体能训练师资格证培训内容

本专业学生主要学习体育学、教育学等基本理论和基本知识，掌握体能训练专业技能，通过体能训练理论与实践、运动能力训练、体能测试与评估、运动技能学习与控制等特色核心课程，培养学生熟悉并具备实践的能力。

主要课程：体能训练理论与方法、身体运动功能训练、高级身体运动功能训练、保健康复、功能动作筛查与训练、运动训练监控、运动技能学习与控制、运动训练学、运动生理学、运动解剖学、运动心理学、教育学、教育心理学、教练学等。

体能训练专业总体来说还行，属于体育大类专业。目前体能技术领域创新很多，利用肌电图分析，可穿戴传感器分析，生物力学分析，神经科学分析等来综合测量训练前后水平，科学利用数据。体能训练要结合物理，生物，心理，工程，技术综合开发性能。国家也有这方面资格证书，自己独立或者进入相关机构都行。

体能训练专业培养德智体美劳全面发展，具有现代体育意识、良好的科学文化素养和职业素质、创新精神及实践能力，掌握体能训练、身体运动功能训练、保健康复等方面的基本理论、基本知识和基本技能，能够在各类学校、各级运动队、大众健身、军队等方面从事体能训练及学校体育教学的一专多能应用型人才。

毕业生可以成为专业运动队体能教练、少儿体适能教练、社会健身指导员、私人健身教练、各级各类学校体育教师、体育科研人员和特殊行业体能训练人才等。

健身教练国职考试一般要考理论知识、实践技能、体能测试。理论知识包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学。实践技能会以抽题的形式考，其中包括阻训练技术、伸展练习，比如股四头肌、二头肌、腓肠肌等。有氧运动技术，主要会考有氧运动器械，像跑步机、台阶练习器等。还有阻力形式，会考重量级器械，自由重量等。最后的体能测试，是分为男子组和女子组的，男子组的合格标准是，俯卧撑40次，徒手下蹲60次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。女子组合格标准是，俯卧撑15次，徒手下蹲40次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。

考试内容分为 理论，体能和实操，需要到国家体育总局或者 国家体育总局授权的健身教练培训基地考取。1、理论理论考试由机考代替普通纸质考试，一共120分钟，考试题数200题，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。2.体能通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。男生是40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。 女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。3、实操考试考试一般安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格（1）、抗阻训练技术(12块肌肉)肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。（2）、拉伸技术(13块肌肉)肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。练习形式：主动伸展、被动伸展（3）、有氧运动技术练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

如果你说的中国体能训练师是这个国家红头文件的话，在国内来说含金量非常高。毕竟是纳入中国体能人才库，给国家队、省运动队挑选优选体能训练师的呀。

中国体能训练师

不过想要报名中国体能训练师也有比较明确严格的要求。每一期报名人数里只在全国挑选80名报名者，然后报名成功后到当期指定地点里学习。教学的老师都是很有名的教授或者国家体能教练。

考试采取理论+实操两部分，一旦理论不过，就没有资格考实操了。总体来说到现在为止，总体通过率只在40%左右。

中国体能培训师呢暂时俺还没看见有这个正规的证件.....

成为一名体能训练师，需要掌握运动医学基础理论知识，对健身运动过程中常见的设备及器械能够熟练正确的掌握其使用的方式方法，具有良好的营销意识及良好的沟通交流能力。体能训练师为客户提供具体的运动方式方面的建议及指导，出具每周运动计划表；指导公司客户如何正确合理的使用无氧区设备进行体力锻炼活动； 根据客户自身情况为客户选择合适的运动器械。

国家职业健身教练证是劳动就业制度的一项重要内容，也是一种特殊形式的国家考试制度。健身教练职业资格证也不是太难考。健身教练国职证书的是健身房认可度较高的一个证书，含金量也比较高。如果想要做健身教练，可以到专业健身教练培训机构参加学习和培训，健身教练必学技能有运动营养学，运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能、健教练职业道德规范，实践技能包括器械的抗阻力练习。我们是一家专业的健身教练培训机构，开设的课程有国职健身教练培训、维密瘦身培训、产前产后培训等课程。