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520贝基清净果
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JasonZhou520

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1、充分的准备。林肯曾说:“我相信,我若是无话可说时,就是经验再多、年龄再老,也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲,就必须有成功的准备,否则,没有准备好就出现在听众面前,与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。同时,对演讲者来说,平时不但要做好演讲前的准备,还要注意加强自己的心理训练和调适,养成良好的思考习惯。2、端正演讲动机,减轻心理负担。不要把目标定得过高,对于不切实际的期望要有客观的分析。如果把演讲的意义片面夸大,甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起,演讲还未来临,就已经是惶惶不可终日了。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备,结果情绪焦虑程度越积越强烈,到了发挥时却事违人愿。因此,演讲者要学会适度降低求胜动机,减轻心理负担,真正做到轻装上阵。3、保持积极的情绪体验。有些演讲者面对即将到来的演讲,感觉就像如临大敌,心惊胆颤,有着诸多这样那样的担心,比如,在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误,或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来,讲不下去了,这就是一种反面的假想,它很可能会抹煞我们对演讲的信心。面对这种情况发生,可以使用积极自我暗示的方法。暗示对人的心理影响是极大的,我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种积极 放松的暗示,用一些“我一定可以做得很好”、“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。时间长了,就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。3、避免机械背诵演讲稿。逐字逐句地背诵讲稿,很容易在面对听众时遗忘,即使没忘,讲起来也会显得十分机械化。美国总统林肯曾说过:“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式,但是,背诵依赖的是机械记忆,逐字逐句的记忆不仅耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动、设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。因而,在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲,根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。4、演讲前要把注意力从自己身上移开。比如,可以积极听取主办人和听众的意见,或是集中精力听别的讲演者说些什么,以便把注意力放在他们身上,并避免不必要的登台恐惧感。5、以平常心态面对挑战。1988年汉城奥运会上,称雄排坛数年的中国女排,在与前苏联队一场比赛中,不仅以0:3败北,而且第一局竟创纪录地吃了零分,其中最主要原因不在于技术基础,而在于心理的崩溃。演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。事实上,当怯场现象发生时,只要有所准备,掌握必要的技巧,也可以顺利度过这一危机期。当意识到自己出现怯场现象时,不要惊恐慌乱,抱着平常的心态,不要好强求胜,也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。6、练习放松。演讲前,如果你仍感到紧张,可以借助深呼吸或肌力均衡运动来放松自己。 作深呼吸的目的是供给你充分的氧气,帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如你可以先握紧拳头,然后松开;你也可以固定脚掌,作压腿,然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间,然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉,而且能更好地放松整个身心。 7、带点幽默感。幽默是演讲中的食盐。优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲。当你遇到怯场心理的袭击时,不妨加点幽默,在听众轻松的笑声中解脱自己。

培训和演讲技巧英语

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1.在有了好的心态后,演讲稿就成为了第二要点。首先你要明白,演讲稿不是普通的英文文章,它是一篇热情洋溢,激情四射的阐述你的观点的文章,它必须能够吸引听众的注意!一篇好的演讲稿应该能够很清楚的一开始就让听众知道你在说什么,做到这一点并不容易,因为有时太过于直接会让大家感到突如其来,应该有一定的缓冲。我看了很多外国名人的演讲后总结出以下几种形式:①.问候天气,然后转入正题。②.寒暄。如:Goodmorning!I’mverygladstandhereandgiveyouatalk.③.开门见山。如:Goodmorning!TodayIstandheretotalkabout…有了好的开头,在演讲稿中,为了调动大家的激情,可以多运用排比句,在这点上美国的著名演讲家:MartinLutherKing,Jr.可以称的上是专家。2.演讲稿写好后,你应该背过它,这是最起码的要求!因为如果拿着稿子去演讲的话,听众大都会认为你准备不充分,一开始就无法被你的内容所吸引。同时,这也会给别人一个信号:你的信心不充足。所以,背过它,背的滚瓜烂熟!这才能保证别人会被你吸引住。3.背过了演讲稿,是处理它的时候了,什么地方该停顿,什么地方语气该加重,什么地方要快读,什么地方要慢读,都要细细斟酌!可以这么说,语气在很大的程度上决定你演讲的成功!4.下来,该谈谈动作了。动作在演讲中也是很重要的。对着镜子,仔细想想,自己应该怎么加动作,在什么地方加合适。一般来说,在语气强的时候,手要上扬,不要太夸张,也不能太拘谨。在这方面,千万不敢急,要用心体会,多实践!5.很多同学都有这样一个疑问,演讲的时候忘词怎么办。这确实是一个问题,谁也无法保证自己在演讲的过程中很顺利。我认为,如果忘词了,千万不要怕,不要因此而慌张,沉着冷静,不要刻意去想原来的词,按照意思往下说,相信你一定会顺利继续的!英文演讲中需要注意的问题:首先,你是在用英语演讲,要牢记这一点,学会用英文思考!其次,要注意发音,尤其是单词的发音。很多同学认为这没什么,只要发准就行了,其实不然。单词有一个音节的问题,这是我们常常忽略的,是几个音节就一定要发出几个音节,这很关键!如:beautiful这个单词有三个音节,而很多同学只发出了两个,千万要注意!

