张小繁繁繁
游泳资格证的考取方法如下:
1.首先得会游泳,拿到深水证,科目是连续游200米,游泳馆一般都具备发深水证的资格。 如果年龄满了18岁不到55周岁即可去报名。
2.报名时要带上本人身份证原件及复印件、三张二寸的免冠照片、泳衣、泳帽、泳镜等游泳社装备。
3.其次参加游泳救生员考试合格,考试科目有25米速游20秒合格,潜泳25米,心肺复苏实操等。
游泳简介
游泳(Swimming ),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。
17世纪60年代,英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年,英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池,这种泳池到19世纪30年代,在英国各大城市相继出现。
1837年,在英国伦敦成立了第一个游泳组织,同时举办了英国最早的游泳比赛。1896年,游泳被列为奥运会竞赛项目。
游泳的最高组织机构是国际游泳联合会,总部设在瑞士洛桑。1908年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典游泳协会倡议成立。
古代游泳,根据现有史料的考证,国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存,必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物,通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作,逐渐学会了游泳。
中国历史悠久,水域辽阔。记载中游泳,始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近一两百年的事。
1869年1月,在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会(现英国业余游泳协会前身)并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。 并随之传入各英殖民地,继而传遍全世界。
随着游泳运动的发展,游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。
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游泳是现在很热门的一个特长,加上我国对于特长生发展需求量增加,家长为了让孩子未来的选择能多样化,在训练一段时间之后都会给孩子报名等级考试,儿童CSA游泳等级证书就是比较有代表性的一个,那儿童CSA游泳等级证书在哪考,游泳几岁可以考?CSA就是切斯特游泳协会(英国)的简称,儿童CSA游泳等级证书也就是这个协会颁发的证书,基本上每年每个地方都会有不定期的比赛和等级考试,儿童CSA游泳等级证书很多的游泳培训班或者是游泳中心都会宣传,大家可以直接到比赛现场报名,也可以找老师进行团队报名,通过考试之后就能够得到儿童CSA游泳等级证书。 根据现在的要求和规定来看,游泳等级证书考试儿童的话都是要求六周岁以上,当然不同的等级考试对孩子年纪要求也会有不同,建议大家先提前了解看看。 儿童游泳相关的考试还是比较多的,大家可以多关注游泳中心的宣传以及老师通知,有合适的就可以帮孩子报名,说不定就能够获得证书。
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1、到本市指定培训机构参加职业技能培训并合格;
2、培训后1-2周内进行职业鉴定考试(鉴定结果一般在考试后1个月左右公布在市体育局网站职鉴专栏);
3、考核合格,到职鉴站领取国家职业资格证书。
扩展资料
游泳的作用
1、改善心血管系统
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,整个血液循环系统却能得到改善,静止状态下舒张压有所上升,收缩压有所下降。
2、提高肺活量
呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对健康极为有利。
3、提高呼吸系统的机能
经常游泳,可以增大呼吸肌的力量,提高呼吸系统的机能。最明显的一个例子是肺活量的值。游泳运动员的肺活量可以达到4000到6000毫升,甚至7000毫升,而一般人只有3000到4000毫升。
4、改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动,可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉,但能够提高许多肌肉的力量和协调性,特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力,游泳又是周期性的运动,长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
游泳还有一个很大的好处,即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时,仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大,定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且,正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长,这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。
5、改善体温调节的机制
由于水的温度一般低于气温,水的导热能力又比空气强数十倍,因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力,从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳,对这方面的改善作用尤其明显。
6、加强皮肤血液循环
在游泳过程中,由于水温的刺激,机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用,冷水的刺激能使皮肤血管收缩,以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量,使皮肤血管扩张,改善对皮肤血管的供血,这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。
另外,水是十分柔软的液体,而由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到更好的放松和休息,所以经常参加游泳锻炼的人,都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。
人在游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用,促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。此外,在水中运动时,大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
7、增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度,在水中浸泡散热快,耗能大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力,抵御寒冷。
经常参加冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,使脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
8、减肥
游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。
9、健美形体
人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。
水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅、优美。
10、增强对温度的适应力
游泳时没有太多衣物的保护,因而对身体抵御寒冷有一定作用,特别是冬泳运动。
11、增高
游泳可以使处在发育期中的少年儿童长高。
参考资料来源:百度百科-游泳教练
参考资料来源:百度百科-游泳
冰枫星雨
考游泳教练资格证首先要有游泳救生员证,还要拿到深水证,科目是连续游200米,如果年龄满了18岁并且不到55周岁即可去报名考游泳教练证。
报名时要带上本人身份证原件及复印件、三张二寸的照片、泳衣、泳帽、泳镜等游泳装备。
中级教练资格证规定:
需要取得本业初级资格证书后,连续从事本业工作3年以上;经本专业中级正规培训达到规定标准学时数,并经相应考核取得毕业证书,取得二级以上(包括二级)运动员等级证书。
经本专业中级正规培训达到规定标准学时数,并经考核取得毕(结)业证书后,连续从事本职业工作至少1年,高等院校体育专业专科以上毕业。
高级教练资格证规定:
需要具有体育专业中专以上毕业证书,连续从事本业工作5年以上。取得本业中级职业资格证书后,连续从事本业工作3年以上,经本业高级正规培训达到规定标准学时数,并经考核取得毕(结)业证书。
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