瑜伽资格证笔试考试

瑜伽教练证书考试流程

随着中国瑜伽行业的崛起，瑜伽教练的需求不断增加，对瑜伽教练的要求也更加严格。如果你想成为一名瑜伽教练，你需要专业瑜伽教练培训，然后再参加统一的理论笔试和体位考核，两项都合格后才能拿到瑜伽教练证书。相信很多人虽然听过瑜伽，但是对瑜伽考试却不怎么熟悉，小编就来具体介绍下瑜伽教练证书考试流程。

瑜伽教练资格证的考试一般包含三个版块：

一、瑜伽知识笔试

笔试的内容是以理论知识为主，里面会包括瑜伽历史、瑜伽理论、基础解剖学等等内容，像最常接触的瑜伽八支，理论考试经常会考到。

1、制戒：指的是改进外在行为所需遵守的行为规范，自制。包括有专非暴力、诚实、不偷盗属、节欲和不贪婪。

2、内制：指的是改善内心环境，每天实际应做到的行为规范。包括有纯净、自足、自律、内省和向神的臣服。

3、体位：指让人感觉舒适并能长久保持的身体姿势。体式给身体带来健康和轻盈，稳定的体式也可以带来我们内心和精神的宁静。

4、呼吸控制：指的是对呼吸的延长和控制。主要包括对吸气、呼气、吸气与呼气之间的停顿，呼气与吸气之间的停顿的控制。

5、制感：指的是通过控制感官，使练习者从对外关注转移到向内在关注的状态。

6、专注：指的是意识集中在一点，大脑不再波动，而是集中在一个事物上，是进入冥想的初始步骤。

7、冥想：指的是意识能长久的集中，并不会被外在的事物所干扰，此时对事物的理解和认知会从表面逐渐深入到本质。

8、三摩地：指的是身体和感官都处于一种休息的状态，心灵隐藏的力量被逐渐开启，体悟到生命的最高智慧。

瑜伽理论的知识会穿插在瑜伽体式的学习当中，运用不同的方法进行学习，理论学习方法可以采用的是分组游戏、辩论等方式，轻松、愉悦的同时，也将瑜伽奥义转化成自己的东西。

除了瑜伽历史，笔试考试还会包含解剖学，基础的人体肌肉、骨骼的解剖，是每一个瑜伽老师必须具备的知识。最终结业考试的时候，理论考试会和体式教学考试分开进行，理论考试就像我们平时考试一样，发试卷题目，按规定时间进行作答，然后交卷，按正确率进行评分。

二、瑜伽体位考试

体式考试考的就是平时学习的内容，和考笔试不同，考试时，学员需要单独进入考场，而且考试的时候会有两名老师同时评分，最终的考试成绩采用平均分。

这个时候很容易紧张，所以平时的练习很重要，体式掌握的越熟练，考试时候也越有信心。考试的时候，老师非常注重力的方向，对安全性特别重视，初级教培班的体式考试里面不会涉及到高难度体式，所以大家可以放心。

但是对于必须掌握的基础体式，学员一定要有自己的理解，而不是只是摆出一个动作。从体式的进入-保持-退出，这三个步骤一定要做清楚，该使用辅具的时候，一定要有辅具的帮助。

在体式考试当中，老师看重的是学员对体式的理解能力以及今后的自我练习的能力，毕竟，想成为一名瑜伽老师，一定是需要保持不间断的自我练习的。

三、瑜伽课程教学考试

最后就是教学考试了，教学考试不光会考验学员的体式教授情况，临场反应能力，口头表达能力，心理素质，亲和力，辅具使用能力等等一系列的能力都是一个考验。想要教学考试取得好成绩，平时上课一定要多互动，专注每一个可以练习的机会，多开口说话，在每一次练习当中成长。

以上就是“瑜伽教练证书考试流程”的内容，大家备考瑜伽教练时也可以使用上学吧找答案，还可以在线搜题，能帮助考生熟悉考试要点。最后希望每一名瑜伽爱好者都能成为瑜伽老师。

