你真美呀？
什么是抗氧化剂 氧气是所有动植物生命的基础。它是我们最重要的营养物质，每时每刻每个细胞都需要氧气。没有氧气，我们就无法从食物中释放出能量，并驱动身体的所有反应。但氧气的化学特性很活泼，也很危险：在正常的生物化学反应中，氧气会变得很不稳定，并能够“氧化”邻近的分子。这可能会引起细胞损伤，从而导致癌症、发炎、动脉损伤以及衰老。这种被称为自由氧化基的物质就相当于人体的核废料，必须予以排除，以解除危险。自由基能在所有氧化过程中产生，其中包括吸烟、汽油燃烧产生废气的过程、辐射、煎炸和烧烤食物以及正常的生理作用过程。能够使自由基失效的化学物质被称为“抗氧化剂”，其中一些是人体必需的营养物质，如维生素A和β-胡萝卜素、维生素C以及维生素E。其他一些物质，如生物类黄酮、花色素以及最近在普通食物中发现的数百种其他保护性物质则都不属于抗氧化剂。 人体抗氧化剂的摄入量与接触自由基之间的平衡正如生与死的平衡。我们可以简简单单地改变饮食和对抗氧化剂的补充，从而使这个平衡向有利于我们生命的方向变动。 许多临床研究均证实，部分抗氧化剂不但能减缓或舒解DNA损坏，并可增强身体修复受损DNA的能力。以下是一些普遍的有效抗氧化剂：☆维生素C及E Vitamin C&E☆萃取自绿茶的植物营养素—儿茶素Phytonutrients from green tea-Catechins☆β-胡萝卜素Beta-carotene☆萃取自葡萄籽的植物营养素——原青花素 Grape seeds extract☆番茄红素Lycopene☆α-硫辛酸Alpha-lipoic acid
可爱的giraffe
抗氧化剂抗氧化剂是阻止氧气不良影响的物质。它是一类能帮助捕获并中和自由基，从而祛除自由基对人体损害的一类物质。如维生素A、C、E、硒、锌、铜和锰等食品中抗氧化剂可以防止各种食品成分的氧化反应。食品氧化可以导致不良褐变和味道改变。抗氧化剂和氧气反应，因此抵消负面影响。例如：维生素C（E300）和维生素E(E308).在人体内抗氧化剂通过中和“自由基”（细胞代谢的天然副产物）的不良作用来保护主要的细胞物质。氧气被代谢或被人体燃烧时形成自由基。它们通过细胞运输，破坏其他分子结构，导致细胞受损。这样的细胞损坏被认为是衰老和各种健康问题的原因。活跃于人体内的抗氧化剂是维生素A、C、E和多酚（植物化学物质，存在于茶和水果中）。维生素C、E和β－胡萝卜素（维生素A的前身）和矿物质硒都具备抗氧化的特性。也就是说它们可以保护细胞膜中的脆弱的蛋白质和脂质，在阻断高度反应性的氧原子（自由基）的过程中扮演重要角色。自由基是带有一个或多个不成对电子的分子，抗氧化剂可以清除这些自由基，与其他分子快速反应，起始的链反应被称为氧化。自由基是代谢过程的常规产物，人体会产生自身的抗氧化剂来保持平衡。然而，压力，年龄老化和环境条件，像空气污染和吸烟都会增加身体中自由基的数量，从而破坏平衡。极不稳定的自由基可以损害健康的DNA，并且与伴随着老龄化的一些变化相关（比如老年斑的恶化，老年人失明的主要原因），还会导致一系列疾病，如癌症、心脏病和中风。研究表明水果和蔬菜中的天然抗氧化剂具有保护效果。例如维生素E和β－胡萝卜素可以保护细胞膜；维生素C可以排出细胞内的自由基。
腊八醋w
抗氧化剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质抗氧化剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质。 它是一类能帮助捕获并中和自由基，从而祛除自由基对人体损害的一类物质。人体的抗氧化剂有自身合成的，也有由食物供给的。较强的抗氧化剂如艾诗特ASTA（astaxanthin的简称）等，一般人类无法合成，必须从食物中等摄取的。作用：①食物中抗氧化剂能够保护食物免受氧化损伤而变质。②在人体消化道内具有抗氧化作用，防止消化道发生氧化损伤。③吸收后可在机体其他组织器官内发挥作用。④来源于食物的某些具有抗氧化作用的提取物可以作为治疗药品。抗氧化剂的作用机理包括鳌合金属离子、清除自由基、淬灭单线态氧、清除氧、抑制氧化酶活性等。
嘎嘎哈哈笑笑
人体的每一次新陈代谢都伴随着氧化还原过程，而氧化还原过程又会产生“有害”的自由基。
自由基是正常新陈代谢的副产物，也是人类衰老和几乎所有疾病的根源。
科学家已经证实，80%的衰老过程、120多种疾病、90%以上的癌症都与自由基密切相关。
抗氧化剂是独特的分子，可以捕获自由基并抑制体内的氧化过程。
常见的抗氧化剂包括维生素C、维生素E、虾青素、花青素、β-胡萝卜素、番茄红素、茶多酚、硒等。
天然虾青素是世界上“最强”的天然抗氧化剂，其抗氧化能力是维生素C的6000倍、维生素E的1000倍、番茄红素的1800倍、茶多酚的320倍。
虾青素能有效清除细胞中的自由基，增强细胞再生能力，减少衰老细胞的堆积，延缓细胞的衰老过程。
虾蟹是含有最天然虾青素的食物，1000克虾蟹约含80～100毫克虾青素。
如今，越来越多的人开始食用富含抗氧化剂的食物，以增强免疫力和抵抗力，减缓身体的衰老过程。
吃虾和蟹是获取天然虾青素的一种简单有效的方法。
