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每一年你到所在市一级体育局或者游泳协会报名，一般上半年在5月份开始报名，考试教练证要先考救生证 一般是同时报名。如果你经常游泳的话，应该好考。救生证考试有个速度要求，教练证要求会4种泳姿 还有组织教学，具体情况可以咨询体育局。
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具体咨辽宁省游泳运动管理中心(辽宁省游泳馆) 地址：大连市沙河口区体坛路15号 电话：--84802227
要有救生员证才能考初级教练员证，然后初级教练员考到后3年，才能考中级教练，每年都有年审的。
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18至55周岁，身体健康，遵守法律、法规，具有一定的游泳知识和急救知识。游泳证在当地职业鉴定中心报名考试。如果是游泳救生员证考试在体育院校报名，或所在城市的游泳协会报名参加考试。报名提交材料：1、身份证（原件复印件一份）2、学历证明（原件复印件一份）3、蓝底二寸证件照片三张（附电子版底片网报使用）4、体育行业职业技能鉴定审批登记表（贴照片）。
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游泳考级在当地职业鉴定中心报名考试。如果是游泳救生员证考试在体育院校报名，或所在城市的游泳协会报名参加考试。
全国游泳考级有一到九级标准。
一级内容与标准如下：
内容1、手扶浮板蹬蛙泳腿（配合呼吸）
考试方法：考生两手扶浮板前伸，听“出发信号”，水中蹬壁出发，使身体成流线型姿势向前滑行接蹬蛙泳腿，整个游程必须按1次呼吸，1次腿的动作完成。
评定方法：以蛙泳腿完成25米游进为合格，无时间要求，两次机会。
内容2、腿夹浮板划手一次呼吸一次
考试方法：考生在水中腿夹好浮板，一手扶池边，另一手前伸做好准备动作。听“出发信号”，水中蹬壁出发，腿夹板伸直不动，划手1次，呼吸1次完成整个游程，到达终点时必须双手分开同时触壁。
评定方法：以划手1次，呼吸1次的动作完成25米游进为合格，无时间要求，两次机会。
内容3、50米蛙泳
考试方法：考生听“出发信号”，水中蹬壁出发，整个游程必须符合竞赛规则要求，到达终点时必须双手分开同时触壁。
评定方法：考生自选泳池规格，数值达标为合格，两次机会。
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