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1、初级精听
我们的练习目标是能够听懂词、词组、较短的句子，关注发音，学习重音、弱读等，使用听写的方法，具体操作以句子或分句为单位听，要听懂所有内容，写下来要精确到一个字母和一个标点。
2、高级精听
仍然使用听写的方法，具体操作，以多句听写为单位，听多遍，但一定要多句一次听，从一句逐步增长到两句、三句，我们坚持练习，达到听三遍写下6句话或30秒内容就差不多了。
3、听力融合理解
这个时候专注理解句子的意义，选择材料的难度要适中，个别不能听懂的地方需要停下来听写，达到听整篇文章后理解前后段、前后句的关系。
4、尝试进行口语翻译
调整听力材料的速度，把原来能听懂的材料调整到1.2倍速度，甚至1.5速度，进行不断的进行精听，还要学会做笔记。
5、进行泛听
泛听应该放在精听之后，作为精听的一种补充，泛听是拓宽知识面，这个时候不必要去认真的听每一个句子，只要大概明白其中的意思就可以。
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要做到天天听，每天至少听4个小时，而且连续听，仔细听，不能分心，不要认为只要耳朵在听心里却在想别的也是在练听力，如果这样一点用都没有。听力材料可以从可可英语网下载一些voa慢速，bbc等，最好是由慢到快，里面的生词也是由少到多的，有层次的听，效果会更好。切记：必须在四小时以上而且是连续听，否则没用。希望能对你有一点帮助。
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2.阅读与听力同步进行 听力接触到的信息是非常广泛的，你就需要通过阅读来了解这些广泛的信息，例如：词汇、语法、连读技巧、文化等等。这些在听力中首次出现，你是很男理解的，所以一定要多阅读除了听力内容以外的信息。
3.选择质量好的听力材料 好的听力材料，会让你的听力能力和口语能力大大提升。这里推荐一些听力材料：VOA，BBC，CNN新闻。就像听广播一样去听，放松自己的同时，不仅能够学习听力还能学习口语。
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唯一的方法就是多听，平时有事没事都听，让英语围绕着你。另外多读，形成语感，能提高反应速度。我是英语老师，这是我给我的学生介绍的几种方法，仅供参考：1.精听法 可以先从手头的课本开始，听课文录音，反复听，一遍不行听两遍，直到做到每个词每个短语都能听懂。慢慢脱离课本，并能跟读。2. 泛听法 大量听各类听力材料，各种题材的，比如英语新闻，英语短文，有关西方文化或风土人情或科技类的都可以。不需要字字句句听懂，能明白大意即可。目的是快速了解西方文化及语言习惯，培养语感。3. 听写法 网上有各类听写填空题，从简单的练起。慢慢过渡到比较难的，直到能快速听写出整个句子的大意。另外，平时可以多听听英文歌，看看英文电影。
