规定，道路运输从业人员有下列不具备安全条件情形之一的，由发证机关吊销其从业资格证件：

（一）机动车驾驶培训教练员身体健康状况不符合有关机动车驾驶和相关从业要求且没有主动申请注销从业资格的；

（二）机动车驾驶培训教练员发生重大以上交通事故，且负主要责任的。

考试注意事项

1、考试前一天，一定要抽出半天的时间，去教练场将所有的考试项目全部练习几遍，进行模拟考试。让教练帮忙指正在练习中出现的各种问题，还要熟悉下考试的场地的具体情况，准备充分点，这样考试能顺利点。

2、考试前的晚上一定要睡好，不用太紧张。考试有两次机会，考试的五个基本项目平时都练得游刃有余，一定要保证睡眠的充足，让自己更好地投入到考试中去。

3、注意带好身份证，提前到考场等待考试。在等待考试的过程中，可以进行自我调节，可以缓解紧张情绪。要确保手机关机。

4、到达考试区域，找到自己的考试车辆，上车后做好准备工作，调整座位和后视镜，系好安全带，打左转向灯准备起步。

健身教练国家职业资格证，(简称：国职)是由国家体育总局颁发的，共分为四个等级，考取时需要从初级开始。初级国职证书考核内容包括两个方面：基础理论和基础技能。

基础理论包括：运动生物力学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、健康体适能、健身原则和健身计划的制定，及公共理论知识：健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。健身技能包括：抗阻力训练设计与分析、有氧运动及器械使用、模拟教学方式方法、拉伸练习、形体训练等。

这两项考核同时通过之后，就可以拿到初级健身教练国家职业资格证，进入健身行业。大家要想在健身行业中有更好的发展，可以向更高一级健身教练证发起冲击，但是在考核之前要先积累一定的课时，并且具备更多的健身技能知识，才能考取更高等级的证书。

以上技能知识都是健身行业中的基础技能知识，要想在健身行业中发展下去的话，还是远远不够的，需要学习更多更专业的健身技能知识，比如：时下流行的HIIT极速减脂、孕产康复、功能康复、运动康复、高级健美、功能性地胶、功能性训练、普拉提、销售技巧等。除此以外，工作之余还要与时俱进，学习更多更先进的健身技能，还要有创新理念，不断研究健身技能，只有这样才不至于被这个发展日新月异的行业所淘汰。