小优的爱人
mountaineering英 [maʊntə'nɪərɪŋ]美 [,maʊntn'ɪrɪŋ]n. 登山；登山运动；爬山v. 登山（mountaineer的ing形式）[网络短语]mountaineering 登山运动,登山,登山探奇Mountaineering equipment 登山,登山设备,登山运动器材Ski mountaineering 登山滑雪,滑雪登山,滑雪登山希望我的回答能帮助到你。
樱桃啃丸子：）
climb the mountain。
爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
勇攀高峰
别总往高处看：登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。
转移注意力：登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。
