银色手链
比较简单的，就是拿一块小东西，最好是食品类的，像糖果（禁止用口香糖），小西红柿等等，放在舌头上，含住，读汉字或绕口令，最好慢慢来，切莫着急，这样读书时会很难受而且很难听，但为了说话好听也值得。（注：嘴内物体不要吞，会有危险，不要用石子或塑料，一旦吞下。。。后果。。。不会好的！不能为了说话毁了自己，对吧！）每天坚持20分钟到一个小时，多练几天后，你会发现舌头灵活多了，原理是扩大口腔，让舌头变软。练英语也是有效的，我试过，用的是糖，但也吞过几块。不容易，但坚持就会好。一般播音员会这么做，一般人更是见效。但不能光说不练，找个说北京话好的，多练练，纠正口音嘴型。希望你能练好，这不是短时间就能立马见效，但时间长了，一定可以！
