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现代社会不管做什么事情压力都很大，很多人受不了这样的压力，抑郁、自杀的不在少数，那么怎么缓解这些压力呢？我总结了以下几种方法：一、从内心改变一般心大的人都很少得抑郁症之类的病，就是因为他们万事不往心里搁，不会纠结在一件事情中出不来。其实，你为什么会感觉到压力，就是因为心里总会想一些事情，一直在一件事情中出不来，导致心理压力过大。要想缓解这种压力，就要学会放下，做一个心大的人，遇到事情解决事情，不要总是胡思乱想，从心里改变自己，开导自己。我就是一个心大的人，天生大大咧咧的，不然我遇到这些事情，可能早就自杀了，离婚的种种不公，邻居亲戚的闲言碎语，带着孩子没有工作，都不知道怎么有勇气活着的，可是天生心大的我，根本没把这些放心里，不管谁说我，我仍然好好的，我在努力，只是你们没看见，我在付出，只是瞎了眼找了一个不值得我付出的人，我没什么可遗憾的。二、运动对于执着与减肥的人，运动可能是一种压力，因为很难坚持，可是对于一个在工作方面有压力的人来说，运动可以缓解压力。当你大汗淋漓的时候，你就什么都不会想了，那时自己的头脑是空白的，也是最清醒，也许能把什么事情都忘了，也许能把不顺的事情理顺了，而且越累月可以排解自己心中苦闷，仿佛苦闷随着汗水一起流出去了，运动也可以让人变得敞亮。三、吃别人不知道，我是一个干吃不胖的吃货，有压力的时候，只要去超市买一些自己平时舍不得买的东西，回来吃个够，想吃什么吃什么，边吃还可以变唠叨，把自己的委屈，不满全部都说出来，不用去估计任何人任何事，什么工作，什么家庭，都可以暂时放到一边，吃最大，而且还不用担心会胖，吃的开心，吃的愉悦。吃累了就去睡一觉，什么事情都可以抛到九霄云外了，第二天起来虽然还是要面对工作，生活，可是心情一定是不一样的。这是我有压力时用的一些排解压力的方法，对于我还是很管用，不管是工作压力还是生活压力都可以用这些方法缓解，你可以试一下，很多事情心才是最重要的，放宽心就不会觉得有压力了，遇到事情就去解决，总是停留在想的过程是解决不了事情的。

是的，由本人到公共就业服务机构或劳动部门指定机构办理。本人填写《社会保障卡申领登记表》，交验居民身份证、居民户口簿或户籍证明等进行信息比对核准。社保卡制卡后，由本人或委托人从劳动部门指定机构领取。拓展资料：社保一卡通的“通”，是指各项社会保险信息“通”用一张卡，方便参保者随时随地查询自己的权益记录，方便、快捷地享受社会保障服务。另一方面，这个“通”也还远远不是“通天下”的“通”，而是“本地通”的“通”——跨省市的社保“通”仍面临统筹层次低的老大难问题。社会一卡通作用十分广泛。持卡人不仅可以凭卡就医进行医疗保险个人账户实时结算，还可以办理养老保险事务；办理求职登记和失业登记手续，申领失业保险金，申请参加就业培训；申请劳动能力鉴定和申领享受工伤保险待遇；在网上办理有关劳动和社会保障事务等。社会保障卡采用全国统一标准，社会保障号码按照《社会保险法》的有关规定，采用公民身份号码。2015年1月23日，人社部新闻发言人表示，2014年底，全国社会保障卡持卡人数达7.12亿人，2015年社保卡发卡数量要达8亿张。从2015年起，社保卡将开放向其他公共服务领域的集成应用，逐步实现"一卡通"的功能。如把社保卡、就诊卡和银行卡三合一，实现就医"一卡通"。、智能卡（英语：Smart card或IC Card），又称智慧卡、聪明卡、集成电路卡及IC卡，是指粘贴或嵌有集成电路芯片的一种便携式卡片塑料。卡片包含了微处理器、I/O接口及存储器，提供了数据的运算、访问控制及存储功能，卡片的大小、接点定义目前是由ISO规范统一，主要规范在ISO7810中。常见的有电话IC卡、身份IC卡，以及一些交通票证和存储卡。智能卡是一种外形与信用卡一样，卡上含有一个匹配ISO标准的集成电路芯片卡片，又称“集成电路卡”、智能卡，英文名称“Integrated Circuit Card”或“Smart card”，是法国人罗兰·莫雷诺于1974年发明的，将具有存储加密及数据处理能力的集成电路芯片模块封装于和信用卡尺寸一样大小的塑料片基中，便构成了IC卡。法国布尔计算机公司于1976年首先制成IC卡产品，并开始应用在各个领域。

星期一：Monday：英 [ˈmʌndeɪ]  美 [ˈmʌndeɪ] 星期二：Tuesday：英 [ˈtju:zdeɪ]  美 [ˈtuzdeɪ]星期三：Wednesday：英 [ˈwenzdeɪ]  美 [ˈwɛnzdi, -ˌde]星期四：Thursday：英 [ˈθɜ:zdeɪ]  美 [ˈθɜrzdeɪ] 星期五：Friday：英 [ˈfraɪdeɪ]  美 [ˈfraɪˌdeɪ] 星期六：Saturday：英 [ˈsætədeɪ]  美 [ˈsætərdeɪ] 星期日：Sunday：[英] [ˈsʌndi][美] [ˈsʌndi, -ˌde]双语例句Wendy popped in for a quick bite to eat on Monday night.温迪周一晚上过来匆匆吃了点儿饭。Tuesday's notable gainer was Sony, which reached a high of 9,070 yen. 星期二的大赢家为索尼公司，其股票上涨至9,070日元的高点。Roland Nilsson last night backed Sheffield Wednesday to win the UEFA Cup. 昨晚罗兰·尼尔森打赌谢菲尔德周三队会捧得欧洲联盟杯。Last Thursday, Nick announced record revenues of $3.4 billion. 上个星期四，尼克宣布公司收入创下34亿美元的纪录。He fled on Friday, saying he feared for his life. 他星期五逃走了，说是担心自己有生命危险。The club has moved its meeting to Saturday, January 22nd. 俱乐部已经把会议日期改到1月22号，星期六。He told his story to The Sunday Times and produced photographs. 他把自己的经历讲述给了《星期日泰晤士报》的记者，还提供了照片。