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演讲的作用很广,对于演讲者而言,它更是一项非凡地本领。演讲的技巧无定律,说是无定律,只是因为每个人的特色会不一样,好的技巧是一场让人喝彩演讲的基础。我为大家整理了关于英语演讲的几点小技巧,欢迎大家阅读。   英语演讲的小技巧   The Rule of Three – We remember three things。三的法则——人们有可能只会记住你演讲中的三件事   1. The audience are likely to remember only three things from your presentation – plan in advance what these will be.1. 听众或许只会从你的演讲中记住三样东西——都是什么呢?提前做好计划!   Believe it or not, the chances are, people will only remember three things from your presentation. So before you start writing your presentation, plan what your three key messages will be. Once you have these messages, structure the main part of your presentation around these three key themes and look at how they could be better illustrated。不管你信不信,听众只能记住三点与你演讲有关的内容。因此在开始写演讲稿之前,就要确定好你最关键的三条信息。一旦你确定了这些信息,围绕这三个主题构建你演讲的主要内容并考虑如何更好的阐述。   2. There are three parts to your presentation2. 你的演讲包含三个部分   The beginning, the middle and the end. Start to plan out what you will do in these three parts. The beginning is ideal for an attention grabber or for an ice breaker. The end is great to wrap things up or to end with a grand finale。开场、正文、结尾。开始规划你要在这三部分讲什么,典型的开场就是吸引注意力或是破冰,结尾可以把所讲的内容回顾一番或是来一个压轴戏。   3. Use lists of three wherever you can in your presentation3. 演讲中尽可能将观点列为三点进行表达   Lists of three have been used from early times up to the present day. They are particularly used by politicians and advertisers who know the value of using the rule of three to sell their ideas。列为三点这种方式已经从过去沿用至今,它们熟练的被政治家和广告制作人用来销售他们的理念,因为他们深知“三的法则”的价值。   Veni, Vidi, Vici (I came, I saw, I conquered) – Julius Caesar   “Friends, Romans, Countrymen lend me your ears” – William Shakespeare   “Our priorities are Education, Education, Education” – Tony Blair   A Mars a day helps you to work, rest and play – Advertising slogan   Stop, look and listen – Public safety announcement   “我来了,我看见,我战胜”——凯撒大帝   “朋友、罗马人、同胞,请听我说“——丘吉尔   “我们的重点是教育、教育、教育“——布莱尔   “一天一根玛氏条,助你工作、休息和玩耍”——广告词   “一停二看三听”——公共安全宣传语   A classic example of the rule of three was Winston Churchill’s famous Blood, Sweat and Tears speech. He is widely attributed as saying I can promise you nothing but blood sweat and tears. What he actually said was “I can promise you Blood, Sweat, Toil and Tears”. Because of the rule of three we simply remember it as Blood sweat and tears。有关“三的法则”享有盛名的就是丘吉尔的“血、汗和泪水”的演说,人们普遍认为他当时说的是:我能奉献的唯有血、汗和泪水,实际上他说了什么呢?“我能奉献的唯有血、汗、辛劳和泪水”,因为“三的法则”我们仅仅只记住了血、汗和泪水。   4. In Presentations “Less is More”4. 在演讲中“少即是多”   If you have four points to get across – cut one out. They won’t remember it anyway. In presentations less really is more. No one ever complained of a presentation being too short。如果你有四个要点要阐述——那就去掉一个,他们是无论如何也记不下那个的。在演讲中“少即是多”,没有人会因为一场演讲太过简短而抱怨的。   【英语演讲中该注意的细节】   1.Do Not Stay Hidden Before You Speak   不要躲藏   Unless you are Bono, Oprah, or the President, you have no reason to hide before you speak and every reason to mingle, letting people know that you are interesting and personable BEORE you take the stage. Aim to connect with individuals and build a following before you address your audience as a whole.   除非你是bono ,opeah 或者是总统,在社交场合你都没理由在你说话之前就藏起来,抓住机会站到台上让人们都知道你是个有趣的人。在你把一大群人变成你的听众之前,应当多与人交流。   2.Do Not Write a Boring Intro and Have a Boring Person Read It   不要做过多的自我介绍   Your audience already has some idea of who you are, so skip the boring LinkedIn bio facts. When deciding what to include, ask yourself why your biomatters to this group of people. Keep it short and sweet, including only the most pertinent information of why they should care about who you are and what you have to say.   你的听众都知道你,因此直接缩短这段无聊的自我介绍环节。当你决定好了说什么,问问你自己为什么要对着这群人说。带着感情挑重点说,说些和为什么他们应当知道你是谁、你必须要说的内容相关的。   3. Do Not Slowly Stroll Onto the Stage   不要再舞台上闲晃   Unless you are really, REALLY famous, no one is getting a thrill out of viewing your entry. So, just get there. Fast. As humble as you may actually be, even appearing to take your time to get on stage can come off as self-important. And, if the applause after you’ve been introduced has dwindled or completely stopped before you get to center stage, you (and your entire audience) can practically taste the awkward in the room.   如果你不是特别的有名,没人愿意看你在舞台上自我陶醉。因此,请快些的走到舞台上。尽可能的谦虚,甚至是用时间来表现出来。要是在你做完自我介绍后掌声就开始小了,甚至当你走到舞台中心就没有了,那么你(和你的听众)就是在互相看不惯。   4. Do Not Start with "Thank you very much. It’s such a pleasure to be here".   不要以“非常感谢,站在这里是我的荣幸”开始   This was an entirely acceptable way to begin public speaking the first ten million times it was done. We are now past that mark and opening with this line is akin to saying: "Thank you for hearing me say something that you are now not listening to at all." Starting with this line is the best way to make your audience members check their Twitter or Instagram accounts within the first 10 seconds of your speech.   这类说法完全是被人说过千万遍的开场白。现在我们不必再用这些话,说点像:“感谢你在这里听我说些你可能不是很赞同的话。”用这些话来做开场白,就是让你的听众在你开始讲话的10秒内就上网的最好方式。   5. Do Not Say, "Good morning!" …Wait for a Response, and Then Say, "Oh, Come On, You Can Do Better Than That!"   不要说,“早上好,”然后在等着她们给些回应后,再说,“哦,加油,你可以做得更好!”

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