一：什么人适合考取瑜伽教练证

肯定有很多人在好奇，“我”是否能考瑜伽教练证呢？怎么考取呢？

那么我们先来了解一下，什么人可以当瑜伽教练？

我们前几篇写到了《什么人适合当瑜伽教练》鉴于很多人没有看过那篇，我们就来简单说一下：

瑜伽是一项很包容的健身运动，只要不是怀孕初期和末期、或者是身体受特大损伤的，都可以去学习瑜伽和考取瑜伽教练证的。

就是说你的年龄不管是20岁、30岁、40岁、又或者是50岁以上。

你的职业可以是学生、文员、在职上班人员、家庭主妇、自由工作者又或者是其他任何职业都是可以学习瑜伽的。

那就说明，以上这些人群，都是可以考取瑜伽教练证的。

很多人在学习瑜伽前，总怕自己身体僵硬，觉得做不了一些体式，犹豫去学习，但是其实练习瑜伽并不需要这些，恰恰相反，瑜伽是会让你在练习中逐渐柔软，在身体上受益。

所以只要想学习瑜伽，想知道瑜伽教练证怎么考取，想去考证，那就去做，去坚持，瑜伽最重要的是坚持的劲。

正如开篇所说的艾扬格大师，他从小身体就体弱多病，艾扬格大师就是经过不懈的坚持与努力，一直达到现在的境界，在九十岁的高龄，身体康健，还在开设公开课传播瑜伽理念。

瑜伽教练培训的课程，除了体式，还应该包含生理和运动解剖学、呼吸控制法、瑜伽清洁法、瑜伽饮食，课程编排、矫正手法、会员课常出现的问题、针对这些问题的案例及解决方案等等。

瑜伽，源于古印度文化，义为探寻“梵我一如”的道理与方法，古印度六大哲学派别中有瑜伽派。而现代人所称的瑜伽主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一。瑜伽教练证的考试流程如下：一、考证渠道。首先需要确定是要考取何种类型的瑜伽资格证书。瑜伽资格证书分有两种，一种是各个较大的瑜伽馆自行发放的。另一种是国内人力资源和社会保障部所下发的官方证书。非官方证书，可以通过寻找当地或对应的瑜伽会所或认证及机构来进行相关咨询考取。若想考取国家人力资源和社会保障部所下发的官方证书，则需要在非孕期期间在相关拥有资质的单位进行报名。二、报名条件。1.针对零基础者：相关学历，身体健康、五官端正、热爱瑜伽，思想品德良好。需逐级申报。2.针对高校教师：已参加过瑜伽系统培训，或有丰富的瑜伽教学经验者，经填写申请表可直接参加原有同等级别或较高级别的培训（须提供证书原件或授课证明：授课三年以上者可申请中级；授课六年以上者可申请高级），成绩合格者经鉴定由国家统一发证。3.针对社会瑜伽教练。A、同等级别直接考证：已经接受过不同等级的的专业培训，且有丰富瑜伽教学经验者，经填写申请表可参加相应同等级别教练资格证书考试（理论+技法），成绩合格者经鉴定由国家统一发证。B、参加更高级别的培训考证：已经接受过不同级别的专业培训，且有丰富的瑜伽教学经验者，经填写申请表并通过本项目规定的通级考核，可允许参加更高级别的教练培训，成绩合格者由国家统一发证。请认准国家人力资源和社会保障部所下发的三级证书（初级、中级、高级）。可以在官方网站上进行查询。三、考试内容。考试采取网上理论+实地瑜伽动作的方式进行考试合格后经人力资源和保障部CAEP瑜伽指导师专家组评审，通过后颁发CAEP瑜伽师证书，学习时间是500小时，也就是两个月的时间。考点主要分为初级、中级、高级三个阶段。各个阶段考察的重点和内容不同。最后需要强调的是，虽然许多的机构允许免费补考一次。但是大多数时候补考是需要进行额外的缴费的。当证书下发到手中时就成为一名瑜伽指导师了。

基本上是体式加理论，目前瑜伽教练这个行业并没有一个正规的国家认可的证书，所以有些学校宣传的国家认证基本上是假的，不可信，我们学校发的瑜伽证书上是有着国家体育总局跟国家人力资源社会保证部等徽标的，所以瑜伽馆都认可的。

第一种是专门进行证书认证的机构，只进行证书内容培训，培训时间7天的，从培训到完成考试大约在15天左右，适合有一定经验的健身教练直接获取证书。第二种方式是通过技能培训学校，首先要进行系统的技能培训，掌握了专业技能以后，才能参加证书考试，一般时间在2-3个月，适合零基础的新人参加，不仅可以获取证书，更重要的是能够掌握专业的瑜伽教练技能，这是以后发展的基础。第三种适合体育大学的学员，一般学校会组织相应的证书考试，在学校即可参加，但目前国内不是所有的体育院校都有这种形式，另外这种方式也是和专门的证书培训机构进行合作进行的。考取证书注意事项：现在培训机构繁多复杂，证书更是五花八门，很多培训机构更是利用这个不完善的体系胡乱收取费用，健身教练证书分为多种，国内最权威，被业界统一认可的还是只有健身教练国家职业资格证书，所以伙伴们再考取证书的时候可要提前问清楚发的什么证书了。另外就是收费问题，大家咨询价格时不要忘记问这个价格只是学费还是证书和各项费用都包括在内，还有就是工作包分配的问题其他的还要注意这些费用是包含了哪些项目，有些只是单项的费用，有些则是包含了私人教练培训，健身操教练培训，瑜伽教练培训等等，所以差距很大哦。